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Maria Insight
Maria Insight episodes
- Oración para empezar el día con paz, confianza y sabiduríaProfesora oficial de Insight Timerhttps://insighttimer.com/SerHolísticoEstos minutos dedicados al presente nos concederán la vitalidad del Universo, comencemos nuestro día enfocados en la gratitud, la confianza ante el porvenir, la apertura hacia las posibilidades. Dejemos que la paz nos oriente y nos diga que todo es posible ante la grandiosidad de Dios, del Universo.6 min
- Meditación Metta, Amor.Profesora oficial de Insight Timerhttps://insighttimer.com/SerHolísticoLlegar a ese espacio interior que es amor y solo amor, concentrarnos en él y sentirlo parte de nuestro Ser, nuestro todo, ser amor a partir de la sensación de conexión metta. Metta es amor, eres amor, y respiramos en Metta.15 min
- Llave de luz. MeditaciónProfesora oficial de Insight Timerhttps://insighttimer.com/SerHolísticoNos abrimos a la luz del Universo, nos damos cuenta que tenemos la llave de luz, permitimos que nuestra energía se transforme, desaparezca cualquier sensación de oscuridad y resplandezca la eterna luz del Universo. Repite constantemente en tu día: "Tengo la llave de luz, me abro a la luz del Universo".15 min
- Ser Alma y Luz. MeditaciónProfesora oficial de Insight Timerhttps://insighttimer.com/SerHolísticoTe invito a que conviertas a tu cuerpo en cera derretida, a medida que la respiración presente te acompaña y puedas así establecer un vínculo con tu Ser interior, abrir las puertas de tu alma y dejar salir la luz resplandeciente que llena toda tu visión de amor y compasión infinitas.20 min
- El Arte del Desapego. MeditaciónProfesora oficial de Insight Timerhttps://insighttimer.com/SerHolísticoEsta semana he incluído a la metáfora del cielo despejado, practicaremos el arte del desapego, observando a nuestros procesos mentales sin fusionarnos, dejándolos pasar como nubes en el cielo. Respiraremos con atención y permitiremos que la respiración integre a la mente y la mente esté atenta a la respiración.19 min
- Qué Decisión Tomar, Respira El Presente. MeditaciónProfesora oficial de Insight Timerhttps://insighttimer.com/SerHolísticoTe invito a que realices esta práctica cada vez que te encuentres de cara con la indecisión, cuando surjan en tu vida alternativas y no sepas cuál riel tomar o bien, en esos momentos en los que el caos mental ocupa toda tu atención. Libérate de tu propia mente y respira la paz del presente, y en ese estado, encuentra la sabiduría que te enseña que ya todas las decisiones fueron tomadas.17 min
- ¡Gracias, Dios! ¡Gracias, Universo! MeditaciónProfesora oficial de Insight Timerhttps://insighttimer.com/SerHolísticoEs un buen momento para dar gracias, para llenar tu Ser de esa energía poderosa de gratitud. Hoy quiero darle gracias a Dios, Universo o Fuente de Amor, por cada una de las maravillas presentes, no solo lo "bueno" es motivo de agradecimiento, todo, todo lo que aparece en tu vida es un regalo preparado por el Universo. Vinimos a crearnos a partir de cada suceso, emoción y sensación por difícil que sea. Comencemos a crearnos a partir de la gratitud.15 min
- Liberación de Lazos Kármicos (Meditación)Profesora oficial de Insight Timerhttps://insighttimer.com/SerHolísticoEn esta meditación damos inicio a la liberación de los acuerdos Kármicos que nos mantienen en un ciclo de sufrimiento, soltamos la piedra de Sísifo y comenzamos desde ahora a fluir con libertad, con soltura, sin pesos. No somos conscientes de las cargas del pasado por eso recomiendo esta meditación para comenzar a fluir sin barreras interiores. Puedes practicar diariamente por un par de semanas y luego cuando tu mente te lleve al ciclo del sufrimiento.21 min
- Comienza Así Tus Mañanas (2 Minutos)Profesora oficial de Insight Timerhttps://insighttimer.com/SerHolísticoCada mañana es una oportunidad para florecer. En estos dos minutos conectaremos con el presente, manteniendo una intención para el resto del día, ¿qué te parece iniciar tu mañana con la energía que te da la conexión con el Ahora? Comencemos así nuestra jornada con esta práctica de pocos minutos. Te recomienda realizarla todos los días antes de comenzar tus actividades cotidianas, llénate de luz, de presente, de intenciones plenas.2 min
- Amor en tu vida. Manifiesta esa vida que sueñas. MeditaciónProfesora oficial de Insight Timerhttps://insighttimer.com/SerHolísticoEn este día de los enamorados y de la amistad, te invito a que a través de esta visualización manifiestes cada uno de los elementos que integran a la vida de tus sueños; en tu mente se comienza a sembrar la semilla de lo que anhelas, comienzas así a darle vida y a verla surgir en tu presente, en tu Ser, en tus instintos y decisiones. Hoy es un buen momento para permitir que tu mente deje fluir a tus sueños y le permitas manifestarse.22 min
About Maria Insight
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María transita el cruce entre ciencia, contemplación y energía vital.
Formada como médica y psicoterapeuta, ha explorado el cuerpo desde la biología y la mente desde la psicología, manteniendo siempre un espíritu crítico hacia los modelos únicos de abordaje, especialmente en el campo de la psiquiatría. Se ha acercado al budismo contemplativo y, con mayor profundidad, se ha sumergido en el taoísmo, donde la relación entre cuerpo y energía vital es raíz y camino. Paralelamente, se ha adentrado en la filosofía occidental, encontrando en ella preguntas que amplían su mirada.
En su práctica y en sus enseñanzas, María propone habitar la experiencia sin necesidad de aferrarse a dogmas ni certezas, permitiendo que la presencia y el silencio se abran paso incluso en medio de la incertidumbre. Fundadora del estilo de Meditación Flow, halla en el movimiento, en la naturaleza y en la soledad instantes de conexión profunda, sin pretender retenerlos. Su voz acompaña a quienes desean explorar la calma y la lucidez no como un destino prometido, sino como un estado que aparece y se disuelve, tan natural como el curso del agua.
Puedes conocer su trabajo en Insight Timer, a través del enlace:
https://insig.ht/kIIoYtzvGZb