欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，你可以在B站（MsZhang-L）、公众号/油管（MsZhang）、小宇宙（MsZhang_L）找到我，也可以发邮件联系我 [email protected]。

时间目录

本期播客读读我高中和大一写的读书笔记

00:02:24上小学开学班会的时候最害怕被问到：“你假期去哪里玩了？”。

00:07:08《遇见未知的自己》是我看过的第一本“内心探索”类书籍，高中的我虽然不太看得懂，但是有尝试按照书中的心理暗示给自己洗脑：“我不是我的工作，我不是我的表现，我不是我的成功，也不是我的失败。这些外在的东西，原来丝毫动摇不到我那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。”

00:11:01 看《痛并快乐着》第一次觉得睡不着觉好痛苦。

00:13:03 《天黑前的夏天》讲述了一位家庭主妇放下母亲、妻子的身份重新找回自我的故事，可能是我看过的第一本带有女性主义色彩的小说。

00:15:51 高中时代看的疼痛青春文学：看君一堆字，如看一堆字。鸡汤喝多了也就那味儿了，整不出什么新花样儿。

00:19:36 对我来说好的游记不仅要图文并茂，还要再辅以酸甜苦辣的各种故事和情感，因为真实的旅行既有艰辛的一面，也有快乐的一面，太过于顺利反而有点无趣。

00:27:40 没看过几本辞藻华丽但没有实质内容的书都不敢说自己年轻过。

00:31:59 言情小说千千万万，但写得好的确实不多，想要把人物的塑造得好，剧情编排得合理不俗套其实挺不容易的。

00:35:23 过了这么多年我还是不太能看懂《小王子》，看见网络上的深奥评价，我忍不住质疑自己的理解能力。文化背景和写作逻辑的不同可能让我对外文书的理解有些困难。

00:40:57 高中的时候第一次看三毛的《雨季不再来》、《撒哈拉沙漠的故事》、《梦里花落知多少》，代入感极强，隔着文字都能感受到她当时的情感，也能跟着她一起看看世界，了解异域文化和风光，第一次觉得文字的力量好奇妙。推荐旅行博主：Roy和Sue的奇妙旅行，2019年他们环球旅居一整年，现在定居大理，跟随他们的镜头我看见了“千百种生活”。

00:48:55 小学买了《假如给我三天光明》直到高中才读完。上上周遇到了一个聋哑病人突然失明，无法想象一个人对世界的感知如果只剩下触觉和嗅觉是多么可怕的事，当他恢复光明的时候，再次觉得做医生也挺有意义的。

00:52:07 忘记写了啥的《悟空传》。在《尘曲》中第一次读到了非异性恋的故事，纠结又痛苦，希望今后有更多的人可以接受TA们。

00:55:36 “温故而知新”同一本书重新读，总能发掘出不同的东西。

00:58:30 《天才在左疯子在右》看完之后在想到底谁才有精神病？谁才是“疯子”？

01:00:44 《站在两个世界的边缘》我想对身体有障碍的人士来说，把TA们当做正常人可能是对TA们最大的尊重，希望可以有更多人关注少数群体的需求。推荐UP主：大程子好妹妹。

01:04:37 我的第一本时间管理类书籍是《把时间当做朋友》，现在觉得其实管理目标可能比管理时间更重要。

01:07:10 谁的大学不迷茫？虽然读大学的时候不知道自己今后要干什么，但是我一直坚持阅读、健身运动、旅行，这些对我来说都是非常正确的选择。

01:15:11 《父爱如山 母爱如水》 外出求学的时候才能更加体会到家庭的温暖，有些亲人如果这次不见，就不知道下次还能不能见到了。师兄毕业之后我问他为什么选择回家发展而不是去更好的地方，他说“子欲养而亲不待”。

01:19:52 阅读和写作是相辅相成的，从写作的角度（输出）看待阅读（输入）可能更能读懂一本书，非常推荐《如何阅读一本书》。

01:23:45 永远都看不完、记不住的《中华上下五千年》!

欢迎来到我的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，B站：MsZhang-L，公众号/油管：MsZhang，小宇宙：MsZhang_L。我非常喜欢播客这样的形式，通过轻松的聊天对话，去了解不同人，听不同的故事，非常欢迎有故事的各位来做客我的频道，可以发邮件联系我[email protected]。

时间目录

本期内容来聊聊我在泰国医院实习5周的故事。

00:00:80 为什么我会去泰国医院实习？

00:04:47 学校的国际交流项目是第一次出国的好选择，安全性高，比起自由行来各有利弊。

00:09:07 出发去泰国医院前的准备：签证、打狂犬疫苗、汽车-火车-飞机有点艰辛。

00:11:32 泰国实习安排：5周轮转5个科室，内科+儿科、普外科+骨科、麻醉科、妇产科、放射科。没想到人生中第一次做手术助手是在泰国医院。

00:16:00 聊聊泰国的医疗体制，30泰铢就能看病的公费医疗是什么样的？

00:24:23 泰国医学生、医生的培养制度，其实在哪里学医都不容易。

00:40:03 外网的学习资源真的很丰富，Google、YouTube、外文书都很不错。

00:41:53 实习之外的日子非常惬意，海边跑步、游泳、逛夜市，周末去周边玩，具体攻略可以关注我的公众号MsZhang，回复【泰国攻略】即可！

00:48:21 英语拓宽了我世界的宽度和广度，世界这么大，有空多去看看！

欢迎来到我的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，B站：MsZhang-L，公众号/油管：MsZhang，小宇宙：MsZhang_L。我非常喜欢播客这样的形式，通过轻松的聊天对话，去了解不同人，听不同的故事，非常欢迎有故事的各位来做客我的频道，可以发邮件联系我[email protected]。

时间目录

本期内容是11和12月的书影音推荐。

00:00:21 我做荐书影音内容的原因：监视自己每天输入的信息之后，我想有选择性地输入，并且整理内化后做输出 。

00:04:48 线下书店越来越冷清，还记得上次逛书店是什么时候吗？

00:12:52 阅读书籍和文献、看视频、听播客都是获取信息的途径，我个人认为有效的阅读可以快速获得高质量信息，听有声书也是不错的选择，而视频、播客可以帮助我获得灵感。

00:18:53反思我做的内容是不是太严肃了。推荐纪录片《十一》（采访记录李佳琦，芒果TV）、《没人能理解我 | 十三邀x薇娅》（腾讯视频），完全不同的两种风格，对比着看还挺有意思。

00:28:48 喜马拉雅有很多优质的有声书，有角色扮演，并且充满情感，非常推荐。推荐书《蛤蟆医生去看心理医生》，一本入门级心理咨询书，轻松易懂。

提升自我认知的最有效方法【Steve说生活06期】，可以关注公众号：史秀雄Steve，回复：个人成长史，即可找到链接。

00:39:47 推荐书《被讨厌的勇气》、《幸福的勇气》，2本书是上下两册，通过“青年和哲人”的对话，介绍了阿德勒心理学的基本思想和应用。

00:53:51 任何理论和思想不是绝对不变的真理，但是我们可以通过它开阔视野。“在我们自认为'了解'了对象的那一瞬间，就不再继续探索了。我会永远不停止地思考自己、思考他人、思考世界，因此，我将永远'不知'。”

01:05:02【Steve说】 254期 听众来信里“母亲和女儿”的案例可以作为这两本书的补充，同时也很推荐听众来信的环节，大家说出来的问题都是相似的。

01:07:24 每个平凡的人都有自己的位置和价值，看普通人的故事也能获得很多勇气，生活就是由很多不起眼的小片段组成，每一刻都值得过。推荐纪录片《人生第一次》、《亲爱的，不要跨过那条江》B站可看。

01:14:49 没想到今年我开了播客，也没想到你正在听，我们明年见！

时间目录

本期内容来聊聊我在医院外科实习期间的故事。

00:01:25 我轮转的第一个外科是肛肠外科，老师性格开朗，临床操作动手机会多，第一次跟门诊、给病人换药、独立查房，参与感比较强。

00:10:17 第一次当手术助手，总被要求“再用力一点”，女生做外科手术身高和体力确实难跟上。

00:13:56 外科女医生比较少见，但其实是有市场需求的，因为对于女病人来说某些时刻或检查由男医生操作确实不太方便。

00:15:55 在肛肠科实习了2周，做了一个令人尴尬的科普视频，也是我在医学科普道路上的小小尝试。

00:19:01 第一次看到“扒皮抽筋”，我大为震撼，在血管外科我连个腿都抬不动。

00:23:22 骨科住院医的工作过于繁忙，天天驻扎在医院，完全没有生活可言。骨科做个手术就像搞装修，器械齐全，敲敲打打上钉子。

00:29:04 自称是在通下水道的泌尿外科。生完孩子漏尿，好难。

00:33:45 拔个引流管我以为把血管拉出来了！

00:37:46 学习的目的是为了解决临床问题，第一次在临床实践中把理论知识给结合起来了。第一次跟开腹手术、第一次扶腹腔镜自认为表现良好。

00:44:27 切除肛门，肠道造瘘，对于任何一个人来说都是很困难的抉择。丁香园公众号之前发布了一篇文章 ，推荐阅读《患癌父亲戴上“人工肛门”，我为他做的选择错了吗？》。

00:53:11 在医院实习是了解不同科室的最佳方式。

欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：

B站：MsZhang-L

公众号/油管：MsZhang

喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L

邮箱： [email protected]

欢迎来到我的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，B站：MsZhang-L，公众号/油管：MsZhang，小宇宙：MsZhang_L。我非常喜欢播客这样的形式，通过轻松的聊天对话，去了解不同人，听不同的故事，非常欢迎有故事的各位来做客我的频道，可以发邮件联系我[email protected]。

本期内容来聊聊我在医院妇产科和内科实习期间的故事，有些和疾病相关的内容不是特别记得了，说错的地方敬请谅解。

00:01:05 本期播客的起因是一摞我珍藏3年的查房记录表和实习轮转安排表。想听之前在儿科轮转和实习安排的故事可以听这期播客 EP2. 实习医生的故事1：选择学医一定慎重再慎重，聊聊学医的经济负担_漫谈录_免费在线阅读收听下载 - 喜马拉雅 (ximalaya.com)。

00:04:18 表达一下我对妇产科男医生的好奇。

00:06:42 生孩子（分娩）就是说生就生的，产科的女医生们必须得顶半边天。

00:11:34 顺利怀孕和生娃都不是件容易事！

00:14:41 主任快退休了还在学习，我怎么能落后呢？！

00:16:59 我爱我妈，感谢我妈！

00:18:13 学医对我最大的影响就是让我学会了珍爱健康和生命。

19:47 在产科我感受到了坐月子的温度和迎接新生命的喜悦。

00:23:05 当我再给病人做心电图的时候我就是一个没有感情的机器。

00:23:48 在内分泌科见识了各种各样的糖尿病病人，赚了很多钱但是身体没有保养好，值不值得。

00:26:25 体检是防范疾病发生和早期发现的好手段，检不了吃亏检不了上当。

00:28:41 为什么“比心”可以治疗糖尿病？控制好血糖很重要。

00:32:31 不要评价别人胖不胖，TA可能是生病了。

00:34:55 在血液科见到了很多癌症病人，那段时间太压抑了。

00:41:03 在实习阶段我最喜欢的科室是感染科，遇到了尊重并愿意带教我们的好老师。

00:47:06 实习阶段可以了解和感受不同科室的氛围，其实对选择今后的临床方向很有帮助。我们在这期播客里聊过 EP7. 成为眼科医生的头三年，规培经历分享、科室介绍和就业建议_漫谈录_免费在线阅读收听下载 - 喜马拉雅 (ximalaya.com)。

00:49:19 感染科杰哥3年前的教诲至今还保存在我的手机备忘录里，原来我刚当医生的时候是这样想的，看到了我的初心竟然觉得有点感动。

00:58:05  我承受不住内科长时间的查房，消化内科、呼吸内科、心内科、神经内科批量讨论，年轻时要多运动，学会控制情绪，注意保养。

本期内容是分享10月我看过的书、综艺、纪录片和听过的播客。

00:00:17《披荆斩棘的哥哥》没我想得这么油腻，也没那么充满竞争性。

00:03:16 对比我对“哥哥们”和“姐姐”的态度，我发现自己存在性别差异对待，作为观众我对男明星的包容度更大，我双标了。

00:05:40 谁在看《披荆斩棘的哥哥》，平时大家都会看什么类型的综艺？

00:07:46 不得不说节目组非常用心，每次演出的主题选择、赛制安排和舞美设计都很意思，分分钟吹爆。

00:13:10 没看节目之前我觉得哥哥们是那样的，但看了节目之后才发现原来哥哥们是这样的，大家都只是普通人而已。

00:20:17 必须安利一波我最喜欢的晋哥，再安利一期播客节目《展开讲讲》30期，里面有从其他角度对这个综艺节目进行讨论。《披荆斩棘的哥哥》：“记一次难忘的夏令营”-喜马拉雅 (ximalaya.com)

00:22:33 每个人再被别人看见之前都是无名之辈，默默努力着，每位哥哥各有特色，每个舞台都很精彩。

00:27:13 音乐和作品的生命力在一次次的演绎中延续着。《我也曾想过一了百了》中岛美嘉版 https://www.bilibili.com/video/BV1oW411b7hx?share_source=copy_web。《达拉崩吧》周深版 https://www.bilibili.com/video/BV1Ba4y1h7aP?share_source=copy_web。

00:28:50 作者想创作的内容和观众想看的内容不一样该如何选择？享受创作过程可能更加重要。

00:32:10 节目陪伴观众一段时间，而观众也见证了哥哥们的成长。

00:33:01 不只是情书的情书，二次荐书《朱生豪情书全集》。

00:37:10  寄在信封里的灵魂，异地恋的思念之前溢于言表。

00:42:29 灵魂伴侣除了聊生活琐事和人生理想，顺便还能教你二十天内写完论文。

00:46:09 即使过了100年，我们都面临着相同的催婚。

00:52:40  有空记得多读书。

00:54:25 纪录片推荐《走进比尔 解码比尔盖茨》，B站可看，即使是众人都羡慕的人也在经历自己的苦难时刻。观看链接 https://www.bilibili.com/video/BV1Uy4y117bu?share_source=copy_web。

00:59:30 我的小理想之一：每年安排一个读书周。

01:01:00 纪录片推荐《成为沃伦巴菲特》，B站可看，真是个可可爱爱的老爷子。观看链接 https://www.bilibili.com/video/BV13x411y7th?share_source=copy_web。

01:02:55 其实我们对每个人知之甚少。

BGM

《Yellow》李承铉、张淇、李铢衔

《Call me fire》

《给电影人的情书》尹正、张智霖、张晋

《达拉崩吧》李承铉、张淇、李铢衔、Ricky、欧阳靖、刘迦、黄贯中

Bensound Jazz Comedy

欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：

B站：MsZhang-L

公众号/油管：MsZhang

喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L

邮箱： [email protected]

欢迎来到我的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，B站/小宇宙：MsZhang-L，公众号/油管：MsZhang。我非常喜欢播客这样的形式，通过轻松的聊天对话，去了解不同人，听不同的故事，非常欢迎有故事的各位来做客我的频道，可以发邮件联系我[email protected]。

本期内容是分享9月份我看过的书、听过的播客以及和朋友家人聊天时的一些想法。

00:00:26 “温故而知新”

最近回顾今年日记的时候发现记录下了很多有趣的播客和视频，但是纸质的记录不方便回顾，所以从8月份开始就都改为电子文档记录了。

00:01:41 播客推荐《Steve说》和《宇宙乘客》

“《Steve说》是一个基于泛心理学视角，通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播史秀雄是独立心理咨询师，译有现象级心理学著作《人生十二法则》，微博/公众号：@史秀雄Steve，微信：stevesfk。”

“《宇宙乘客》是一档建立在七个小时时差之上的跨国实验播客，一端位于中国，一端位于西班牙。若将人生当作一张有效期不等的地球临时签证，那么每个人都将成为宇宙的临时乘客：入境日期已知，离境时刻待定。在变幻的未知图景中，两位临时乘客借助科技跨越距离，分享在地球两端观察到的文化细节，探讨充满可能性的未来生活方式。”

以上两档节目在公众号、喜马拉雅、苹果Podcast、小宇宙等平台均可收听，直接搜索即可。

00:02:30 “人无法摆脱灵魂生活”，《Steve说》242期邀请到了华东政法大学文伯书院教授杜素娟老师从文学的角度聊聊人生。

00:03:09 阅读课外书的意义是从小就困扰我的问题，虽然之前我觉得这一类书籍对学习的帮助不大，提高不了成绩，也不能给生活带来什么显性帮助，但是潜意识里还是觉得阅读课外书很重要，一直在坚持课外阅读。现在想来可能是因为小时候的自己没有除了学校和家庭之外的生活经历，理解力不足，所以读不懂文学作品，意识不到文学作品的价值。其实看文学作品，既是看别人，也是看自己，同时也是一种快捷的方式去吸取经验、开拓眼界。

00:11:31 当我问我爸“你有什么宝贵的人生经验要传授给我吗？”的时候，我把父母对我的教育理解为授课式教学，但其实父母的人生经验早在成长过程中潜移默化传授给我了。以前我期待父母能成为我人生路上的引路人或指导者，在我每次困难和迷茫的时候给出建议和帮助，但事实是他们只是经验和能力有限的普通人，在他们的能力范围内能帮助我和尊重我就已经很好了。世上不会有完美的原生家庭，父母是第一次当父母，我也是第一次当孩子，多多沟通，相互包容，然后一同成长。

00:21:36 “对自己真诚，是我们来人间的基本目标”，《宇宙乘客》的第55期节目聊到意外怀孕等话题。作为一名医学生，我的性教育大多是来自于妇产科学这门课，所以相比起非医学生，我对于这些知识的了解会比较多。对于孩子、青少年，甚至是成年人来说，不同程度的性教育都是非常有必要的，但是目前国内的性教育又是比较缺乏的，所以推荐一些相关资源，《妇产科学》人民卫生出版社；B站/微博：六层楼先生、  夹性芝士、他塔拉、北师大刘文利；公众号：丁香医生、丁香园。

00:27:44 “醒来觉得甚是爱你”。荐书一本《朱生豪情书全集》，一起感受爱情的甜！

欢迎来到我的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，B站/小宇宙：MsZhang-L，公众号/油管：MsZhang。我非常喜欢播客这样的形式，通过轻松的聊天对话，去了解不同人，听不同的故事，非常欢迎有故事的各位来做客我的频道，可以发邮件联系我[email protected]。

本期播客时间线

00:00:34 本期主题：本期播客由2位来自眼科医院底层的打工人聊聊规培期间在医院工作学习的故事和经历，仅为个人经历分享，内容存在局限性和不足，敬请谅解！

00:00:49 住院医师规范化培训的介绍

00:02:52 本期主播和嘉宾小陈介绍，我们所在眼科医院的规培安排

00:05:26 刚刚进入临床规培时候的感觉：懵懵懂懂和忙忙碌碌

00:11:28 我们轮转过的那些眼科亚专科

00:11:43 眼底外科

00:14:15 我们在青光眼专科遇到的病人和故事

00:28:37 对病人投入过多感情的时候容易影响自己的专业判断

00:30:54 为什么我们对青光眼专科印象深刻？对一个科室的评价是需要综合各方面的

00:35:46 白内障专科

00:39:08 斜弱视专科

00:41:56 视光专科

00:45:11 角膜专科

00:51:06 眼底外科补充

00:53:26 眼底内科

00:55:46 眼外伤专科

00:58:58 眼眶及眼肿瘤专科，我印象非常深刻的专科

01:12:24 在眼科医院规培3年之后的对眼科临床工作现状的感受，看法，职业规划和就业前景

01:20:00 小陈转行的经历，为什么最后没有选择当医生？

01:25:57 当医生对我们到底意味着什么？

01:31:29 每个专科的特点是疾病和人的特点总和，有机会建议各个科室都去轮转

欢迎来到我的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，B站/小宇宙：MsZhang-L，公众号/油管：MsZhang。我非常喜欢播客这样的形式，通过轻松的聊天对话，去了解不同人，听不同的故事，非常欢迎有故事的各位来做客我的频道，可以发邮件联系我[email protected]。

本期内容是介绍由温州医科大学附属眼视光医院 白内障临床中心的宫贤惠主任医师来聊聊自己参加第17批援中非医疗队的故事。

00:00:01 嘉宾介绍
00:01:31 中非的医疗情况
00:07:23 援非医疗队的工作内容
00:17:00 援非过程中的困难和收获
00:24:21 援非系列节目到此完结

中非友谊医院病房

欢迎来到我的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，B站/小宇宙：MsZhang-L，公众号/油管：MsZhang。我非常喜欢播客这样的形式，通过轻松的聊天对话，去了解不同人，听不同的故事，非常欢迎有故事的各位来做客我的频道，可以发邮件联系我[email protected]。

第17批援中非医疗队的故事。

00:00:10 本期嘉宾是来自温州医科大学附属眼视光医院，白内障临床专科的宫贤惠主任医师，也是第17批援中非医疗队队长。

00:01:06 在中非遇到了新冠疫情后，当地真实的情况是什么样的？

00:07:31 援非医疗队在疫情期间的工作内容是什么？

00:18:40 在中非遇上新冠疫情内心的变化。

00:25:15 庆幸自己生活在一个安全强大的国家。