Manipuliefde, de podcast

Wanneer een toxisch persoon zich voordoet alsof hij/zij iets niet kan of begrijpt, zodat een ander het overneemt. Het is geen onvermogen, maar een manier om verantwoordelijkheid te ontwijken en macht te behouden.

In deze aflevering leg ik uit wat weaponized incompetence is en hoe dit patroon werkt binnen dwingende controle en intieme terreur. Dit kan plaatsvinden tijdens een abusive relatie, maar ook na de breuk, als onderdeel van manipulatie en post-separation abuse.

Je hoort waarom jij steeds meer gaat dragen, waarom stoppen met overnemen vaak onveilig of averechts voelt, en hoe dit gedrag past binnen narcistisch misbruik en psychische mishandeling.

Tot slot beantwoord ik de vraag hoe je met weaponized incompetence om kunt gaan, juist wanneer grenzen stellen geen veilige optie is.

Met de code PODCAST10 krijg je 10% korting op de cursus Méér dan Gaslighting. In 3,5 uur aan videolessen krijg je helderheid over je relatie, zodat je schuldgevoelens, twijfel en schaamte kunt loslaten.

Klik hier voor de ChatGPT-prompt voor sterke, heldere communicatie met een manipulatieve en dwingende persoon.

In deze aflevering behandel ik veelgestelde ingestuurde vragen over narcisme, mishandeling en toxische relaties.

Vragen als:

• Ben ik zelf de narcist?
• Is het oké om mijn vertrek te plannen zonder dat mijn man het weet?
• Ben je nooit bang geweest voor reacties van anderen toen je Manipuliefde begon?

Ik neem je mee in wat gaslighting en DARVO doen met je zelfbeeld, waarom twijfel vaak een logisch gevolg is van manipulatie, en het verschil tussen liegen uit zelfbescherming en liegen als machtsmiddel.

Ook deel ik openlijk mijn eigen angst voor victim blaming en schaamte. En waarom uiteindelijk een ander gevoel sterker was dan die angst, waardoor ik me toch openlijk ben gaan uitspreken via Manipuliefde.

Volg @manipuliefde op instagram voor meer helderheid en herkenning bij dwingende controle en intieme terreur.

Hoovering is een manipulatietactiek die vaak wordt ingezet na het verbreken van een narcistische of toxische relatie. Net wanneer jij afstand probeert te nemen, probeert de ander je opnieuw naar zich toe te trekken met spijtbetuigingen, beloftes, lieve woorden of juist intimidatie.

In deze aflevering leer je alles wat je moet weten over hoovering na de breuk. Wat hoovering is, waarom een narcist dit doet en hoe je jezelf hiertegen beschermt.

We staan stil bij waarom deze tactiek zoveel twijfel, verwarring en hoop oproept en waarom dit niets zegt over liefde, maar alles over manipulatie en controle.

Ik neem je mee in veelvoorkomende hoovering tactieken, zoals:

•⁠ ⁠Een “laatste keer” willen afspreken

•⁠ ⁠Plotseling zelfinzicht of spijt

•⁠ ⁠De belofte om in therapie te gaan

•⁠ ⁠Jou nodig hebben tijdens een crisis

•⁠ ⁠Dreigen zichzelf of jou iets aan te doen

•⁠ ⁠Future faking en valse beloftes

•⁠ ⁠Seks en intimiteit inzetten om je te binden

Daarnaast hoor je hoe je jezelf beschermt tegen hoovering en wat helpt om bij je besluit te blijven. Ook beantwoord ik de vraag wat het betekent als je ex je niet hoovert, maar je blokkeert of volledig uit beeld verdwijnt.

Wat begon als heerlijke verliefdheid werd een constante poging om uitbarstingen te voorkomen.

Jip Isabel vertelt hoe haar narcistische ex steeds meer controle kreeg over haar leven. Over haar kleding en make-up, haar vrienden en dat ze niet zonder hem naar feestjes mocht. Terwijl hij aan de lopende band vreemdging.

De relatie bestond uit korte periodes waarin het goed leek, afgewisseld met maanden vol kritiek, dreiging en conflict. Ook na de breuk stopte de mishandeling niet. Post separation abuse zorgde ervoor dat de controle doorging in de vorm van stalking en dreigementen.

We bespreken ook hoe:

• fysiek geweld aanwezig kan zijn zonder dat er ooit geslagen wordt
• haar empathie werd misbruikt
• ze na jaren onderdrukken weer leerde voelen
• copingmechanismen haar leven hebben gered

Meer van Jip Isabel? Volg haar op instagram.

In deze aflevering zetten we ook het Manipuliefde Kwartet in om te reflecteren op de manipulatie. Benieuwd naar het kaartendeck over red flags en toxische relaties? Klik ⁠HIER voor meer info.

In deze aflevering neem ik je mee in hoe drugs kan worden ingezet als machtsmiddel binnen een toxische of narcistische relatie. En specifiek: hoe dat gebeurde in mijn eigen relaties met intieme terreur.

Ik vertel over hoe mijn exen drugs gebruikten om me open, kwetsbaar en beïnvloedbaar te maken. Hoe ze mij in die staat urenlang gaslighten en indoctrineerden met hun overtuigingen. En hoe dit financieel en seksueel misbruik in de hand werkte, doordat grenzen tijdens drugsgebruik vervaagden en werden overschreden.

Daarnaast deel ik over:

•⁠ ⁠hoe schaamte, slaaptekort en ontregeling me nóg afhankelijker maakten

•⁠ ⁠drugs als spiritueel verpakt pseudo-helingsritueel

•⁠ ⁠hoe de combinatie van depressie, verwarring en manipulatie mij nog dieper in het web van psychische mishandeling trok

Deze aflevering gaat niet over drugs zelf.

Het gaat over macht, manipulatie en hoe iemand je in een staat kan brengen waarin je grenzen vervagen.

En hoe dat je kwetsbaar maakt voor misbruik en dwingende controle.

Kennis = regie en zelfbescherming. Leer de signalen en patronen van manipulatie in mijn cursus Méér dan Gaslighting. Klik HIER om aan de slag te gaan.

In deze aflevering vertelt Thijs hoe hij verstrikt raakte in twee narcistische relaties. Hij deelt hoe hij keer op keer onterecht werd beschuldigd van liegen, waarna hij zich dagenlang moest verdedigen tegen gaslighting en verdraaiingen van de werkelijkheid door zijn ex.

Hij vertelt hoe de bezitterigheid en jaloezie van zijn vriendin hem isoleerden van zijn vrienden, via duidelijke regels over met wie hij wel en niet mocht omgaan.

Daarnaast deelt Thijs zijn ervaring met:

• Toxische spiritualiteit, wanneer een partner zichzelf neerzet als verder in persoonlijke ontwikkeling.
• Triangulatie als machtsmiddel, waarbij hij voortdurend werd vergeleken met anderen om hem onzeker te maken.
• Respectloos en grensoverschrijdend gedrag, waardoor hij op eieren liep met een groeiend schuldgevoel en strenge innerlijke dialoog.
• Samen in therapie gaan met narcistische partner, en hoe dit onveilig kan worden wanneer goedbedoelende hulpverleners de dynamiek van mishandeling niet herkennen.

Volg Thijs Lindhout op Instagram en tickets voor zijn show vind je hier!

In deze aflevering zetten we ook het Manipuliefde Kwartet in om te reflecteren op de manipulatie. Benieuwd naar het kaartendeck over manipulatief gedrag in liefdes-, familie- en vriendschapsrelaties? Klik HIER voor meer info.

Wil je meer weten over manipulatie, narcisme en toxische relaties? Ik deel er dagelijks over op Manipuliefde.

Veel mensen denken dat mishandeling pas telt als het altijd slecht is. In werkelijkheid kan een partner vaak lief, gezellig en zorgzaam zijn en tóch narcistisch, manipulatief of gewelddadig gedrag vertonen.

In deze aflevering leg ik uit hoe intermittent reinforcement werkt, waarom die goede momenten zo verslavend zijn en hoe ze een traumabinding creëren. Je leert hoe de cyclus van mishandeling eruitziet in het dagelijks leven, van de opbouw van spanning tot de verzoeningsfase. En waarom de warme momenten geen bewijs van liefde zijn maar onderdeel van manipulatie en dwingende controle.

Je leert waarom er geen “juist percentage” bestaat dat bepaalt of iets mishandeling is, hoe psychisch geweld net zo schadelijk kan zijn als fysiek geweld en waarom hoop, schuldgevoel en opluchting je gevangen houden in een toxische relatie.

Wil je begrijpen waarom je blijft hopen op verandering en waarom de afwisseling van verbinding en afwijzing je zo verwart, dan is mijn cursus Méér dan gaslighting de volgende stap. In vier videolessen krijg je de helderheid over je relatie waar therapie vaak jaren over doet. Zodat de verwarring eindelijk opklaart en jij niet langer twijfelt aan je eigen gevoel.

Narcistische woede: die plotselinge, buitenproportionele uitbarstingen die je krijgt van een toxische partner zodra jij iets kleins benoemt, een grens stelt of uitspreekt wat jou dwarszit.

In deze aflevering neem ik je mee in hoe deze uitbarstingen er in het echt uitzien en waarom ze zó intimiderend zijn. Niet omdat iemand “de controle verliest”, maar omdat het machtsmiddel is: bedoeld om de controle over jou terug te pakken.

Ik bespreek wat deze woede met je doet: hoe je gaat twijfelen aan jezelf, waarom je stilvalt, en hoe je uiteindelijk twintig keer nadenkt voordat je nog iets durft te benoemen.

En ook wat er daarna komt: de neppe sorry’s, de silent treatment, het doen alsof er niets is gebeurd. Allemaal gedrag dat past bij emotionele mishandeling en intieme terreur.

Tenslotte geef ik je de belangrijkste do’s en don’ts voor als je met zo'n onredelijke woede-aanval te maken krijgt.

Voor échte helderheid over wat er speelt in jouw relatie, volg de videocursus ⁠Méér dan Gaslighting⁠.

Heb je vragen of wil je wat delen? Weet me te vinden op instagram @manipuliefde.

Machtsmisbruik in de topsport lijkt misschien ver weg van destructieve liefdesrelaties, maar de mechanismen van dwang, isolatie en controle zijn overal hetzelfde.

In deze aflevering praat ik met Petra Witjes, voormalig topturnster en auteur van Door de pijn heen. Ze vertelt open over het machtsmisbruik en de kindermishandeling die zij in haar jeugd heeft meegemaakt in de turnwereld, en over de impact van jarenlange dwingende controle op haar leven.

We praten over de parallellen tussen topsport en toxische relaties: over hoe gaslighting, schuld, angst en loyaliteit samen een web vormen dat je gevangen houdt — en hoe je daar stap voor stap uit loskomt.

Volg Petra via Instagram: @petrawitjes.nl

Meer informatie over het Manipuliefde Kwartet vind je hier.

Wat als je wilt scheiden van een destructieve partner die je tegenwerkt? In deze aflevering praat ik met Masha Kager, advocaat in personen- en familierecht, over de juridische kanten van scheiden wanneer er sprake is van manipulatie en/of dwingende controle.

We gaan in op:

•⁠ ⁠De misvattingen over het inschakelen van advocaat

•⁠ ⁠Waar je op moet letten bij het maken van een ouderschapsplan en het gebruikmaken van mediation

•⁠ ⁠Wat je rechten en opties zijn als de andere ouder geen alimentatie betaalt of geen toestemming geeft om met de kinderen op vakantie te gaan

•⁠ ⁠Hoe je zacht kunt blijven in communicatie, zonder dat de ander over je heen loopt

Een inzichtelijk gesprek vol praktische tips over hoe je jezelf en je kinderen kunt beschermen tijdens en na een scheiding met een manipulatieve of narcistische ex-partner.

Op Masha’s Instagram deelt ze eerlijke en helpende inzichten over scheiden met kinderen en tevens een CommunicatieWijzer, die helpt het contact met je ex rustiger en duidelijker te maken. Beide vind je hier.

Heb je vragen of wil je delen wat je raakte tijdens de aflevering? Stuur me een berichtje via Manipuliefde. Hier deelt Marte ook dagelijks over manipulatie en mishandeling.