Maria Insight

Profesora oficial de Insight Timer

https://insighttimer.com/SerHolístico

Te invito a concentrarte durante 35 minutos en el presente, en tus sensaciones corporales. En esta práctica miraremos con atención el presente, enfocándonos en el vacío, ese estado de desapego y felicidad plenas, una observación atenta y curiosa, una oportunidad para ver lo que realmente es el Ser, que nos conduce a asimilar el arte de la ecuanimidad. Inspirada en la tradición Vipassana.

Profesora oficial de Insight Timer

https://insighttimer.com/SerHolístico

Permite que la energía poderosa del Universo guíe tus pasos y te acompañe el resto del día, que ese amor universal que lo ha creado todo esté allí presente mostrándote sus señales, confía en esa fuerza poderosa y respira en paz el resto del día.

Profesora oficial de Insight Timer

https://insighttimer.com/SerHolístico

Durante este mes que inicia y despide al año, trabajaremos en esta práctica desde el amor incondicional, desde el perdón y la nueva visión interior. La técnica de Ho'oponopono y la visualización de la transformación nos acompañan en este espacio seguro y compasivo de amor, de agradecimiento, de perdón y sobretodo de compasión. Perdón. Lo siento. Gracias. Te amo.

Profesora oficial de Insight Timer

https://insighttimer.com/SerHolístico

Definamos nuestra intención, enfoquemos nuestra energía y atención en ella y no permitamos que nada, ni nadie nos detenga, dejemos de lado el estado de debilidad y avancemos hacia nuestras más profundas intenciones: Definamos nuestro Sankalpa, ahora.

Profesora oficial de Insight Timer

https://insighttimer.com/SerHolístico

En estos 18 minutos practicaremos el Arte de Vipassana, enfocándonos en cinco puntos de atención corporal, será una mirada atenta y despegada que fluirá y nos hará conectar con la ecuanimidad y la impermanencia. No requerimos mucho tiempo para profundizar en nuestra consciencia atenta, tan solo hace falta decidir comenzar la práctica y abrirnos a la experiencia.

Profesora oficial de Insight Timer

https://insighttimer.com/SerHolístico

Te invito a que des el paso de iniciar esta práctica en esos momentos en los que pasan las horas y no logras dormir, verás que en lugar de ver al insomnio como un enemigo, encontraremos en ese espacio de quietud y silencio una forma para conectar con nuestro Ser interior y así poder Manifestar lo que anhelas para tu vida. Te invito a realizar esta práctica de Manifestación interior y conexión con el Universo.

Profesora oficial de Insight Timer

https://insighttimer.com/SerHolístico

Te invito a que observes a tu propia mente en un estado de balance y también en los momentos de desbalance, solo al observar sin juicios y con desapego podemos descubrir qué estado de la mente nos conecta con el Ser y acudir a ese balance interior, a ese punto en donde no nos dejamos arrastrar por las emociones, pero tampoco nos impedimos sentir, es muchas veces difícil encontrar ese equilibrio pero con la práctica lo intentamos y aplicamos en nuestra vida observando sus frutos.

Profesora oficial de Insight Timer

https://insighttimer.com/SerHolístico

Este es el momento perfecto para manifestar lo que queremos en nuestra vida, para definir nuestros propósitos y establecer lo que es importante para nosotros. Comenzará un nuevo año (2024), esta es la oportunidad para comenzar a dirigir nuestra energía, tiempo y enfoque hacia lo que más anhelamos, descubrimos en nuestro interior las fortalezas que nos orientan y enseñan qué es realmente valioso. Aprenderemos a mirar con compasión a nuestro mundo interior y a dejar estar cualquier emoción, sentimiento, pensamiento, permitiendo que sean fuentes de sabiduría y de dirección. Ahora es el momento de manifestar lo que queremos para nuestra vida, y por qué no, también lo que ya no queremos incluir en la misma.

Profesora oficial de Insight Timer

https://insighttimer.com/SerHolístico

El 2024 es una oportunidad para renacer, para iniciar una nueva vida llena de luz y de florecimiento. Durante este mes realicemos una práctica de petición pura al Universo. Te atreves a pedirle al Universo lo que quieras, no te limites, solo sé consciente que lo que le pides se manifestará. Realiza esta meditación con entrega, con decisión y apertura, verás que tus peticiones se transformarán en realidad, en un presente pleno y abundante.

Profesora oficial de Insight Timer

https://insighttimer.com/SerHolístico

Las Pasiones del Alma descritas por Descartes nos hacen reflexionar en esta meditación, nos referimos a la sorpresa o admiración como la primera de ellas, de la cuál surgen las demás. Descubramos esas seis pasiones y cómo una mirada reflexiva puede ayudarnos a mirar con ojos despejados y libres. Descubramos en el amor la fuerza que impulsa a nuestro Espíritu, en conexión con el cuerpo y la mente.

Te invito a que observes sin juicios y sin expectativas lo que te impulsa y orienta. Es en la profundidad de tu Ser, de tu Alma, donde se aloja tu instinto, si lo observas con desapego podrás llenar de luz a tu propio presente. Llega a ese espacio, conecta con tu presente y descubre en esa pureza a tus propias pasiones, empezando por la primera: la curiosidad.

Inspirada en Descartes, conozcamos a cada una de las Pasiones del Alma.