¡Ese es un episodio muy especial, pues estamos celebrando el Primer Aniversario del Podcast Mamás Como Tú!

Tanya y yo te compartiremos todo el "detrás de escena" al haber comenzado con este proyecto. Cómo se nos ocurrió, qué pasos tuvimos que dar, qué ayuda tuvimos que pedir, los retos y regalos de este proyecto, y lo que viene para el Podcast Mamás Como Tú.

¡Un agradecimiento especial a todas ustedes mamás que nos escuchan, recomiendan, y comparten; gracias por hacer comunidad y acompañarnos en este espacio!

¡Bienvenida a este episodio, esperamos lo disfrutes y celebres con nosotras este primer año!

Con gran cariño y agradecimiento,

Tanya y Mariana. #MamásComoTú.

En el episodio de ésta semana, platicamos con Cris Ayala, quien además de ser mamá, es Bióloga y Dra. en Sostenibilidad. Nos dió tips y recomendaciones para que cuidemos el planeta y podamos inculcar este cuidado, amor y respeto hacia el medio ambiente en nuestros hijos.

En este episodio, la Comunicóloga María Rojo de la Vega, defensora de la vida; nos habla sobre el delicado tema de «ser madre sin querer».

María nos compartirá desde su experiencia ayudando a defender la vida, y cuál ha sido el impacto al concientizar a las mamás sobre el cuidado y respeto a la vida que conciben.

María nos habla también de Instituciones y/o Fundaciones que pueden apoyar con un embarazo inesperado, como:

"La vida por delante"

525536778518 (Whatsapp de ayuda).

Fundaciones: 

• VIFAC 800-03-62-22-07
• YOLIGUANI +52-55-27-57-38-37

¡Deseamos que si alguna mujer que nos escucha, se encuentra en este difícil momento con un embarazo inesperado, pueda saber que hay formas de ayudarla y que pueda tomar con calma una decisión que impactará su vida, la de su bebé, y la de muchos otras personas!

¡Esperamos disfrutes mucho este episodio, y si te gusta, lo compartas con otras mamás y/o futuras mamás!

Con gran cariño,

Tanya y Mariana.

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En este episodio invitamos a Dulce Merlos, Coach de vida, quién nos habla desde su propia experiencia, el difícil, pero posible balance entre ser mujer y ser mamá.

Dulce nos ayudará compartiendo puntos importantes que considerar la momento de querer lograr ese balance; como valores, tiempos, aceptación, auto-cuidado.

Esperamos que al escuchar este episodio, tengas más herramientas para balancear mejor tus roles, pero sobretodo más claridad y paz mientras vas encontrando ese balance.

Balancear no es fácil, pero sí se puede lograr.

Puedes seguir a Dulce en instagram, como:

Dulce Merlos Coach

¡Esperamos disfrutes mucho este episodio, y si te gusta, lo compartas con otras mamás!

Con gran cariño,

Tanya y Mariana.

En este episodio que grabamos para ti con motivo del «Día de las Madres», Ale Gabayet -terapeuta infanto-juvenil – nos habla sobre qué es el juicio y estrategias de mindfulness para detener a este severo juez que tantas mamás llevamos en la cabeza, sobretodo en estos tiempos de cuarentena.

La auto-compasión será una de las grandes claves para lidiar con el juicio.

«La auto-compasión es ser buena contigo misma, tratarte bien, tratarte con amor».

¡Esperamos disfrutes este episodio, y si te gusta lo compartas con otras mamás!

Con cariño,

Tanya y Mariana, #Mamás Como Tú.

En esta ocasión nos acompa�� la Dra. Cynthia dickter (OBGYN) para contarnos todo sobre el Parto Humanizado y cómo toda mujer embarazada tiene la capacidad de dar a luz de una forma amorosa, respetada y en sintonía con los tiempos y ritmos de su bebé y su cuerpo.

¿Qué es? ¿Cómo prepararte? ¿Dónde puedes tener un parto humanizado?

Todo esto y más nos cuenta la Doctora Cynthia.

Esperamos que disfrutes del episodio y si conoces a una embarazada o futura mamá, comparte esta información tan valiosa con ella.

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En este episodio, te compartimos con toda sinceridad cómo va siendo nuestra cuarentena siendo #mamás como tú. Teniendo días que son regalos, y también retos. Malabareando trabajo, casa, hijos, tiempo de pareja, tiempo de descanso, cocinar, emprender, y simplemente SER. ¡Todo lo que sabemos que tú también estás malabareando, y no es fácil!.

Queremos alentarte, pero sobretodo compartir lo que nos ha ayudado y lo que no nos ha ayudado para mantener un poco de cordura en este tiempo en casa.

¡También nos encantará escucharte y saber qué te ha ayudado a ti en estos días, y qué no!

Nos puedes escribir tus comentarios a: [email protected]

«Si hay algo que te está sumando a generar más ansiedad, no es necesario querida mamá. ¡Reconoce en ti lo que sobresale y enfócate en eso!.»

¡Te abrazamos con mucho cariño y admiración, sabemos que lo que haces cada día no es nada fácil!

¡Esperamos disfrutes mucho este episodio, y si te gusta, lo compartas con otras mamás!

Con gran cariño,

Tanya y Mariana.

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En éste episodio, Ana Serrano nos cuenta sobre Proyecto DEI, un espacio que ofrece acompañamiento, guía, herramientas, información y actividades que favorecen el bienestar de criar y el desarrollo oportuno, integral y pleno, incluso desde el embarazo. An cuenta con una trayectoria que ha sido clave y de gran valor en nuestro país para el acompañamiento en el desarrollo, estimulación oportuna, y la crianza de los niños.

Puedes conocer más de Proyecto DEI en:

Proyecto DEI

¡Esperamos disfrutes este episodio, y si te gusta lo compartas con otras mamás!

Con cariño, Tanya y Mariana.

En éste episodio platicamos con la pediatra Alejandra Prian sobre la importancia de la estimulación oportuna. ¿Qué es? ¿Todos los bebés la necesitan? ¿Cómo aplicarla responsablemente?

Ale es Pediatra egresada del Instituto Nacional de Pediatría, especialista en desarrollo infantil y lactancia. Fundadora de Aserrín Mx, una plataforma de información basada en evidencia para papás con temas de actualidad en salud, desarrollo, crianza, lactancia y educación para familias.

Margarita Cabello, es asesora de crianza en Proyecto DEI, maestra de yoga pre y post-natal, mamá y recientemente abuela.

En este podcast, nos tuvo encantadas aprendiendo sobre las necesidades afectivas de los bebés y niños pequeños, y nos ayuda a entender cómo la conexión e interacción es fundamental para los cimientos de su historia, psique y personalidad.

"Los niños pequeños son seres humanos complejos, con una necesidad fundamental de establecer lazos afectivos."

Margarita nos reafirma que, estas interacciones de calidad –mirada, besos, abrazos, palabras –, constituyen la arquitectura del cerebro de un bebé y deja los cimientos para seguir teniendo relaciones sanas. Recordándonos que:

«Tan grande es la necesidad de contacto, como el hambre.»

En este episodio también recordaremos que:

"Los bebés necesitan madres suficientemente buenas, pero no perfectas.". Así que como nos asegura Margarita, disfruta el propio estilo de conexión que tú le puedes ofrecer a tu bebé, sin compararte.

¡Confía en ti misma, durante este tiempo de invertir en tus hijos. Crecer con ellos, es un ensayo y error, así que perdónate cuando te equivocas.!

Puedes conocer más de Proyecto DEI en:

Proyecto DEI

¡Esperamos disfrutes este episodio, y si te gusta lo compartas con otras mamás!

Con cariño, Tanya y Mariana.

Mamás como Tú.

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