Είναι η εποχή που οι περισσότεροι την ξεκινάμε . Με τον διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο , ξεσκονίζουμε τις δίαιτες, τα υπερ και τα κατά τους . Ακούστε σε αυτό το επεισόδιο όλες τις νέες διατροφικές τάσεις και κρατείστε αυτές που δείχνουν πιό ταιριαστές στο προφίλ σας.

Αυτό το σύνδρομο κατωτερότητας που μας οδηγεί στον Μητροπάνο και στο  Εμένα Δεν Με Αγάπησε Κανείς, μας απομονώνει και μας κάνει αμυντικούς απέναντι σε όλους τους  άλλους. Σε αυτό το επεισόδιο βρίσκουμε τις ρίζες της αίσθησης ανεπάρκειας και την δύναμη του αυτοσαμποτάζ που μας κρατάει χαμηλά. Επίσης ανακαλύπτουμε όλες οι τακτικές και τη στρατηγική να ξεφύγουμε από το σύνδρομο του  Εμένα Δεν Με Αγάπησε Κανείς

Η διαδρομή της μοναξιάς είναι : Κάποιος που μας πλήγωσε. Απόσυρση, απομόνωση, έλλειψη εμπιστοσύνης. Μοναξιά.

Η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης είναι η επιλογή να ρισκάρουμε να είμαστε ευάλωτοι .

Με την Άντζυ Αλβανούδη μιλάμε για την Ρετινόλη την νιασιναμίδη, τα πεπτίδια , την μπακουκιόλη κι όλα τα συστατικά που μας βοηθούν να έχουμε δέρμα υγιές και νεανικό.  Αναλύουμε τη φιλοσοφία της κορεατικής περιποίησης του δέρματος και απορρίπτουμε fake μυστικά ομορφιάς που κυκλοφορούν στα social. Kαι πάνω από όλα υμνούμε την καλή διάθεση που είναι το νούμερο 1 συστατικό της υγείας, της ευζωίας, της μακροζωίας και της ομορφιάς

Κάθε Θαύμα δημιουργείτε από ένα τραύμα. Για αυτό μιλάει ο πατέρας Λίβυος σε αυτό το αναστάσιμο επεισόδιο .Το πένθος είναι απαραίτητο για να νιώσουμε την Ανάσταση. Πρέπει να απομακρύνουμε κάθε τι που έχει πεθάνει και να επιτρέψουμε στη ζωή μας να χαρεί το φως και τη ζωή. Ανάσταση είναι να δεις τη ζωή σου διαφορετικά. Να την αφηγηθείς διαφορετικά.

Μεχρι πριν λίγα χρόνια ήταν ταμπού να λέμε το όνομα της νόσου. Δυστυχώς εξοικιωθήκαμε καθώς όλοι μας μάλλον έχουμε ή είχαμε στο κοντινό μας περιβάλλον κάποιον καρκινοπαθή. Καλεσμένη μου η κα Παρασκευή Μιχαλοπούλου πρόεδρος στο Άλμα ζωής

Η ψυχολόγος Φρόσω Φωτεινάκη υποστηρίζει ότι όλες οι σχέσεις μπορούν να σωθούν. Φτάνει να προσέξουμε τα δηλητήρια .Ο θυμός, η σιωπή ο εγωισμός είναι μερικά από αυτά.  Τα δηλητήρια είναι συμπεριφορές μας που αρρωσταίνουν τις σχέσεις μας και τις οδηγούν στο θάνατο. Πως θα φροντίσουμε να προστατέψουμε τις σχέσεις με τους ανθρώπους που αγαπάμε είναι το περιεχόμενο αυτής της συζήτησης μας. 

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ ποιος θα ήσουν αν δεν φοβόσουν; Ποιες επιλογές θα έκανες, τι ζωή θα ζούσες αν δεν φοβόσουν ότι θα αποτύχεις;  Πόσο ελεύθερα θα μπορούσες να εκφράσεις τον εαυτό σου αν δεν φοβόσουν τη γνώμη των άλλων; Ο φόβος εκτός από προστάτης πολλές φορές γίνεται ο χειρότερος δεσμοφύλακας. Μας κρατάει φυλακισμένους σε συνθήκες που δεν μας αρέσουν μόνο και μόνο γιατί φοβόμαστε να φύγουμε. Το πως μπορούμε να νικήσουμε τους φόβους μας και να ζήσουμε ελεύθεροι από αυτούς συζητάμε σε αυτό το επεισόδιο.

Ακούγεται πασέ, πολυφορεμένη λέξη το τοξικός, όμως υπάρχει κι είναι γύρω μας , ίσως και μέσα στο σπίτι μας. Το αποτέλεσμα είναι να μας κάνει να αμφιβάλουμε για τον εαυτό μας, να χάνουμε ενέργεια και πληγωνόμαστε συνεχώς σε σχέσεις που τα δίνουμε όλα και παίρνουμε χειριστικές συμπεριφορές και συναισθηματικούς εκβιασμούς. Δεν χρωστάμε σε κανένα την ψυχική μας υγεία. Γιαυτό σε αυτό το επεισόδιο καταστρώνουμε σχέδιο εξόδου από αυτές τις σχέσεις. Δύσκολο, αλλά απαραίτητο.

Η ενοχή είναι συναίσθημα. Με τον ψυχολόγο Χάρη Πίσχο μιλάμε για το πως να εντοπίσουμε αν είμαστε ενοχικοί και να το διαχειριστούμε. Η ενοχή θολώνει την κρίση μας, μας κάνει να μειώνουμε τον εαυτό μας και αν δεν την διαχειριστούμε και γίνει χρόνια  μπορεί να μας προκαλέσει άγχος, στρες και κατάθλιψη