En este episodio te platico de dónde salió mamá sin recetas, por qué se creó y en qué momento un blog se convirtió en un podcast.

Cuál es el enfoque ahora ? Y cómo llegamos hasta aquí ?

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Alba

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Una platica personal sobre

Darle la importancia que merece a lo que sucede en nuestras vidas.

Hacer caso a las señales de nuestro cuerpo y respirar.

Celebrar la salud.

Enfocar tu energía.

Elegir en qué ocupas tu tiempo.

El cambio es una constante, es mejor ser parte de él.

Encuentra nuevas formas de hacer las cosas.

Deja reposar tu vida y aprende de tu propia experiencia.

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En este episodio comentamos los insights del escritor Richard Louv sobre la naturaleza, y por qué tienen sentido.

Te comparto tips para llevar la naturaleza a tu casa u oficina desde hoy.

Y te invito a sentir la naturaleza a través de la música, a observarla más y a vivirla mejor.

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AF

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En este episodio te platico sobre una herramienta de escritura para enfrentar el miedo, por qué y cómo utilizarla, además de ejemplos prácticos de cómo puedes hacerlo tú también y comprobar sus beneficios.

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El día de hoy platicamos de qué tan cierta es está frase y cómo la podemos aplicar a nuestra vida, en situaciones donde nos sentimos estancados, a nuestro estado emocional, a la recuperación de la salud, a avanzar en nuestros proyectos y mejorar en nuestras relaciones.

AF

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Escribimos para recordar, para soltar y relajar.

También para tener datos importantes que sirvan de referencia en cuanto a la alimentación, la salud y la salud mental.

Acompáñame a escuchar este mini episodio.

Con cariño,

Alba

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En este episodio platicamos de cómo los niños se dejan llevar por lo que sienten y cómo se expresan a través sus emociones.

También de cómo podemos aprender como adultos mejorar nuestra comunicación en el idioma que sea.

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En este episodio hablamos de lo bonito que es hacer las paces con tu cuerpo, su tamaño y la forma en que luce.

De la importancia de entender que no siempre nos sentimos igual respecto a nuestro físico y eso está bien.

Y por último, hablamos cómo mejorar y trabajar la relación con nuestro cuerpo todos los días.

Qué lo disfrutes !

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El día de hoy platicamos de decisiones como no convivir con tu familia por covid, tirar comida con bichos, terminar con una amistad, con una pareja, detener el bullyng.

Cómo se puede sentir a corto plazo y los beneficios al paso del tiempo.

Así como de las emociones tan distintas que podemos experimentar al mismo tiempo.

Que lo disfrutes !.

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En este episodio platicamos del empuje del inicio de año, usar nuestra propia personalidad a favor para alcanzar nuestras metas, y crear los objetivos cortos, largos, de día a día, o alineados a nuestra forma de vida en este momento.

Yo te comparto cómo lo hice este año. Me encantaría saber cómo lo hiciste tú.

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