Mann mit Herz

Du selbst zu sein ist deine größte Superkraft! Hast du manchmal das Gefühl, dass dir gerade das aber noch unfassbar schwerfällt? Deshalb möchte ich in dieser Episode mit dir teilen, was dir dabei helfen kann, wirklich zu dir selbst zu finden und deine eigene Wahrheit zu leben! 

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der Folge!

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung bei Spotify und iTunes, einen Kommentar bei iTunes und natürlich einem Abo! Damit hilfst du uns den Podcast noch besser und bekannter zu machen.

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Wenn du dich und deinen Körper mit gesunden Lebensmitteln in Großverpackungen wie Rote Linsen, Soja Protein Crispies oder Nussmus eindecken möchtest, dann schau gerne bei Koro Drogerie vorbei! Mit “SOEREN5” sparst du auf deinen gesamten Einkauf dort 5% und unterstützt diesen Podcast:

https://www.korodrogerie.de

Gerade wenn du auf deine deinen Körper achtest, ist es auch wichtig, ihn mit genügend Proteinen abzudecken. Deshalb nutze ich das vegane Bio-Proteinpulver von Vetain dafür. Made in Germany und ohne irgendwelche künstlichen Zusatzstoffe. Mit “SOEREN10” kannst du 10% auf deine Bestellung sparen:

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*Mit einem Stern versehene Links sind Werbung bzw. Affiliate-Links. Wenn du ihn für Käufe, nutzt, erhalte eine ich Provision. Dir entstehen dadurch keine Mehrkosten und du unterstützt unser Projekt. Ich danke dir von Herzen für deinen Support!

Wer bist du eigentlich wirklich und was bedeutet es wirklich du selbst zu sein? In unsere heutigen Gesellschaft bekommen wir oft gesagt, wie wir etwas zu tun haben und wie wir sein müssen. Doch vielleicht hast du schon öfters gemerkt, dass das was alle anderen machen, nicht unbedingt das Richtige für dich ist. Genau deshalb möchte ich in dieser Episode darüber sprechen, warum es eine Superkraft ist wirklich du selbst zu sein und wie du es für dich nutzen kannst! 

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der Folge!

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Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der Folge!

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Du möchtest gerne meditieren, aber weißt nicht wirklich, wie du damit anfangen kannst? Dann ist diese geführte Meditation genau das richtige Ergänzung für deine Morgenroutine und du brauchst dafür keinerlei Erfahrung oder Vorwissen mitzubringen. Tauche mit mir zusammen in die Welt der Meditation ein und starte mit Selbstvertrauen und Leichtigkeit in den Tag. 

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der Meditation! 

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Was bedeutet das Gym für dich, wenn du mal ganz ehrlich mit dir selbst bist? Zwang, Stress, Druck und Kontrolle? Dann bist du nicht alleine damit! Jahrelang ging es mir genauso, doch 2022 habe ich mich dafür entschieden, mich von diesem Zwang zu lösen und in dieser Episode möchte ich mit dir teilen, wie ich es geschafft habe und wie du es dir auch gelingen kann. 

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der Episode und noch mehr Kraft auf deiner Reise! 

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Kalt Duschen am Morgen und im Winter Eisbaden? Uns der Kraft der Kälte auszusetzen hat deutlich mehr Vorteile als wir vielleicht im ersten Moment denken. In dieser Folge möchte ich deshalb gerne mit dir teilen, was eigentlich hinter dem Eisbaden steckt, welche Vorteile es für deine Gesundheit und deinen Geist mit sich bringt und wie du starten kannst. 

Wim Hof Doku 1: https://youtu.be/8cvhwquPqJ0 

Wim Hof Doku 2: https://youtu.be/rCYXM1Z0QVo

Wim Hof Doku 3: https://youtu.be/Z-p99zH3axY

Die Wim Hof Methode (Buch): https://www.amazon.de/Die-Wim-Hof-Methode-Potenzial-leistungsfähiger-glücklicher/dp

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Frohes Neues Jahr 2023! Ich wünsche dir, dass dieses Jahr zum besten deines Lebens wird. 

Auf deiner Reise durch das neue Jahr möchte ich dich wöchentlich mit einem Podcast unterstützen und diese Folge soll dir zum Start in 2023 ganz viel Kraft und Energie schenken. 

Ich wünsche dir unfassbar viel Spaß mit der Episode!

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In der letzten Episode des Jahres wird es nochmal deep. Ankommen, Loslassen und Heilung: Unter diesem Motto stand mein Jahr 2022. Deswegen möchte ich mit dir das Wichtigste teilen, was ich in diesem Jahr gelernt habe. 

Ich wünsche dir unfassbar viel Spaß mit der Episode! 

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Mit 23 Jahren als Mann Yoga anfangen? Das war vor einigen Monaten für mich noch unvorstellbar doch ist nun Realität geworden. "Yoga ist nur was für Frauen" "Yoga ist unmännlich"... Genau solche Sätze kamen mir in den Kopf, wenn ich früher an Yoga dachte. In den letzten Monaten hatte ich allerdings immer mehr das Calling, Yoga für mich auszuprobieren, die Erfahrung zu machen und es hat wirklich mein Leben verändert. Es hat mir sogar dabei geholfen, mein "Gym Ego" zu heilen. Was sich genau durch Yoga in meinem Leben verändert hat, erfährst du in der heutigen Episode! 

Yoga Workouts auf YouTube: https://www.youtube.com/@madymorrison

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"Genieß es solange du es noch tun kannst, denn in den nächsten 40 Jahren wirst du es nichtmehr tun können!" Als Markus Schmalz gerade mitten in seiner Masterarbeit steckte, wollte er nachmittags von seinem Arbeitsplatz an den Badesee fahren und wurde mit diesem Satz von einem älteren Kollegen verabschiedet. Diese Aussage hat Markus zum Nachdenken angeregt und war der Weckruf für ihn etwas in seinem Leben zu verändern. Kurz darauf hat er beschlossen seine Weg als Online Fitnesscoach zu starten und sich selbstständig zu machen. Nach nur 1,5 Jahren im Angestelltenverhältnis kündigte er seinen Job und lebt seitdem von seinem Herzensbusiness. Früher war sowohl sein Alltag als auch das Coaching viel von Plänen und Strukturen geprägt, doch mittlerweile schafft Markus es mit seinem Konzept Fitness und Bewusstsein zu kombinieren und schlägt damit einen Weg ein, der nochmals viel tiefgründiger ist, als ein klassisches 08/15 Coaching. In dieser Episode teilt Markus mit dir, wie es dazu kam, dass er damals eine Instagram Seite mit 30.000 Follower aufgebaut hat, nur um kurz danach die ganze Seite auf links drehen, und wir sprechen darüber, was der Grund ist, warum du immer wieder daran scheiterst Dinge umzusetzen. 

Erfahre mehr über Markus Schmalz: 

Instagram: https://www.instagram.com/markus_schmalz_coaching/

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