#247. Os explico por qué y cómo marcar la mandíbula como si fuéramos la estatua de un dios griego a punto de entrar en el Olimpo. Sin remilgos.

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(0:00) Intro

(4:15) Armablanda

(8:16) Por qué tenemos mandíbulas débiles

(11:57) Por qué tener una mandíbula fuerte

(14:22) Maneras de tener una mandíbula marcada

(15:05) Entrenar la anchura de la mandíbula

(16:14) Marcar la mandíbula cuadrada

(17:11) Tener buen ángulo gonial

(18:06) Ampliar el ancho bigonial

(20:00) Reducir la grasa facial

(21:00) Ejercicios para fortalecer la mandíbula

(21:20) Masticar chicle para la mandíbula

(24:26) Practicar el mewing

(26:00) Aplanar bola de chicle

(26:32) Sonreír y tragar saliva

(27:36) Periodizar ejercicios