インスタライブの音声をお届けします。

「みんな新しい道に進んでるのに、自分は未だに何したいのか分からない。」

「人生迷ってる自分に焦る…」

って思ったらまずこのエピソードを聞いて！

じっくり自分のペースで進んでいけば大丈夫♡

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インスタライブの音声をお届けします。

実は自己肯定感、超底辺だった私。

そんな私でも、

自分の可能性を信じながら、

理想に向かって進んだり、

ネガティブな自分を卒業して、

日々幸せを実感しながら過ごせるように。

そんな変化を可能にしてくれた３つのステップをご紹介。

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感謝するって本当に良いことづくし！

この３つを実践すると、

自分も周りも整っていく♡

ぜひ感謝を習慣化して

変化を実感してみてください！

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子育てやパートナーの都合などのライフイベントで人生が左右されやすい女性だからこそ、

・自分にはどうしようもない

・思い通りにいかない

ってことあると思います。

そんな中でも、自分で幸福度を高めるコツをお伝えしています。

参考にしてみてくださいね！

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最近悩んでる時間が長いな、とか、すぐ悩んでしまう、、って思うことありませんか？

悩むということは自分の望みがあるということ。

だから悩む時は自分の本当の思いに気づくチャンスでもある！

悩みから自分の本当の思いに気づいたら、後は理想に向かってアクションを起こすことが大事。でも時にはそれが難しいんですよね。

実はそれって無意識に自分がアクションを起こしにくい視点、思い込みを持っているから。

どうやったらその無意識の視点、思考を変えて、行動できる自分になるのかをお話ししています。

今回のお話しは前回エピソードからの続きになりますので、まだ前回のエピソードを聞いてない方はそちらもチェックしてみてください！

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モヤモヤから抜け出したい。

ネガティブな状態から自分を切り替えたい。

そんな方に向けて、私がモヤモヤした人間関係の悩みを例に、どうやってモヤモヤから抜け出すのかをお話ししました。

インスタグラムライブからの音声になっています。

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インスタライブでお話しした『コーチングで実現したいこと』の音声になっています。

私がコーチとして伝えたいことの中で特に大切にしてるのが「幸せな自分は自分で作れる」。

昔の私は、自分がネガティブなのは自分がそういう人間なんだ、そういう性格なんだ、これは変えられない。あーいつも明るいみんなが羨ましいって思ってました。

でもコーチングを勉強して気づいたのは、自分、そして感情との向き合い方を知らなかっただけだったんだ！ってこと。

もし過去の自分と同じように思っている方がいるなら、知識があるだけでもっと幸せな自分になれるってことをお伝えしたい。

そしてさらに、子育てママを応援するコーチになった理由についてもお話ししています！

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目標や理想の未来に近づくために絶対必要なのが「行動すること」。

新しいことをやっていくから、新しい自分になれる。

でも新しいことをやるってすごく労力がいることは確か。

今回は新しい行動を始めるとき、サクサク動ける自分になるために取り入れられる考え方、マインドをご紹介しています。

今年も残りあと３ヶ月。

毎日ちょっとずつでも行動を重ねて、今より成長した自分で年末を迎えましょう！

◾️インスタライブのお知らせ◾️

アメリカでキャリアを築きながら、動画クリエイターとしても活躍、さらに0歳児の男の子のママである Mia さんとインスタライブ✨

🇺🇸9/13(水) 夜9:00

🇯🇵9/14(木) 昼1:00

✔︎アメリカ現地企業への転職ストーリー

✔︎アメリカの育休体験談

✔︎アメリカでワーママ、日本とはどう違う？

✔︎Miaさんのこれから✨

についてお話しを伺っていきます。

アメリカ現地企業への転職や、アメリカでの仕事、ワーママライフについて知りたい方はぜひチェックしてください！

Mia さんInstagram: @miagoesto_sf

Mia さんYou Tube: https://www.youtube.com/c/MiagoestoSanFrancisco

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「今日は気分が落ちててだる…」

「あー何もしたくない」

「やるべきことはあるはずなのに、テンション上がらない」

そんな気分のときもありますよね。

私は先週末引っ越ししたので、その疲れもあってだるだるモードに突入してましたが、そんな時に気分を切り替えた方法をご紹介！

サクッと抜け出して、パフォーマンスを出せる自分を作っていきましょう！

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「まだ小さいのに子供預けてちょっと後ろめたい…」

「母親なのに、子供と一緒にずっといれない。。」

子供と離れる時間を作る時、こんな風に漠然とした罪悪感を感じてること、ありませんか？

その罪悪感、感じる必要性って全くないんです。

自信を持って自分の時間を作って、セルフケアしていきましょう。それが結局は自分も子供も家族全員、みんながハッピーになれる重要なポイント！罪悪感から自分を解放するためのヒントをチェックしてみてください。

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