Mamas Con Ganas Podcast

Interview with 4 Latina trailblazers in the podcasting world: Stephanie Albor (Host of Cuento Crimen Podcast), Jessica Yañez (Host of Wine and Chisme Podcast), Mayra Garcia (Host of Debt Free Latina Podcast), Rita Bautista (Founder of Latina Podcasters Network). They talk about their wins, their challenges and their future goals for amplifying the voice of Latinas and empowering our community. This celebratory episode #200 is a fun conversation filled with golden nuggets and women uplifting women.

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En este episodio, mi esposo y yo hablamos sobre cómo sanar heridas de relaciones pasadas y cómo nutrir una relación en el presente. Discutimos cómo las heridas de relaciones anteriores afectan las nuevas relaciones en las que nos embarcamos y cómo se puede navegar por las aguas turbulentas del trauma pasado. Hablamos sobre la importancia de abrazar conversaciones difíciles y vulnerables para desarrollar una mentalidad de confianza en la pareja y cómo el desarrollo personal puede ayudar a superar inseguridades y heridas del pasado. (Este episodio es parte 4 de una serie sobre Cómo Superar la Traición y el Divorcio.)

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Serie de Episodios sobre Cómo Superar la Traición y el Divorcio:

Parte 1: #193 Una Mentalidad de Confianza Después de la Traición y el Divorcio

Parte 2: #195 Cómo Transformar la Ira en Fortaleza

Parte 3: #197 Reinventando tu Vida Después del Divorcio

Parte 3: #199 Sanando Heridas del Pasado en una Relación Actual

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In this episode, my husband and I talk about healing relationship wounds from the past and how to nurture your relationship in the present. We discuss how past relationship wounds affect the new relationships we embark on and how we navigated thru the turbulent waters of past trauma. We talk about the importance of embracing difficult and vulnerable conversations, developing a mindset where love can grow and the role personal development had in helping us work thru our insecurities and wounds. (This episode is part 4 of a series on Overcoming Betrayal and Divorce.)

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Episode Series on Overcoming Betrayal and Divorce:

Part 1- #192 A Mindset of Trust After Betrayal and Divorce

Part 2- #194 Transforming Anger Into Strength

Part 3- #196 Reinventing Your Life After Divorce

Part 4- #198 Healing the Past, Nurturing the Preset: Overcoming Relationship Wounds

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En esta parte 3 de cómo superar la traición y el divorcio, hablo sobre cómo el divorcio puede ser el momento perfecto para la reinvención personal. Puede ser un momento de gran reflexión en el que te enfrentas a una pizarra en blanco y a un mundo de nuevas posibilidades. Hablo sobre cómo crear una lista de deseos divertida, la importancia de llevar un diario y las preguntas que deseas comenzar a responder por ti misma para desarrollar una visión cristalina de la vida que deseas crear. También hablo sobre cómo reconectar con tus deseos más profundos para que puedas comenzar a visualizar tu futuro de una manera que genere emoción en medio de un período de desafío y duelo. Piensa en ti misma como un fénix que se elevará de las cenizas. ¡Lo mejor está por venir!

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Y recuerda: No seas una mamacita con drama. Seamos Mamacitas Con Ganas!

In this part 3 of how to overcome betrayal and divorce I discuss how divorce can be a perfect time for personal reinvention. It can be a moment of great reflection where you come face to face with a clean slate and a world of new possibilities. I talk about how to create a fun bucket list, the importance of journaling and the questions you want to start answering for yourself in order to develop a crystal clear vision for the life you want to create. I also talk about how to reconnect to your deepest desires so that you can start envisioning your future in a way that sparks excitement amidst a period of challenge and mourning. Think of yourself as a phoenix that will rise from the ashes. The best is yet to come!

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En esta parte 2 de Cómo Superar la Traición hablamos sobre 5 formas de transformar tu ira en fortaleza. El divorcio puede ser un momento muy doloroso, especialmente si debes reconciliar las emociones negativas producidas por la traición e infidelidad de un ex cónyuge. Sin embargo, existen ejercicios y actividades poderosas que pueden ayudarte a convertir tu ira en fuerza. Sorprendentemente, algunos de estos ejercicios incluso resultan bastante divertidos. El propósito de este episodio es mostrarte que es posible procesar la emoción de la ira de manera saludable para que puedas sanar de este capítulo de tu vida. ¡Recuerda: lo mejor está por venir!

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In this part 2 of Overcoming Betrayal we talk about 5 ways to transform your anger into strength. Divorce can be a very painful time, particularly if you have to reconcile the negative emotions produced by the betrayal and infidelity of an ex-spouse. However, there are powerful exercises and activities that can help you transform your anger into strength. Surprisingly, some of these exercises are even quite fun. The purpose of this episode is to show you that it is possible to process the emotion of anger in healthy manner so that you can heal from this chapter of your life. Remember: the best is yet to come!

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En esta primera parte de nuestra serie sobre cómo superar la infidelidad, hablo sobre la construcción de una mentalidad coherente para restablecer la confianza en ti misma, en la vida, en Dios y en los hombres. Comparto mi propia experiencia en superar la infidelidad y cómo los sistemas de creencias que adoptamos intencionalmente marcan la diferencia en el futuro que atraemos. El propósito de este episodio es ayudarte en tu proceso de sanación. La infidelidad y el divorcio pueden ser catalizadores para crear una vida extraordinaria, construida a través del propósito, la alegría, el coraje y la resiliencia. El amor existe, hay hombres buenos allá afuera, tú eres valiosa y lo mejor está por venir.

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Y recuerda: No seas una mamacita con drama. Seamos Mamacitas Con Ganas!

In this part 1 of our series of overcoming betrayal I talk about building a mindset coherent to reestablishing trust in you, trust in life, trust in God and trust in men. I talk about my own experience in overcoming betrayal and how the belief systems we can intentionally adopt make all the difference in the future we are attracting. The purpose of this episode is to aid in your process of healing. Betrayal and divorce can be catalysts for creating an extraordinary life built thru purpose, joy, courage and resilience. Love exists, there are good men out there, you are worthy and the best is yet to come!

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Exploro siete factores que a menudo nos impiden vivir la vida a plenitud. Partiendo con nuestra imagen personal, las creencias negativas y hasta la influencia de nuestro entorno, el perfeccionismo y más, revelo las barreras que podrían estar frenándote. Escucha este episodio e identifica tus obstáculos para enfrentarlos de frente. Ahora es el momento de romper las cadenas de la inacción y liberar tu creatividad y potencial en el mundo.

¿Te gustó el episodio? Déjame un comentario y si tienes preguntas o sugerencias de temas para episodios futuros déjame saber aquí:

https://www.mamasconganaspodcast.com/191

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CREDO DEL OPTIMISTA: (Por Christian D. Larson)

Prometo a mí mismo:

Ser tan fuerte que nada pueda perturbar mi paz mental.

Hablar solo de salud, felicidad y prosperidad con cada persona que encuentre.

Hacer que todos mis amigos sientan que hay algo valioso en ellos.

Mirar siempre el lado positivo de las cosas y hacer que mi optimismo se vuelva realidad.

Pensar solo en lo mejor, trabajar solo por lo mejor y esperar solo lo mejor.

Ser tan entusiasta con el éxito de los demás como lo soy con el mío.

Olvidar los errores del pasado y enfocarme en los logros del futuro.

Tener siempre una sonrisa en el rostro y darle a cada criatura viva que encuentre una sonrisa.

Gastar tanto tiempo mejorando mi propio ser que no me quede tiempo para criticar a los demás.

Ser demasiado grande para preocuparme, demasiado noble para enojarme, demasiado fuerte para temer y demasiado feliz para permitir la presencia de problemas.

Pensar bien de mí mismo y proclamar este pensamiento al mundo, no solo en palabras sino en acciones constantes.

Vivir con la fe de que todo el mundo está de mi lado, siempre y cuando sea fiel a lo mejor que hay en mí.