Ein letztes Mal, nur Katharina und Michèle.

Macht es gut und danke für alles!

von Katharina und Michèle

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Intro/Outro:

https://pixabay.com/music/upbeat-carefree-folk-191681/

Kriege, Klimakrise, gesellschaftlicher Druck – wie sollen wir unseren Kindern in dieser Welt eigentlich noch Zuversicht vermitteln? In dieser inspirierenden Folge sprechen Michèle und Katharina mit Autorin Natalie Kluwe über Mut, Wut, Gleichberechtigung und die Frage, wie wir trotz aller Herausforderungen hoffnungsvoll bleiben können.

Gemeinsam geht es um die Kraft von Emotionen – besonders um Wut als wichtigen Motor für Veränderung. Natalie spricht darüber, warum es so wichtig ist, Grenzen zu setzen, authentisch zu sein und stolz auf die eigenen Erfolge zu schauen, statt sich ständig kleinzumachen. Gleichzeitig werfen die drei einen ehrlichen Blick auf Themen wie die gläserne Decke, gesellschaftliche Erwartungen an Frauen und die Verantwortung, die viele Mütter im Alltag tragen.

Doch die Folge bleibt nicht bei Problemen stehen. Sie macht Mut, den Blick auch auf Fortschritte und positive Entwicklungen zu richten. Es geht darum, handlungsfähig zu bleiben, kleine Schritte wertzuschätzen und Kindern Empathie, soziale Verantwortung und Selbstfürsorge vorzuleben.

Eine stärkende Episode über Feminismus, Hoffnung und die Frage, wie wir unsere Kinder in herausfordernden Zeiten begleiten können, ohne den Glauben an Veränderung zu verlieren. Wenn dich die Folge inspiriert hat, teile sie gern mit anderen oder erzähl uns, welche kleinen Schritte dir im Alltag Hoffnung geben.

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Wie sehr prägt unsere eigene Kindheit die Art, wie wir heute erziehen? In dieser tiefgehenden Folge sprechen Michèle und Katharina mit den Psychoanalytiker:innen Cécile Loetz und Jakob Müller über unbewusste Muster, autoritäre Erziehung und die Herausforderung, alte Dynamiken nicht einfach weiterzugeben.

Gemeinsam werfen sie einen Blick darauf, wie stark viele von uns noch von den Erziehungsmethoden der 80er- und 90er-Jahre geprägt sind – von Belohnungssystemen, Strafen, Perfektionismus und dem Wunsch, „alles richtig“ zu machen. Dabei geht es auch um die Frage, warum sich selbst bedürfnisorientierte Erziehung manchmal wieder überraschend kontrollierend anfühlen kann.

Die Folge lädt dazu ein, genauer hinzuschauen: auf die eigenen Trigger, auf unbewusste Erwartungen und auf die Beziehung zum Kind. Es geht nicht um Schuld oder perfekte Elternschaft, sondern um Verständnis, Reflexion und die Möglichkeit, neue Wege zu gehen. Besonders spannend: die psychoanalytische Perspektive darauf, warum Konflikte nicht das Ende einer guten Beziehung bedeuten, sondern oft ein wichtiger Teil davon sind.

Eine intensive Episode über Erziehung, Prägung und die große Frage, wie wir geworden sind, wer wir sind – und was wir davon an unsere Kinder weitergeben möchten. Wenn dich die Folge bewegt oder zum Nachdenken gebracht hat, teile sie gern mit anderen Eltern oder schick uns deine Gedanken dazu.

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Eine Krebsdiagnose verändert alles – nicht nur für die betroffene Person, sondern für die ganze Familie. In dieser bewegenden Folge sprechen Michèle und Katharina mit Alu Kitzerow über ihre Brustkrebsdiagnose, die Zeit der Chemotherapie und den Versuch, mitten im Ausnahmezustand trotzdem Alltag, Nähe und Hoffnung zu bewahren.

Alu erzählt offen von Ängsten, Überforderung und bürokratischen Hürden, aber auch von den Menschen, die sie getragen haben. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie wichtig ehrliche Kommunikation mit Kindern ist, warum Angehörige oft selbst Unterstützung brauchen und wie kleine Rituale helfen können, schwierige Phasen gemeinsam zu überstehen.

Es geht um kreative Wege im Umgang mit Haarverlust, um das Feiern kleiner Meilensteine während der Behandlung und darum, wie Schreiben und Vernetzung dabei helfen können, Erlebtes zu verarbeiten. Gleichzeitig macht die Folge Mut, Hilfe anzunehmen und die eigene Gesundheit ernst zu nehmen.

Eine ehrliche, berührende Episode über Krankheit, Familie, Unterstützung und Lebensmut. Wenn dich die Folge bewegt hat, teile sie gern mit Menschen, die gerade selbst betroffen sind oder Angehörige begleiten. Und vielleicht ist sie auch ein kleiner Reminder: Geh zur Früherkennung.

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Trennung – ein Wort, das oft mit Schmerz, Unsicherheit und Schuldgefühlen verbunden ist. In dieser Folge spricht Katharina mit der Rechtsanwältin Sandra Günther darüber, was passiert, wenn Beziehungen auseinandergehen – emotional und rechtlich.

Eine Folge, die Mut macht, Orientierung gibt und dir hilft, dich in einer herausfordernden Lebensphase sicherer zu fühlen. Wenn sie dir weiterhilft, teile sie gern oder schick sie an jemanden, der sie gerade braucht.

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Wenn aus Erschöpfung mehr wird als „nur müde sein“: In dieser Folge sprechen Michèle und Katharina mit Dr. Bärbel Rudolph über Burnout bei Müttern – ein oft übersehenes, aber hoch relevantes Thema der psychischen Gesundheit.

Eine Folge, die einlädt, genauer hinzusehen – und Mütter ernst zu nehmen.

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Kinderlieder, Konzerte und ganz viel Herz: In dieser Folge von Mamafürsorge ist Simone Sommerland zu Gast – für viele Familien die Stimme der Kindheit. Michèle spricht mit ihr über ihren Weg von der Musik hin zu Kinderbüchern und darüber, warum Singen so viel mehr ist als nur Unterhaltung.

Simone gibt persönliche Einblicke in ihr Leben zwischen Bühne und Familienalltag – und erzählt ehrlich von den Herausforderungen, die Mutterschaft und Tourleben mit sich bringen. Denn: Mama sein ist ein 24/7-Job, auch wenn gleichzeitig Konzerte geplant, Reisen organisiert und tausende Kinder begeistert werden wollen.

Ein zentrales Thema der Folge ist die Kraft des Singens. Musik kann verbinden, regulieren und sogar heilen – für Kinder genauso wie für Erwachsene. Simone erklärt, warum Wiederholung in Kinderliedern so wichtig ist: Sie schafft Sicherheit, stärkt das Lernen und gibt Kindern Orientierung im Alltag.

Außerdem sprechen sie darüber, wie Singen die Entwicklung von Kindern unterstützt – von Selbstwirksamkeit bis emotionalem Ausdruck. Und warum es sich lohnt, eigene Hemmungen loszulassen und einfach mitzusingen.

Auch Selbstfürsorge kommt nicht zu kurz: Simone teilt, wie wichtig es ist, als Mutter auf die eigenen Bedürfnisse zu achten – gerade in einem Alltag, der oft von Geben geprägt ist.

Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran, wie viel Kraft in Musik steckt – und wie verbindend gemeinsame Momente sein können, ob zu Hause im Wohnzimmer oder bei einem Konzert.

🎧 Wenn du beim Hören ein Lied im Kopf hattest, teile die Folge mit anderen Eltern – und lass Mamafürsorge gern ein Like da :)

Wo man Simone Sommerland findet, müssen wir euch ja sicher nicht sagen - überall, wo's Musik gibt. Und wenn ihr die Frau live sehen wollt, die euer Spotify Wrapped beherrscht und natürlich euren Kids eine Riesenfreude machen wollt, dann schaut auf ihrer Website https://simonesommerland.de vorbei. Dort findet ihr alle Infos zu ihrer Deutschland Tour 2026!

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Unser Zyklus beeinflusst so viel mehr als nur ein paar Tage im Monat – und trotzdem wird er im Alltag oft ignoriert oder sogar bekämpft. In dieser Folge von Mamafürsorge sprechen Michèle und Katharina darüber, wie eng Hormone, mentale Gesundheit und unser tägliches Wohlbefinden miteinander verknüpft sind.

Diese Folge macht Mut, den eigenen Zyklus nicht als Belastung zu sehen, sondern als wertvolle Informationsquelle für mehr Selbstfürsorge, Klarheit und Verbindung zum eigenen Körper.

Teile die Folge mit einer Frau, die sich selbst im Alltag oft vergisst – und abonniere Mamafürsorge, um mehr Impulse für ein bewusstes, gesundes Familienleben zu bekommen.

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Ein Geschwisterchen verändert alles – und gleichzeitig auch wieder nichts. In dieser Folge sprechen Michèle & Katharina ehrlich und nahbar über die emotionalen Achterbahnfahrten, die mit der Ankunft eines weiteren Kindes einhergehen.

Zwischen Vorfreude, Eifersucht und Überforderung werfen sie einen einfühlsamen Blick auf die Dynamik von Geschwisterbeziehungen: Was passiert im großen Kind? Wie können Eltern gut vorbereiten – ohne Druck aufzubauen? Und warum sind Konflikte kein Problem, sondern ein wichtiger Teil des gemeinsamen Aufwachsens?

Du bekommst alltagsnahe Impulse, wie du dein Kind begleiten kannst, wenn sich das Familiensystem verändert – und warum es so wichtig ist, Erwartungen loszulassen und jedes Kind in seiner Einzigartigkeit zu sehen.

Wenn dich die Folge berührt oder du jemanden kennst, für den sie hilfreich sein könnte, teile sie gern und abonniere Mamafürsorge für mehr ehrliche Einblicke in das Familienleben.

Was, wenn scheinbar „normale“ Anforderungen für ein Kind zu einer echten inneren Notlage werden? In dieser Folge von Mamafürsorge tauchen Michèle und Katharina gemeinsam mit Marc Leonard tief in das Thema pathologische Anforderungsvermeidung (PDA) ein – ein oft missverstandenes und noch wenig bekanntes Profil innerhalb von Neurodivergenz.

Marc gibt eindrückliche Einblicke in den Alltag von sogenannten „Panda-Kindern“ und erklärt, warum hinter dem Verhalten kein Trotz, sondern ein überwältigender Stress im Nervensystem steckt. Anforderungen können hier schnell als Bedrohung erlebt werden – mit Reaktionen wie Rückzug, Vermeidung oder intensiven Meltdowns. Besonders herausfordernd: Viele Kinder maskieren ihre Schwierigkeiten im Außen, was Diagnosen zusätzlich erschwert.

Im Gespräch wird deutlich, wie sehr es ein Umdenken braucht – weg von klassischen Erziehungskonzepten, hin zu einem tieferen Verständnis von Autonomie, Sicherheit und Co-Regulation. Was brauchen Kinder wirklich, um lernen und kooperieren zu können? Und wie können Eltern sie begleiten, ohne sich selbst zu verlieren?

Ihr sprecht über konkrete Strategien für den Alltag, die Bedeutung von Bindung und Nervensystemregulation sowie über die oft emotional aufgeladene Debatte rund um bedürfnisorientierte Erziehung. Dabei wird auch Raum für Zweifel, Überforderung und Kritik geschaffen – ehrlich, differenziert und ohne einfache Antworten.

Diese Folge lädt dazu ein, genauer hinzuschauen, Verhalten neu zu verstehen und Elternschaft als gemeinsames Lernen zu begreifen.

Wenn dich diese Perspektive bereichert hat, teile die Folge mit anderen Eltern oder Fachkräften – und abonniere Mamafürsorge, um keine weiteren Impulse rund um kindliche Entwicklung und Elternsein zu verpassen.

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