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Maria Insight
Maria Insight episodes
- Relax Progresivo, Soltar y Confiar.Una práctica de relax muscular progresivo, en la que guiarás tu atención hacia las tensiones de tu cuerpo, permitiendo que tu mente las observe con amabilidad. A través de este proceso, irás descubriendo la comodidad y la soltura que emergen de forma natural. Un espacio para habitarte sin juicios, cultivar presencia y reconectar con tu propio Ser.https://insig.ht/YhTAlN4SX0b11 min
- Respiración 4-7-8, calma y focoRealizaremos una práctica de respiración para concederle foco a nuestra mente y calma a nuestro Ser, estableceremos una alianza mente, cuerpo, respiración para desde ese estado continuar nuestro día más ligeros y en confianza.https://insig.ht/B76Bz6fQX0b7 min
- 3 minutos de PresenteEsta práctica es para ti, para llevar todo tu foco a este instante y ver desde la claridad el resto de tu día. Una pausa que puedes realizar en cualquier momento, una elección de calma.https://insig.ht/4ySVBs8eO0b4 min
- 6 minutos de Presente.Decides estar Aquí y Ahora, enfocándote en el presente, dejando ir juicios y permitiendo que tu mente se llene de energía y claridad para continuar tu día.https://insig.ht/qY3K2SvKN0b8 min
- Confía en tu presente. MeditaciónUna práctica que nos invita a confiar en nuestra presencia, a ser un refugio amable, compasivo para estar y regresar siempre que lo elijamos, seamos nuestra mejor compañía, invitemos a nuestra mente a estar rodeada de calma, su estado natural.https://insig.ht/TcnP3yq0ZZb13 min
- 5 minutos de presenteUna meditación breve para regresar a la atención plena en medio del ritmo acelerado de estos días previos al cambio de año. En solo cuatro minutos, esta práctica te invita a hacer una pausa consciente, sentir la respiración y establecer una intención sencilla pero significativa para transitar este período con mayor claridad y presencia.Un espacio corto, accesible y restaurador para reconectar contigo en medio del movimiento.Versión original: https://insig.ht/PGxSDJOvGZb5 min
- Ikigai, hoyTe comparto una reflexión inspirada en el principio japonés del ikigai, el arte de encontrar sentido en lo cotidiano. Esta práctica reflexiva te invita a detenerte, respirar y recordar que la plenitud no se busca fuera, sino que se descubre en el presente. A través de la quietud y la presencia, podrás reconectar con ese espacio interior donde la vida fluye en humildad.Te comparto mi espacio:https://insig.ht/ACmVy8SbGXb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share4 min
- Amor para el almaUn mensaje de amor incondicional hacia ti mismo, una caricia para el alma que ofrece ternura, consuelo y apoyo en los momentos en que más lo necesitas.3 min
- Dios, Eres mi hogar.Un relato honesto y directo sobre la distancia, la pérdida de rumbo y el regreso a aquello que nunca nos abandona.Una invitación a recordar que no estamos solos, que incluso en medio de la tormenta hay una Presencia esperando con paciencia a que volvamos a mirar.Un mensaje para quienes sienten cansancio, vacío o desorientación y buscan recuperar la confianza, la fe y el sentido de pertenencia.5 min
- Autor de tu vida.Con esta charla, te comparto mis pensamientos sobre la vida en fluidez, te invito a definir tus propios valores, a dejar ir el enfermizo deseo de aprobación de los otros, a eligir desde la autonomía que concede el Ser auténtico, sé capaz de escribir tu historia, desde la creatividad y la curiosidad que otorga la libertad interior.Visita mi canal en Insight Timer: Flow Meditationhttps://insig.ht/yd2lG5ONWVb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share4 min
About Maria Insight
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María transita el cruce entre ciencia, contemplación y energía vital.
Formada como médica y psicoterapeuta, ha explorado el cuerpo desde la biología y la mente desde la psicología, manteniendo siempre un espíritu crítico hacia los modelos únicos de abordaje, especialmente en el campo de la psiquiatría. Se ha acercado al budismo contemplativo y, con mayor profundidad, se ha sumergido en el taoísmo, donde la relación entre cuerpo y energía vital es raíz y camino. Paralelamente, se ha adentrado en la filosofía occidental, encontrando en ella preguntas que amplían su mirada.
En su práctica y en sus enseñanzas, María propone habitar la experiencia sin necesidad de aferrarse a dogmas ni certezas, permitiendo que la presencia y el silencio se abran paso incluso en medio de la incertidumbre. Fundadora del estilo de Meditación Flow, halla en el movimiento, en la naturaleza y en la soledad instantes de conexión profunda, sin pretender retenerlos. Su voz acompaña a quienes desean explorar la calma y la lucidez no como un destino prometido, sino como un estado que aparece y se disuelve, tan natural como el curso del agua.
Puedes conocer su trabajo en Insight Timer, a través del enlace:
https://insig.ht/kIIoYtzvGZb