Mamatalks.sk

Mnohé ženy počas tehotenstva pociťujú zábudlivosť, problémy so sústredením či spomalené myslenie. Nejde však o lenivosť ani nedostatok snahy.

Najnovšie výskumy ukazujú, že tehotenstvo spôsobuje výrazné zmeny v štruktúre mozgu, ktoré vedci dokážu identifikovať natoľko presne, že zo záznamov mozgu vedia určiť, či žena niekedy bola tehotná. Zmeny sa týkajú sivej aj bielej mozgovej hmoty, ako aj oblastí zodpovedných za spracovanie bolesti. 

Kým niektoré zmeny po pôrode postupne ustúpia, iné môžu pretrvávať dlhodobo. Vedci predpokladajú, že ide o evolučnú adaptáciu, ktorá pomáha matke zamerať pozornosť na novorodenca a jeho potreby. Prečítajte si, čo sa deje v mozgu počas tehotenstva a prečo za „tehotenskú zábudlivosť“ ženy nemôžu. 

Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života. 

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu. 

Čo pre nás znamená úspech a prečo napriek jeho dosiahnutiu často necítime skutočné šťastie? V tejto epizóde sa zamýšľame nad tým, ako spoločnosť formuje naše predstavy o úspechu, prečo sa neustále porovnávame s ostatnými a čo nám môže pomôcť nájsť hlbšie životné naplnenie. A prečo úspech a štastie nie sú synonymom.

Budeme hovoriť o rozdiele medzi vonkajším uznaním a vnútornou spokojnosťou, o tlaku na výkon, o osobných hodnotách a o tom, ako si vytvoriť život, ktorý je v súlade s tým, čo je pre nás skutočne dôležité.

Táto epizóda je pre každého, kto sa niekedy pýtal, či je neustála snaha o viac naozaj cestou k šťastnejšiemu životu.

Tieto epizódy ťa takisto môžu zaujímať:

164Toto každej mame radikálne uľahčí život – jednoduchšie fungovanie domácnosti a menej stresu
155 Sila myšlienok - Afirmácie pre šťastnú mamu: Pozitívne aj negatívne vzorce myslenia
148Vplyv mobilu na detský mozog – pravda, o ktorej sa málo hovorí
147Paradoxy dnešného sveta: Máme všetko. Prečo teda nie sme šťastnejší?
118Obraz mamy v médiách: Medzi supermamou a vyčerpanou – ako nájsť rovnováhu a byť šťastná
117Dovolenka s deťmi - ako si ušetriť veľa stresu pri cestovaní s deťmi v aute hlavne na dlhých trasiach
113Ako bojovať s negatívnymi myšlienkami a pocitom zlej mamy
87Predvianočná - 5 krokov k Vianociam bes stresu (hlavne pre mamy)
50Ako byť šťastnou mamou
42Mamičky, zbavte sa stresu pomocou týchto 3 jednoduchých, ale revolučných krokov
35Zvládnutie chaosu: Techniky zvládania stresu pre mamičky s viacerými deťmi - časť 2
34Zvládnutie chaosu: Techniky zvládania stresu pre mamičky s viacerými deťmi - časť 1
11Sila zvyku - ako nám zvyky a návyky pomôžu nielej sa stlmiť ale aj zredukovať stres v našej rodine
6Ako sa vyrovnať so stresom - taktiky a rady

Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života. 

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu. 

Každý rodič chce svoje dieťa chrániť pred sklamaním, neúspechom či bolesťou. Niekedy však práve snaha odstrániť z jeho cesty všetky prekážky môže urobiť viac škody ako úžitku.

V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo je dôležité dovoliť deťom robiť chyby, niesť prirodzené dôsledky svojich rozhodnutí a učiť sa z vlastných skúseností. Prečo si dieťa často odnesie viac z jedného „pádu na nos“ než z desiatich rodičovských prednášok? A ako nájsť rovnováhu medzi ochranou dieťaťa a priestorom pre jeho samostatný rast?

Budeme hovoriť o tom, ako deti sprevádzať náročnými situáciami bez toho, aby sme ich za každú cenu zachraňovali, ako budovať odolnosť, zodpovednosť a sebavedomie a prečo sú chyby prirodzenou súčasťou dospievania.

Ak aj vy niekedy premýšľate, kedy zasiahnuť a kedy nechať dieťa zažiť dôsledky vlastných rozhodnutí, táto epizóda vám ponúkne nový pohľad na učenie, rodičovstvo a rast.

Tieto epizódy môžu byť pre teba takisto zaujímavé:

165 Prečo sa deti dnes nevedia sústrediť? Čítanie, písanie rukou a koncentrácia očami neurovedy
163Deň matiek: Ako sa zmenilo materstvo, výchova detí a rola moderných mám?
161Keď deti rastú a my sa učíme púšťať: Zmeny v materstve bez strachu
154 Priatelia našich detí: Má mama zasahovať do výberu kamarátov? Ako podporiť zdravé vzťahy
150Ako pomôcť deťom vybrať tú správnu školu a správne povolanie bez tlaku? Keď budúcnosť kladie veľké otázky
138Keď sa mama cíti dobre, vidí to celý dom - Prečo náš vzhľad mení aj naše deti
134Ako nás deti naučia zvládať nemožné a zvládnuť aj situácie o ktorých sme presvedčené že sú nezvládnuteľné
131Prečo sa rozhodujeme tak ťažko a prečo svoje rozhodnutia často ľutujeme?
130Naučte deti robiť rozhodnutia: 5 účinných metód ako sa správne rozhodnúť
129Ako nebyť helikoptérová mama – ako dať deťom správnu mieru voľnosti a podporiť ich samostatnosť
123Ako zapojiť školáka do domácnosti? Tieto úlohy hravo zvládne!
115Slnko a opaľovanie, ako správne chrániť deti v rôznom veku
105Ako zapojiť deti do domácich prác a naučiť ich tak zodpovednosti ale najmä sebestačnosti
103Zápis do školy- je vaše dieťa zrelé do školy? Čo by malo ovládať pred nástupom do 1. triedy
99Dôležité zručnosti pre deti: Čo by mali vedieť do 10. roku života
91Ako merať úspech vo výchove, alebo ako zistíte, či ako mama robíte všetko správne?
85Bezpečnosť detí - Ako môžeme naše deti chrániť keď pri ních niesme
84Ako si uľahčiť výchovu a nepoužívať skratky pri výchove detí
82Naučte deti pravidlá správania sa na ceste - od pravidiel po riziká a ako im predísť
76Ako môže každá mama pomôcť školákovi rásť v jeho sebestačnosti a samostatnosti a tak podporiť úspešný školský rok
73Ako sa mi podarilo zlepšiť komunikáciu s deťmi? Tajomstvom sú otvorené otázky.
69Sila rozprávania príbehov pri výchove detí- prečo storytelling funguje silnejšie ako príkazy či zákazy
61Ako presvedčiť deti a aký je rozdiel k manipulácii. A prečo manipulovanie nikdy vo výchove neprinesie želaný výsledok
55Čo by poradili mamičky po 40-tke svojím mladším verziám k téme materstvo a výchova
53Nápady na hry pre choré deti- takto ako mama môžete spríjemniť chorobu vaších detí
49Vedia vaše deti, že ich máte radi? 5 jazykov lásky v rodičovstve
47Naučte deti ako reagovať v núdzových situáciách - od požiaru po zemetrasenie či záplavu, pripravte si plán
36Hračky- koľko hračiek potrebujú deti? Sprievodca nakupovaním hračiek pre spokojné deti
30Ako komunikovať s deťmi aby vás deti nielen počuli ale aj rozumeli
26Cesta matky k hrdosti na svoje deti
25Poobedné rituály pre školákov - od učenia po prípravu na spánok, takto si vy aj vaše deti uľahčíte tieto činnosti
24Ranné rituály pre školákov
18Rituály v rodine- prečo je dôležité deti integrovať do denného diania v rodine?
15Puberta- konkrétne rady ako komunikovať tak, aby sa vaše dieťa cítilo vypočuté a pochopené
12Mám doma pubertálne dieťa - ako komunikovať bez konfliktov?

Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života. 

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu. 

Poznáte ten moment, keď svojim deťom poviete vetu… a zrazu si uvedomíte, že presne toto hovorila vaša mama vám? 

„Počítam do troch!“
 „Koľkokrát ti to mám hovoriť?“
 „Choď si upratať izbu.“
 „Keď Miško skočí do studne, ty tiež?“

V tejto nostalgickej a úsmevnej epizóde sa pozrieme na legendárne „mama hlášky“, ktoré prežili celé generácie. Budeme hovoriť o vetách, ktoré používali naše mamy — a ktoré dnes úplne nečakane používame aj my ako rodičia.

Spoločne sa pozrieme na:

•  najtypickejšie vety slovenských mám, 
•  čo tieto frázy prezrádzajú o výchove kedysi a dnes, 
•  prečo sa generačné vzorce opakujú, 
•  a prečo nás niektoré vety dnes rozosmejú viac než kedysi. 

Epizóda plná nostalgie a každodenného rodičovstva, v ktorej sa nájde snáď každá mama aj každé „dieťa 90. rokov“ 

Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života. 

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu. 

Prečo majú dnešné deti čoraz väčší problém so sústredením? Prečo sa učitelia aj rodičia stále častejšie sťažujú na slabú koncentráciu, nepokoj a problémy s čítaním? A akú úlohu pri tom zohráva písanie rukou, pravidelné čítanie a opakovanie?

V tejto epizóde sa pozrieme na tému detskej koncentrácie z pohľadu neurovedy a vývoja mozgu. Vysvetlíme si:

•  ako čítanie ovplyvňuje mozog dieťaťa, 
•  prečo písanie rukou podporuje pamäť a pozornosť, 
•  aký vplyv majú obrazovky a rýchly digitálny obsah, 
•  prečo je opakovanie kľúčové pre učenie, 
•  a čo môžu rodičia urobiť pre lepšie sústredenie svojich detí. 

Dozviete sa aj praktické tipy, ako podporiť:

•  koncentráciu u detí, 
•  lásku ku knihám, 
•  schopnosť dlhšie sa sústrediť, 
•  pokojnejšie učenie doma, 
•  a zdravý vývoj detského mozgu. 

Táto epizóda je určená pre rodičov, učiteľov aj všetkých, ktorí chcú lepšie pochopiť, ako funguje detský mozog v dnešnej digitálnej dobe.

Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života. 

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu. 

Každodenný život mamy býva často plný stresu, neustáleho plánovania a pocitu, že deň je príliš krátky na všetko, čo treba stihnúť. V tejto epizóde sa rozprávame o 5 jednoduchých návykoch, ktoré dokážu výrazne uľahčiť fungovanie domácnosti, znížiť stres a priniesť viac pokoja do bežných dní.

Pozrieme sa na to, prečo môže byť veľkým pomocníkom plánovaný nákup len raz týždenne, ako si vytvoriť vlastný zoznam obľúbených rodinných jedál na dni, keď už chýba inšpirácia na varenie, aj prečo sa oplatí nevyhadzovať potraviny, ale naučiť sa ich kreatívne využívať v nových receptoch.

Témou bude aj jednoduché pravidlo upratovania „hneď, nie neskôr“, ktoré pomáha predchádzať hromadeniu neporiadku a znižuje pocit zahltenia domácnosťou.

Rozprávame sa tiež o tom, ako veľmi dokáže pomôcť večerná príprava – nachystané desiaty, pripravené raňajky, oblečenie či drobnosti na ďalší deň môžu výrazne znížiť ranný stres a priniesť pokojnejší začiatok dňa celej rodine.

Táto epizóda je plná praktických tipov pre moderné mamy, ktoré nechcú mať dokonalú domácnosť, ale funkčný, pokojnejší a udržateľnejší rodinný život.

Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života. 

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu. 

Byť mamou dnes znamená niečo úplne iné než pred niekoľkými desaťročiami. V tejto špeciálnej epizóde ku Dňu matiek sa zamýšľame nad tým, ako sa menila rola žien, materstva a výchovy detí v modernej spoločnosti – od tradičných modelov rodiny až po dnešné emocionálne a informačne prepojené rodičovstvo.

Rozprávame sa o tom, v čom sa líšili mamy minulých generácií od dnešných mám. Kedysi bolo materstvo často viac postavené na praktickom fungovaní domácnosti, disciplíne a prispôsobení sa spoločenským očakávaniam. Dnes sa materstvo oveľa viac spája s emocionálnou blízkosťou, psychologickým prístupom a vedomou komunikáciou s deťmi.

Moderné mamy sú dnes často očakávané byť:

•  emocionálne dostupné, 
•  psychologicky uvedomelé, 
•  zdravotne a nutrične orientované, 
•  kariérne aktívne, 
•  organizačne schopné, 
•  a zároveň osobne naplnené. 

Zatiaľ čo predchádzajúce generácie sa pri výchove opierali najmä o skúsenosti rodiny, starých rodičov či miestnej komunity, dnešné mamy sú obklopené obrovským množstvom informácií. Sociálne siete, podcasty, odborníci, knihy o rodičovstve či neustále porovnávanie vytvorili úplne nový typ tlaku na rodičovstvo.

V epizóde sa venujeme aj tomu:

•  ako sa zmenili výchovné prístupy, 
•  a ako sa zmenili očakávania, ktoré spoločnosť kladie na deti aj rodičov
• a ako sa zmenila celkovo pozícia mamy vrámci rodiny

Kým staršie generácie často zdôrazňovali disciplínu, odolnosť a rešpekt k autoritám, dnešná výchova sa viac sústreďuje na:

•  komunikáciu, 
•  individualitu, 
•  sebavedomie, 
•  duševné zdravie, 
•  a podporu kreativity. 

Moderné rodičovstvo prinieslo viac slobody, možností a vedomého prístupu. Zároveň však mnohé mamy zažívajú aj takzvanú „mentálnu záťaž“ – neustále plánovanie, organizovanie, vyhľadávanie informácií a emocionálne manažovanie rodinného života.

Táto epizóda nie je o tom, ktorý spôsob materstva je správny alebo lepší. Je skôr jemným zamyslením nad tým, ako sa spoločnosť mení, ako sa mení detstvo a čo dnes vlastne znamená byť mamou.

Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života. 

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu. 

Máte pocit, že sa vaše pokojné dieťa zmenilo zo dňa na deň? Viac plače, horšie spí, je náladové alebo sa vás nechce pustiť ani na krok? Možno práve prechádza rastovým skokom.

V tejto epizóde sa porozprávame o tom:

•  čo vlastne rastový skok znamená
•  kedy sa najčastejšie objavuje u batoliat
•  ako ho rozpoznať
•  prečo ovplyvňuje spánok, emócie aj správanie
•  a hlavne – čo môžeme robiť, aby sa dieťatko cítilo bezpečne a pokojnejšie

Dozviete sa aj praktické tipy pre každodenný život, ako zvládnuť náročnejšie obdobie s väčším pokojom, menej stresom a viac napojením na dieťa 

Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života. 

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu. 

Zmeny sú prirodzenou súčasťou života – a v materstve to platí dvojnásobne. V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo je dôležité prijať neustále premeny, ktoré prichádzajú spolu s rastom našich detí. Od intenzívneho puta medzi mamou a bábätkom až po postupné uvoľňovanie kontroly pri tínedžeroch – každý vek prináša nové výzvy, ale aj krásne momenty.

Porozprávame sa o tom, ako sa menia vzťahy v rodine, prečo je prirodzené, že deti túžia po samostatnosti, a ako sa s tým ako mama vyrovnať bez pocitu straty. Nájdeš tu praktické tipy, ako si udržať blízkosť s dieťaťom aj v období, keď sa čoraz viac osamostatňuje, a ako si zároveň zachovať vlastnú rovnováhu.

Táto epizóda je pre všetky mamy, ktoré chcú lepšie porozumieť zmenám vo výchove a naučiť sa ich prijímať s pokojom, rešpektom a dôverou.

Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života. 

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu. 

Čo si predstavíte, keď sa povie veľkorodina? Chaos, neporiadok a nevychované deti? alebo skôr niečo pozitívneho?

V tejto epizóde sa pozrieme na najčastejšie predsudky o veľkorodinách a ukážeme si, prečo mnohé z nich vôbec neplatia. Zistíte, aké hodnoty si deti z veľkých rodín odnášajú do života – od empatie a spolupráce až po samostatnosť a odolnosť.

Veľkorodina totiž nie je o nedostatku. Je o vzťahoch, ktoré majú skutočnú hodnotu. A to z môjho pohľadu ako mama 4 detí.

Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života. 

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.