🎙️ Podcast EP11｜別人成功的速度，不是你的時區

慢一點沒關係，你不是落後，只是走另一條路
這一集，我想給你一句溫柔的提醒：
別人的時區，不是你的時區。
晚一點也沒關係，繞遠路也沒關係，
你會在屬於你的時間點，發光。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments

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🎙️ Podcast EP10｜離開不是輸，是清醒

有時候結束，才是真正的開始
你不是逃跑，你是醒了。
離開不是失敗，而是你終於願意對自己誠實。
這一集，獻給那些正在離開一段關係、工作、或角色的人。
願你在轉身的時候，也能擁抱新的自己。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments

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🎙️ Podcast EP09｜焦慮的人，其實很努力在活著

那些讓你焦慮的，其實是你在乎的
這一集獻給每一個正在焦慮裡奮力生活的你。
你不是太神經質，你只是太用力活著。
焦慮，是責任感的一種；
我們一起學會，怎麼在照顧世界之前，先照顧好自己。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments

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🎙️ Podcast EP08｜職場裡的情緒勞動

你不是情緒太多，是公司太少理解
你是不是常常被說太敏感？太情緒化？
其實你不是情緒太多，是太習慣壓抑自己了。
這一集，我想和你一起看見——
你承擔了多少看不見的壓力，還被要求「成熟一點」。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments

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🎙️ Podcast EP07｜該放棄，還是該堅持？

不是每個堅持都是成長，有時候放下更勇敢
我們常常以為「堅持到底」才是對的，
但真正的勇敢，是知道什麼時候該轉彎。
這一集，我想陪你練習放手，
不是因為你不夠好，而是因為你值得更好的選擇。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments

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🎙️ Podcast EP06｜不想社交，不代表你有問題

有時候，獨處是為了整理自己
在這一集，我想告訴你，
不想說話、不想見人，其實是你在保護自己。
我們不是不合群，我們只是需要回到自己裡面充電。
如果你也曾因為不想社交而感到內疚，這一集請一定要聽。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments

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🎙️ Podcast EP05｜為什麼我一直想證明自己？

你一直努力的，不只是工作，而是被看見
在這一集，我想聊聊那份「拚命想被認同」的心情。
也許你一直很努力，但其實你想要的，是一句：「你真的很棒。」
這不是脆弱，而是人性。
我們一起練習，不為了別人的眼光而燃燒自己。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments

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🎙️ Podcast EP04｜真正的心理韌性，不是撐住，而是懂得轉身

我沒有壞掉，我只是累了
在這一集，我想和你重新定義「堅強」。
不是死撐到最後才叫韌性，
而是知道何時該停、該轉、該鬆手。
你不需要撐到底才證明什麼，
你已經做得很好了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments

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🎙️ Podcast EP03｜面對批評的那一刻，我學會了沉默

不是所有批評都值得回應
在這一集，我想和你聊聊——
那些來自他人、不經意卻深深扎進內心的話。
你曾為了回應批評，耗盡自己嗎？
有時候，沉默並不是退讓，而是一種成熟的保護。
一起來聽這一集，給你一個喘息的空間。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments

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🎙️ Podcast EP02｜你不是懶，你只是累了太久

你不是沒用，是太久沒被允許休息
在這一集，我分享一個熟悉的情緒 ——
總有人說你懶，但你知道，明明只是太累了。
我們被要求堅強、成熟、有效率，但從來沒被允許，好好停下來。
如果你最近也覺得喘不過氣，
請聽完這一集，讓我們一起練習放過自己。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments

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