Merk je dat bepaalde momenten in het jaar je ineens terug lijken te trekken?


Dat een verjaardag, mijlpaal of anniversary oude herinneringen en gevoelens oproept. En dat je weer wordt geraakt, terwijl je dacht dat je verder was na je toxische of narcistische relatie.

Met gedachtes zoals: “waarom ben ik hier nog niet overheen?”

In deze aflevering neem ik je mee in:

• Waarom de maand maart voor mij altijd veel opbrengt
• Waarom verjaardagen en andere momenten je kunnen blijven triggeren, ook lang nadat de mishandeling voorbij is.
• Hoe dit samenhangt met complex trauma en je zenuwstelsel
• Waarom dit niet betekent dat je terug bij af bent
• Hoe je ruimte maakt voor wat er naar boven komt, zonder jezelf kwijt te raken

Wil je je ervaringen of vragen met me delen? Stuur me een berichtje via Manipuliefde.

No Contact en blokkeren biedt vaak de beste bescherming tegen een manipulatieve of narcistische ex. Maar wat als dat geen optie is?

Bijvoorbeeld omdat jullie samen kinderen hebben, in een juridische procedure zitten of te maken hebben met mediation of instanties zoals Jeugdzorg.

Bij intieme terreur en mishandeling kun je ook ná de breuk manipulatie, gaslighting en machtsmisbruik verwachten.

In deze aflevering bespreek ik hoe je kunt omgaan met contact met een manipulatieve en toxische ex. Ik leg uit wat grey rock en BIFF communicatie zijn, waarom strategisch reageren belangrijk is en hoe je voorkomt dat je in provocaties of discussies wordt getrokken.

• Bespaar jezelf slapeloze nachten met de ChatCPT-prompt voor sterke, heldere communicatie met een manipulator.
• Leer omgaan met triggers met de gids Eerste Hulp Bij Triggers na Narcisme.

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over mijn narcistische relatie. Ik vertel hoe manipulatie, gaslighting en financieel misbruik zich langzaam opbouwden en steeds normaler gingen voelen.

Ik neem je mee in de specifieke momenten die achteraf kantelpunten bleken. Momenten waarop de scheurtjes in zijn leugens en masker zichtbaar werden. Tot het besef onontkoombaar werd: ik werd gebruikt door mijn narcistische ex.

Met de code ⁠PODCAST10 krijg je 10% korting⁠ op de cursus ⁠⁠⁠Méér dan Gaslighting⁠⁠⁠. In 3,5 uur aan videolessen krijg je helderheid over je relatie, zodat je schuldgevoelens, twijfel en schaamte kunt loslaten.

Heb je vragen of wil je meer weten over manipulatie, toxisch gedrag en mishandeling? Stuur me een berichtje via ⁠Manipuliefde⁠.

Of het nu gaat om fysiek, verbaal, seksueel of psychisch geweld binnen een relatie, EviSafe is een gratis app voor vrouwen in onveilige relaties met dwingende controle en intieme terreur.

De app helpt je op een onopvallende manier bewijslast te verzamelen en op te slaan. Met slimme functies die je veiligheid beschermen en het makkelijker maken om je netwerk, instanties of politie te alarmeren.

Samen met oprichter Naomi Hija bespreken we:

• De baanbrekende functies van de app
• Hoe je voorkomt dat een (ex)partner toegang krijgt
• Waarom bewijs verzamelen bij partnergeweld zo belangrijk is

Download de app hier.

Meer over EviSafe via hun website en Instagram.

Heb je vragen of wil je meer weten over manipulatie, toxisch gedrag en mishandeling? Stuur me een berichtje via Manipuliefde.

Termen zoals mishandeling en huiselijk geweld kunnen voelen als een ver-van-je-bed-show, terwijl ze misschien wel jouw situatie beschrijven.

👉🏻 Mishandeling is niet altijd zichtbaar of lichamelijk.

👉🏻 Je hebt geen instemming van de pleger nodig om het zo te noemen.


👉🏻 Ook als iemand óók lief, zorgzaam of gezellig is, kan het alsnog mishandeling zijn als hij/zij op andere momenten controleert, intimideert, kleineert of manipuleert.

In deze aflevering bespreek ik:

• 
Waarom veel slachtoffers niet doorhebben dat het mishandeling is

• Fysieke vs. psychische mishandeling

• Concrete voorbeelden van patronen en gedrag, zoals verbaal geweld, intimidatie en seksuele dwang.
• De cyclus van mishandeling

• Dwingende controle en intieme terreur

Met de code ⁠PODCAST10 krijg je 10% korting⁠ op de cursus ⁠⁠Méér dan Gaslighting⁠⁠. In 3,5 uur aan videolessen krijg je helderheid over je relatie, zodat je schuldgevoelens, twijfel en schaamte kunt loslaten.

Wil je me iets vragen of met me delen? Stuur me en berichtje via Instagram.

Geld is de krachtigste manier om controle en macht over iemand uit te oefenen.

• Het versterkt de ongelijke machtsverhouding
• Het creëert complete afhankelijkheid.

• Het houdt je geïsoleerd.

Daarom wordt het vaak ingezet in relaties met intieme terreur en narcistisch misbruik.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Eef van Opdorp, co-auteur van het boek “Als jij maar gelukkig bent” en expert op het gebied van narcisme en financieel misbruik.

We bespreken:

• Hoe financieel misbruik eruitziet
• Welke stappen kun je zetten om jezelf te beschermen
• Wat schuldhulpverlening voor je kan betekenen
• Haar boek over narcisme, met praktische handvatten en tips
• Ingestuurde vragen
• Onze eigen ervaringen met financiële controle

Vind Eef op Instagram en haar boek op Nieuwe Grenzen.

Benieuwd naar het kaartendeck over red flags en toxische relaties? Klik ⁠⁠⁠HIER⁠⁠ voor meer info.

Met de code ⁠PODCAST10 krijg je 10% korting⁠ op de cursus ⁠⁠Méér dan Gaslighting⁠⁠. In 3,5 uur aan videolessen krijg je de helderheid over je relatie waar therapie vaak jaren over doet.

Ook als je sterke grenzen hebt, kun je verstrikt raken met een narcist.

In deze aflevering vertelt Jennifer Leijendekkers hoe zij in een paar maanden tijd terechtkwam in een narcistische situationship. Geen enkele nee was veilig, want alles werd een discussie. Gesprekken gingen eindeloos in cirkels.

Ze deelt hoe haar reacties werden bestempeld als triggers waar zij aan moest werken, terwijl hij structureel zijn verantwoordelijkheid ontweek.

Verder bespreken we hoe hij:

•⁠ ⁠Zijn dominantie probeerde te vestigen

•⁠ ⁠Haar seksuele grenzen overschreed

•⁠ ⁠Hot en cold gedrag inzette als manipulatietactiek

•⁠ ⁠Gaslighting toepaste, waarbij hij haar probeerde te overtuigen dat hij beter wist wat zij dacht en voelde dan zijzelf.

Meer van Jennifer? Volg haar op ⁠Instagram.

In deze aflevering zetten we ook het Manipuliefde Kwartet in om te reflecteren op de manipulatie. Benieuwd naar het kaartendeck over red flags en toxische relaties? Klik ⁠⁠HIER⁠ voor meer info.

Met de code ⁠PODCAST10 krijg je 10% korting⁠ op de cursus ⁠Méér dan Gaslighting⁠. In 3,5 uur aan videolessen krijg je helderheid over je relatie, zodat je schuldgevoelens, twijfel en schaamte kunt loslaten.

• Zou hij bij haar wel lief zijn?
• Waarom kan hij bij haar wel veranderen?
• Hoe kan het dat hij (of zij) me zo snel heeft vervangen?

Wat betekent het écht wanneer je narcistische of toxische ex heeft een nieuwe relatie heeft? In deze aflevering deel ik waarom dit niets zegt over jouw waarde, en niets over daadwerkelijke verandering bij je ex. En waarom jouw pijn geen teken is dat jij vastzit, maar een logisch gevolg van gaslighting, manipulatie en emotionele mishandeling.

Ik neem je mee in:

• waarom narcisten en toxische exen vaak snel een nieuwe relatie aangaan
• hoe imago, controle en damage control hierin een rol spelen
• waarom de nieuwe relatie zo perfect kan lijken
• hoe love bombing werkt binnen dwingende controle en intieme terreur
• waarom jij nog zo ontregeld kunt zijn terwijl je ex ogenschijnlijk verder gaat

Met de code ⁠PODCAST10 krijg je 10% korting⁠ op de cursus Méér dan Gaslighting. In 3,5 uur aan videolessen krijg je helderheid over je relatie, zodat je schuldgevoelens, twijfel en schaamte kunt loslaten.

Wanneer een toxisch persoon zich voordoet alsof hij/zij iets niet kan of begrijpt, zodat een ander het overneemt. Het is geen onvermogen, maar een manier om verantwoordelijkheid te ontwijken en macht te behouden.

In deze aflevering leg ik uit wat weaponized incompetence is en hoe dit patroon werkt binnen dwingende controle en intieme terreur. Dit kan plaatsvinden tijdens een abusive relatie, maar ook na de breuk, als onderdeel van manipulatie en post-separation abuse.

Je hoort waarom jij steeds meer gaat dragen, waarom stoppen met overnemen vaak onveilig of averechts voelt, en hoe dit gedrag past binnen narcistisch misbruik en psychische mishandeling.

Tot slot beantwoord ik de vraag hoe je met weaponized incompetence om kunt gaan, juist wanneer grenzen stellen geen veilige optie is.

Met de code PODCAST10 krijg je 10% korting op de cursus Méér dan Gaslighting. In 3,5 uur aan videolessen krijg je helderheid over je relatie, zodat je schuldgevoelens, twijfel en schaamte kunt loslaten.

Klik hier voor de ChatGPT-prompt voor sterke, heldere communicatie met een manipulatieve en dwingende persoon.

In deze aflevering behandel ik veelgestelde ingestuurde vragen over narcisme, mishandeling en toxische relaties.

Vragen als:

• Ben ik zelf de narcist?
• Is het oké om mijn vertrek te plannen zonder dat mijn man het weet?
• Ben je nooit bang geweest voor reacties van anderen toen je Manipuliefde begon?

Ik neem je mee in wat gaslighting en DARVO doen met je zelfbeeld, waarom twijfel vaak een logisch gevolg is van manipulatie, en het verschil tussen liegen uit zelfbescherming en liegen als machtsmiddel.

Ook deel ik openlijk mijn eigen angst voor victim blaming en schaamte. En waarom uiteindelijk een ander gevoel sterker was dan die angst, waardoor ik me toch openlijk ben gaan uitspreken via Manipuliefde.

Volg @manipuliefde op instagram voor meer helderheid en herkenning bij dwingende controle en intieme terreur.