Manipuliefde, de podcast

Herstellen na een toxische relatie is geen rechte lijn. Veel mensen voelen zich juist na de breuk leeg, verward of zelfs slechter dan toen ze nog in de relatie zaten.

Hoe tegenstrijdig dat misschien klinkt, het is een normaal onderdeel van het helingsproces na narcistisch misbruik en het doorbreken van een traumabinding.

Het herstel ziet er voor iedereen anders uit, maar er zijn een aantal essentiële stappen die niemand kan overslaan of omzeilen.

In deze aflevering deel ik wat deze stappen zijn, en hoe ze je helpen om los te komen van je manipulatieve (ex-)partner en de relatie op een gezonde manier te verwerken, zodat jij er sterker uitkomt.

Ook vertel ik over mijn groepsprogramma Reclaim Yourself, dat op 10 november start. De eerste drie deelnemers krijgen een 1:1 sessie met mij voor persoonlijke ondersteuning, afgestemd op waar jij nu tegenaan loopt.

In 6 weken van mist in je hoofd en overweldigende schuldgevoelens...➡ Naar rust in je lijf, vertrouwen op je gevoel en stevig staan in je keuzes.

Klik op deze link voor meer info en om je plek te claimen.

Heb je vragen? Stuur me bericht via Manipuliefde.

De term gaslighting wordt vaak verkeerd gebruikt, maar nog veel vaker niet herkend. Hoe herken je gaslighting in iemands woorden, toon of gedrag? En hoe weet je of je zelf ook hebt gemanipuleerd?

In deze aflevering leg ik uit wat gaslighting écht is, wat het doel ervan is en waarom het zo veel verwarring veroorzaakt. We kijken naar voorbeelden uit toxische en narcistische relaties, waar manipulatie vaak wordt ingezet als onderdeel van dwang en controle. Je hoort hoe gaslighting voelt van binnen, wat het doet met je zelfvertrouwen en hoe je weer grip krijgt op je eigen werkelijkheid.

Ook bespreek ik de vraag die veel slachtoffers van intieme terreur zich stellen: ben ik dan zelf ook toxisch? En hoe maak je het onderscheid tussen gezonde communicatie en manipulatie in een relatie?

Wil je jezelf beschermen tegen de verborgen patronen achter manipulatie en dwingende controle? Klik HIER voor mijn cursus Méér dan Gaslighting.

In deze aflevering deelt Debby hoe ze stap voor stap gevangen raakte in de greep van haar narcistische ex. Hoe hij van charmant en zorgzaam veranderde in controlerend en dreigend. Waardoor zijn bezitterigheid, valse beschuldigingen en fysiek geweld haar leven gingen bepalen.

Debby vertelt openhartig en moedig over de eerste red flags, hoe een fout van de politie haar juist meer onveiligheid bracht, en de vaak eenzame weg van herstel.

In de aflevering zetten we ook het Manipuliefde Kwartet in om te reflecteren op de manipulatie. Benieuwd naar het kaartendeck over toxisch gedrag in liefdes-, familie- en vriendschapsrelaties? Klik HIER voor meer info.

Wil je meer weten over manipulatie, narcisme en intieme terreur? Ik deel er dagelijks over op Instagram @Manipuliefde.

Wat als therapie niet helpt, maar juist tegen je wordt gebruikt?
In deze aflevering leg ik uit waarom relatietherapie in een toxische of narcistische relatie niet alleen zinloos is, maar zelfs gevaarlijk kan worden.

Ik ga in op de beloftes en de hoop die vaak opduiken: kan therapie de relatie redden? Kan het gedrag van je partner veranderen? En wat doe je als je partner, precies op het moment dat jij wilt vertrekken, ineens zegt: “Ik ga in therapie, geef me nog een kans”?

Ik bespreek wat er gebeurt wanneer een therapeut de signalen van mishandeling en intieme terreur niet herkent, en hoe een pleger in therapie leert om ‘therapietaal’ te gebruiken als nieuwe vorm van gaslighting: met uitspraken als “dit is jouw projectie” of “je triggert mijn trauma”, waardoor jij nog meer aan jezelf gaat twijfelen.

Belangrijk: therapie voor jou persoonlijk kan juist wél helpend en veilig zijn.

https://manipuliefde.plugandpay.com/checkout/meer-dan-gaslighting-verborgen-manipulatie-en-controle-ontcijferd-3

Wat doe je als je ontdekt dat je relatie destructief is, terwijl je samen kinderen hebt? Besluit je om te vertrekken of geef je het nog een kans? Twijfel, angst en zorgen om de kinderen spelen hierbij een grote rol.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Tineke Hamoen, therapeutisch coach en expert op het gebied van geweld en onveiligheid tijdens en na scheiding. We bespreken wat je kunt verwachten van co-ouderschap met een manipulatieve ex, waarom de term vechtscheiding tekortschiet, welke valkuilen te vermijden en wat je wel en niet kunt verwachten van hulpverlening en instanties zoals Veilig Thuis. Je krijgt een realistisch beeld van wat je te wachten staat én handvatten om met deze situatie om te gaan.

https://www.instagram.com/jouwkoersinveiligheid/

Waarom is No Contact geen manipulatie en de stiltebehandeling wel?

Wat als je gezonde grenzen worden weggezet alsof jíj het probleem bent? Precies dát gebeurt vaak in toxische of narcistische relaties. In deze aflevering deel ik drie herkenbare voorbeelden. Zodat je helder leert onderscheiden: wat is manipulatie en wat is gewoon een normale reactie op abnormaal gedrag?

https://manipuliefde.plugandpay.com/checkout/meer-dan-gaslighting-verborgen-manipulatie-en-controle-ontcijferd-3

Slachtoffer. Voor veel mensen is het een beladen term. Want mag jij jezelf zo wel noemen? En houd je jezelf daarmee niet klein en machteloos? In deze aflevering deel ik hoe ik hier zelf lang mee heb geworsteld én waarom ik er inmiddels van overtuigd ben dat juist het erkennen van het slachtoffer-zijn je verder helpt in je herstelproces.

https://manipuliefde.plugandpay.com/checkout/meer-dan-gaslighting-verborgen-manipulatie-en-controle-ontcijferd-3

Wanneer je je afvraagt of je relatie (met je partner, familie, vrienden, etc) nou wel zo gezond is, zijn er een aantal signalen waar je op kunt letten die je meer vertellen over of jullie relatie gelijkwaardig en gezond is. In deze podcast bespreek ik er zes!

Insta: @martevanos

Website: manipuliefde.nl

'Wat zat er in jou dat die mishandeling en manipulatie zo aantrok?' is een vraag die ik soms gesteld krijg wanneer ik deel over mijn eigen ervaringen met manipulatieve relaties en psychische mishandeling.

In deze eerste aflevering bespreek ik wat er mist in deze vraag én hoe het ook anders kan.