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Mama Libre episodes

  • Découvrez les bienfaits du soin REBOZO

    Dans cet épisode je retrouve Sandrine MALLET doula qui nous fait découvrir le soin Rebozo et ses bienfaits pour la femme après l'accouchement mais aussi dans les différentes étapes de sa vie !


    Ce soin de resserage du bassin de la maman se pratique quelques semaines après la naissance du bébé. Un vrai moment de soin pour la maman. Deux femmes pour prendre soin d'une femme dans ses différents passages de vie. 


    Un grand merci à Sandrine pour cette merveilleuse découverte.


    Sources: "Pour réenchanter la maternité"-Isabelle CHALLU

    "L'art du rebozo"- Virginie  DEROBE

    https://lerebozo.fr/


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min
  • L'entrepreneuriat et la maternité-Témoignage Audrey COLLILIEUX

    Devenir mère et créer son entreprise, Audrey nous partage son parcours et son expérience sur ce chemin. 


    Dans cet épisode Audrey nous explique comment pour son premier enfant qu'elle a mis 2 ans à concevoir, elle a mené son projet de naissance. 


    C'est suite à la naissance de son fils que son projet de création d'entreprise est né.


    Elle a crée LOUTY en 2018, un lieu incroyable en plein coeur de Lyon qui accueil des conférences, ateliers et séminaires autour du développement personnel, bien-être, créativité, spiritualité et qualité de vie au travail.


    https://louty.com/


    Belle écoute


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    56 min
  • Les outils pour gérer au mieux vos contractions

    Dans cet épisode nous vous présentons avec Sandrine MALLET doula les outils auxquels vous pouvez faire appel pour gérer au mieux vos contractions ( ou vagues ) le jour de l'accouchement.


    1. La sophrologie pour lâcher notre mental et laisser notre corps faire son travail.
  • L'haptonomie qui se pratique en duo (couple ou autre) et permet une connexion importante avec le bébé pendant la grossesse mais aussi après la naissance.
  • Le chant prénatal pour accompagner vos contractions et mieux respirer.
  • La préparation aquatique comme le watsu par exemple qui allie les bienfaits de l'eau et du shiatsu pour une détente profonde. 
  • L'hypnose prénatal qui permet une détente corporel et psychique, un travail personnel en profondeur qui permet de décrypter ses angoises et entrer en connexion avec son bébé.
  • Auto-hypnose, être autonome dans l'induction de l'hypnose.
  • Méthode Bonapace, outil de digito-pression à pratiquer au moment du travail par une tierce personne.
  • Le pilate
  • L'approche repiratoire DE GASQUET, pour mieux respirer et adapter ses positions lors du travail.
  • Le yoga prénatal pour maintenir votre corps en mouvement et explorer des postures qui vous seront utiles le jour de la naissance.

    • Et encore bien d'autres...


    Livres : Hypno Naissance de Marie F.MONGAN

    Pratique de l'auto-hypnose de Bernard RAQUIN aux éditions JOUVENCE


    Belle écoute.



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    1 hr 7 min
  • Une consultante en lactation, un atout incontournable pour un allaitement réussi

    Quelques générations avant nous une grande majorité des femmes allaitaient, c'était un acte complètement banal, il nous était donc facile pour nous les femmes de demander à nos mères, grands-mères, tantes, amies des conseils mais aujourd'hui vers qui nous retourner? Quand l'allaitement n'a pas été pratiqué autour de nous, nos pouvons nous sentir un peu démunies...


    L'allaitement fait partie de la physiologie mais être informée sur son bon déroulement et sur les  difficultés éventuelles peut être plus que bénéfique pour nous assurer un allaitement en toute sérénité.


    Dans cet épisode je reçois Virginie PARET consultante en lactation IBCLC (Internationale Board Certified Lactation Consultant) qui nous partage ses clés pour préparer au mieux votre allaitement et assurer son bon déroulement .


    Très belle écoute.


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 hr 2 min
  • Les violences obstétricales et gynécologiques

    Dans cette épisode avec Sandrine MALLET doula, nous abordons un sujet peu réjouissant mais si important, les violences obstétricales et gynécologiques.


    Nous sommes nombreuses à être touchées par ces violences parfois sans même en avoir conscience.


    En parler pour en avoir la connaissance et prendre soin de ces blessures éventuelles.

    Etre vigilante et à l'écoute de ce qui est acceptable ou non pour nous en tant que femme lors de la naissance ou lors de rendez-vous gynécologiques.


    Très belle écoute.


    Anaïs



    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26 min
  • Le projet de naissance, kesako

    Le projet de Naissance est essentiel dans la prépartion de la naissance de nos enfants.

    Prendre ce temps en tant que future maman mais aussi en  tant que couple pour mettre la lumière sur ce qui est important pour nous dans l'accueil de cet enfant.


    Un projet de naissance pour vous mais aussi pour le personnel médical qui vous accompagnera le jour de votre accouchement.


    Très belle écoute et à bientôt sur nos défférents réseaux sociaux (instagram, facebook, site www.mamalibre.co )


    Anaïs




    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min
  • L'accouchement physiologique

    L'accouchement physiologique mais en fait qu'est ce-que cela signifie?

    Dans cette épisode je reçois Sandrine MALLET qui nous reconnecte avec ce principe fondamental et natruel de l'accouchement. 


    Et si nous revenions à la physiologie pour faire nos choix de naissance et d'accouchement de manière plus juste pour  les mamans et les bébés?


    Belle écouté.


    Très belle écoute et à bientôt sur nos défférents réseaux sociaux (instagram, facebook, site www.mamalibre.co).   


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 hr 5 min
  • Témoignage Accouchement en maison de naissance

    Laure nous partage son parcours et sa préparation pour la naissance physiologique de son fils en maison de naissance.


    Film Naître enchantés : https://youtu.be/1A3cQICVClQ


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    37 min
  • Une doula c'est quoi?

    Dans cet épisode je reçois Sandrine MALLET qui est doula et qui nous parle des accompagnements que les doulas mettent à disposition des parents et futurs parents.


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36 min

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Mama Libre est un podcast à destination des parents, futurs parents, professionnels entourant la périnatalité, il a pour but de vous inspirer et vous informer pour vivre au mieux ces périodes de vie si bouleversantes.