В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Как восстановиться после травмы, сколько длится эффект среднегорья и сборов, насколько сложнее тренироваться в 39 лет.

Этот выпуск помечен как "Спецвыпуск" из-за нестандартного формата, качества записи. Но я не мог его не выпустить, чтобы иметь возможность поделиться тем, что имею.
СТАНЬ ПАТРОНОМ и услышать своё имя в выпуске моего подкаста по ссылке: ⁠https://www.patreon.com/tentser⁠
Имя каждого патрона я произношу в выпуске и благодарю за помощь. А еще иногда дарю классные ништяки патронам. Став патроном, вы очень помогаете развитию подкаста, честное слово!
Страничка Алексея: ⁠https://www.instagram.com/alexey_reunkov/
Моя страничка в Инстаграме: ⁠https://instagram.com/paveltentserblog⁠
Мой канал в Телеграме, где я выкладываю новости о подкасте раньше всего: ⁠https://t.me/elcamino⁠
Оригинальный трек подкаста написан фольклорно-этнографическим ансамблем Turan - "Argymaq" ⁠https://www.instagram.com/turan_ethno_folk⁠
Красивейшая обложка нарисована: ⁠https://www.instagram.com/izhankinn/