很开心523er在广州再度相聚了。上一次523er录播客还是2022年4月份，那时候我们硕士即将毕业，刚刚结束广州的考博之旅，现在一转眼已经是2年过去了。这次相聚也算是我们认识了快10年的聚会，从2014年18岁高中毕业，到现在2024年28岁读博士，10年时光转瞬即逝，所以这一期播客我们回顾了自己18岁到28岁的这十年，顺带也畅想了一下未来的10年。

主播：MsZhang（老张）
嘉宾1号：刚刚上岸博士的 老郑
嘉宾2号：瘦到像小学生的 老王

温馨提示：本次录制过程中由于麦克风转接头有问题，导致老王和老郑的收声效果欠佳，稍微影响听感！

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【Part1 回首10年前】
00:00:38 问题1：高三毕业时畅想过十年后的场景吗？
00:06:32 问题2：如果重来，还会和曾经一样填相同的高考志愿吗？
00:19:12 问题3：和十年前的自己相比，现在的你是怎么样的状态？满意吗？

【Part2 硕士毕业后2年】
00:34:20 问题4：读博士前后对博士的看法？（老王）
00:38:08 问题5：如果现在重新读博，会怎么调整？（老王）
00:40:51 问题4：读博士前后对博士的看法？（老张）
00:53:39 问题5：如果现在重新读博，会怎么调整？（老张）
00:56:01 问题6：老郑工作2年有什么想法和收获？
01:08:41 要学会把自己本身和他人的评价分割开来！

【Part3 开始关注婚育问题】
01:22:16 问题7：婚姻和爱情是同一回事吗？
01:32:47 问题8：择偶的具体要求是什么？
01:58:18 问题9：畅想未来10年。

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2024年6月10日我的爷爷永远离开了这个世界。我从小就和爷爷生活在一起，小时候他陪伴我的时间是远多于我父母的，在我心中他是和父母同等重要的亲人。这是我人生中第一次经历很亲近的亲人离世，事发突然，各种情绪混杂在一起，即使现在仍然感慨万千！
录制过程中情绪总是崩溃，数度哽咽，敬请见谅！

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【悼念词】
00:00:05 我代表我的家人衷心感谢大家今天来到这里，与我们全家一起怀着十分沉痛的心情悼念我的爷爷张大金！

【我的爷爷】
00:05:48 我印象中的爷爷；
00:20:39 我爷爷口中的他自己；

【突然的离别】
00:35:28 2024年6月8日 和我爷爷最后一次视频通话；
00:41:10 2024年6月9日 爷爷独自出门换了公交卡；
00:41:40 2024年6月10日 最突然的离别（我的视角）；
00:49:18 2024年6月10日 最突然的离别（我妈的视角）；
01:01:38 2024年6月11日 回家第1天，整理遗物；
01:10:43 2024年6月12日 为我爷爷写悼念词；
01:17:04 2024年6月13日 葬礼当天情绪完全崩溃，从此之后再也见不到我爷爷了；
01:41:03 2024年6月14日 挑选墓地；
01:42:55 2024年6月15日 下葬当天，人生不可能等你准备好了才发生，总会有遗憾的；
01:49:38 2024年6月16日 一切尘埃落定。

【漫长的告别】
01:51:03 2024年7月4日 第一次梦到爷爷；
01:52:39 2024年7月14日 做梦哭醒；
01:56:50 2024年6月16日 我把爷爷抢救回来了！

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2024年4月-7月的荐书影音。

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00:00:21《自我突围》是西湖大学校长施一公的个人自传，文字质朴有趣，短篇文章集合很适合当做睡前读物，非常推荐医学生和生命科学领域从业者阅读，能从中学到很多科研思维和方法；

00:20:33《第二十条》是一部难能可贵的普法电影，虽然电影拍摄手法和叙事角度不太行，但是能让观众们对不公平的现象多问几个“为什么”，也算是功德无量了。 个人评分 6.5分/10分，推荐观看；

00:30:06《飞驰人生2》比今年春节档的其他几部电影更适合春节看，但依旧平平无奇。个人评分 6分/10分，不推荐；

00:31:52《小妇人》是一部家庭情景生活+女性群像电影，对不同类型的女性刻画很到位，所有角色都在故事中成长。个人评分 8分/10分，推荐观看；

00:42:35《泳者之心》很适合电影院观看，一个人的人生故事能用电影或者纪录片的方式记录下来告诉大众，真的是很有意义的一件事情。故事非常完整，中规中矩，意料之中的圆满结局，整体视觉效果很好，每个人物都很立得住。女性实现解放的每一步都是很艰难的，感谢每个为此而努力的人。个人评分 8.5分/10分，推荐电影院观看；

00:57:30 《抓娃娃》是一部合格的喜剧，剧情紧凑，节奏快，类似中国本土化楚门的世界，结合了教育元素和很多传统中国家长的教育理念。到底孩子有没有绑架家长，这是一个好问题。个人评分 7.5分/10分，推荐观看；

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00:01:12 本期讨论内容基于个人经历，具有一定的局限性；

00:01:51 本期内容概述；

00:03:53 什么是医学人文；

00:09:56 最能反应医学人文的医疗题材电视剧《机智的医生生活》；

00:31:56 讨论1：医生救人到底是在救治什么？患者求医求的是什么？

00:39:51 讨论2：医生要如何保持人文特性？

00:52:37 讨论3：社会老龄化之后社会医疗服务需求大幅扩容：健康需求、养老需求、医疗需求、康复需求。

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2024年1月-3月的荐书影音。

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【Part1 谢谢大家的支持】

00:01:54 感谢支持我播客和视频内容的朋友，你们的正反馈让我觉得自己的内容输出是对他人有价值的；

00:13:32 播客分享 滑滑梯play on the slide 40期 无聊无趣无意义的我，也要有滋有味有盼头的活；

【Part2 电影推荐大集合】

00:16:05 电影《热辣滚烫》，个人评分 7分/10分，有1.5分是给贾玲的；

00:32:05 电影《周处除三害》，个人评分 9分/10分，近几年看过比较好的华语电影，非常推荐；

01:13:26 电影《沙丘2》，个人评分 9分/10分，姐妹会不愧姐妹会；

01:21:12 电影《赌神》（1989年），个人评分 6.5分/10分，港剧永远不会让人失望，即使剧情老套，也会收获帅哥美女的颜值暴击；

01:24:37 电影《简爱》（2011年），个人评分 7分/10分，夏洛蒂·勃朗特几百年前就写了霸道总裁爱上家庭女教师的故事；

01:31:02 电影《古今大战秦佣情》（1990年），个人评分 6.5分/10分，30年前的穿越小说模板，男主前年不死和千年之后的女主经历了三生三世的感情，1990年的电影看完觉得有点先进；

01:38:23 电影《年会不能停》，个人评分 8分/10分，纯为打工人而拍的电影；

01:45:31 电影《飞驰人生1》，个人评分 6.5分/10分，热血电影+搞笑元素+一些人生哲理；

01:48:31 综艺《花儿与少年 丝路季》，个人评分 8分/10分，知乎评论：真诚自然不做作，温暖走心且治愈；

【Part3 音乐的魅力是在现场】

02:03:04 今年在草莓音乐节的现场见到了我喜欢的乐队，DOUDOU、旅行团、后海大鲨鱼、海龟先生和朴树。在音乐现场才能感受到音乐的魅力，此刻我们都在音乐中释放自己；

02:07:50 近期品鉴凤凰单枞的心得，我的TOP3：鸭屎香、八仙、蜜兰香。

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00:00:28 2023年的年终总结断断续续做了2个月；

00:05:24【2023年的新体验】

00:11:00 第一次被冲泪道、体验双翘板、美甲、长板、飞盘；

00:12:05 第一次参加音乐节；

00:12:27 第一次体验桨板；

00:13:40 第一次“相亲”；

00:16:48 第一次漂流、脱毛、染红头发、入坑GPT、海马体拍照；

00:19:05 第一次环滇池骑行、泡山楂酒；

00:19:55 第一次听演唱会；

00:21:51 第一次香港麦理浩径徒步；

00:28:44【2023年的运动模式】

00:32:31 边徒步边亲近自然

00:39:19 通过瑜伽感知身体；

00:47:04 建立晨练+冥想日常；

00:57:25 重新开始跑步，依旧是追风少年；

01:04:36【2023年遗留荐书影音】

01:05:00 综艺《乐队的夏天 第三季》和本季我最喜欢的瓦依那乐队；

01:17:06 电视剧《我有一个朋友》；

01:20:10 电影《奥本海默》，诺兰出品，必属精品；

01:29:30  电影《沙丘1》既老套又有新意；

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国庆假期的时候和朋友一起租车环滇池骑行，结束后回顾了本次的行程，这是我第一次长距离骑行，也是第一次完整欣赏了滇池的美景，有机会一定要来一次环滇骑行，在来之前可以在我的VLOG里先看看滇池的蓝天白云和碧波（B站：MsZhang-L 10月VLOG）。

【出发前】

00:00:36 滇池介绍；

00:02:04  我为什么对环滇有那么深的执念；

00:03:10 约了好几年的环滇骑行，终于组队成功；

00:08:10 行前准备要考虑的问题比较多，包括骑行方向（顺时针或逆时针）、骑行日程（1天或2天）、骑行路程（大环线、小环线或半程），心态上主打一个放过自己；

【在路上】

00:12:04 租车流程和防晒建议；

00:14:46 骑行1/4 海埂大坝-七彩云南；

00:19:10 骑行2/4 在七彩云南的大上坡考虑要不要放弃；

00:28:25 骑行中点 见到南滇池的傍晚美景，发现之前的辛苦和坚持都是值得的；

00:32:46 骑行的3/4 在昆明的蓝天白云中释放自己，在骑行中感受自己的生命力；

00:38:50 骑行的4/4 从未如此认真探索和发现我生活了这么久的城市；

00:42:28 骑行终点 好好运动是为了下一次更快乐的玩耍！

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00:27 本期特邀嘉宾：小白，目前就读于云南大学宗教学专业，小红书账号：好学无术。

【求学经历】
00:00:49 求学经历：从高考—预备专科—公办专科—自考本科—两次考研—最终考入云大。
00:02:26 高三放荡不羁爱自由，不去学校而是去网吧作网管；
00:04:23 没有深思熟虑，我来到了预备专科；
00:06:18 公办专科的日子里，我与公益事业结下了不解之缘，受益良多；
00:09:33 继续自考本科，逐梦前行；
00:10:58 最终两次考研，实现研究生梦想；

【心得体会】
00:14:02 为什么高三学习状态低迷？
00:17:41 高考失意，有没有考虑直接去工作，当时对未来是怎么规划的？
00:22:55 为什么突然决定继续学下去？
00:30:05 求学路上，最艰难的瞬间是什么？
00:34:18 不同学校带来的最深刻感受分别是什么？
00:39:45 聊聊曾经的工作经历；
00:45:18 从捐衣物到捐书籍，小白是如何一步步开启自己的公益之路；
00:54:29 一路走来实属不易，分享一些真挚的建议给大家。

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【Part1 瑜伽初体验】

00:01:27 近几个月的状态就是疲惫感满满；

00:04:28 误打误撞入了瑜伽的坑；

00:11:42 我对瑜伽从0到1的喜爱；

00:19:15 花钱上课的体验感确实不错；

00:21:30 培养每日晨起冥想和瑜伽的新习惯；

【Part2 去有风的地方】

00:28:17 电视剧《去有风的地方》竟然还有点治愈我；

00:34:10 非常不错的云南大理文化宣传片：苍山、洱海、喜洲稻田、米线、鲜花饼、乳扇、刺绣、扎染、木雕、野生菌；

00:43:52 慢节奏的生活群像剧，每个角色都是立体的；

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【Part1 祝我生日快乐】

00:01:08 想在生日这天做些酷酷的事情，为此我想了好多计划；

00:09:05 新一岁的希望之一是多运动，保持健康；

00:11:42 陷入寻找生活意义感的怪圈，其实个人价值的实现不只是来自于工作；

00:18:55 今年生日简直一整个大无语；

【Part2 再次上临床的体验】

00:23:20 不同的医院有各自的特点和底蕴；

00:25:07 大城市丰富的医疗资源是当地患者的福音；

00:28:55 近期感受到了中眼的浓重学术氛围；

【Part3 草莓音乐节初体验】

00:36:55 莫名其妙在学校二手群和微博上组了个去音乐节的团；

00:41:10 首次音乐节必备物品总结，户外充气沙发和野餐垫是必备神器；

00:48:38 现场听乐队体验感真的太好了，鼓点敲击的时候心脏会一起震动，可以听到更多的声音细节，还会情不自禁一起摇摆；

00:53:57 亲眼看到我喜欢的乐队，和很多人一起大合唱喜欢的歌，那种感觉很神奇，所有人都沉浸在当下的，沉浸在音乐之中，太有感染力了；

00:59:51 第一次听TizzyT和声音碎片就爱上了；

00:68:45 建议提前订车早点走，离出口远一点的地方上车；

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