Μαρία Μπακοδήμου Podcast

Ποιος είναι ο πατέρας σου στην πραγματικότητα; Είναι μια ζωντανή φιγούρα στη μνήμη σου ή μια σκιά που δεν γνώρισες ποτέ ουσιαστικά;

Σ’ αυτό το επεισόδιο μιλάμε για την παρουσία ή την απουσία του πατέρα – και το αποτύπωμα που αφήνει μέσα μας.
Αναρωτιόμαστε:• Πώς μας επηρέασε ο τρόπος που ήταν (ή δεν ήταν) εκεί;• Τον γνωρίσαμε πραγματικά ή τον φοβηθήκαμε;• Τι παλεύουμε ακόμη να κλείσουμε μαζί του — και πώς συνεχίζουμε εμείς ως ενήλικες; Αυτό το επεισόδιο δεν είναι μόνο για τον δικό σου πατέρα. Είναι και για εκείνη τη φωνή μέσα σου που ακόμα ψάχνει να καταλάβει.

🎧 Πάτα play για μια συζήτηση με τον ψυχολόγο Βασίλη Κιοσσέ, γεμάτη αλήθεια, αναγνώριση και ίσως λίγη θεραπεία.

Πόσες φορές είπες “ναι” ενώ ήθελες να φωνάξεις “όχι”;
Πόσες φορές ένιωσες ότι κάποιος μπήκε απρόσκλητος στον ψυχικό, χρονικό ή σωματικό σου χώρο και δεν ήξερες πώς να το διαχειριστείς; Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε χωρίς φόβο και με πολλή αλήθεια για το πιο απαραίτητο εργαλείο της ενήλικης ζωής: τα προσωπικά όρια.
Ποια είναι;
Πώς τα θέτουμε χωρίς ενοχές;
Τι συμβαίνει όταν δεν υπάρχουν;
Και πώς να μην τα κάνουμε φρούριο που απομονώνει, αλλά γέφυρα που προστατεύει;

Μαζί θα καταλάβουμε γιατί τα όρια δεν είναι απόρριψη αλλά σεβασμός, γιατί δεν είναι σκληρότητα αλλά φροντίδα, και γιατί είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε πρώτα σε εμάς και μετά στους άλλους.

Αν νιώθεις ότι τα έχεις μπερδέψει…
Αν φοβάσαι ότι θα χάσεις ανθρώπους αν τα βάλεις…
Αν κουράστηκες να ζεις με θυμό, πίκρα ή εξάντληση…Πάτα play.
Αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.
Με αγάπη — αλλά και όρια!

 Η λέξη τραύμα έχει γίνει καραμέλα. Όμως πόσοι ξέρουμε τι ακριβώς είναι ,πόσο επηρεάζει την υγεία μας, πόσο επηρεάζει τις επιλογές μας και τα σημάδια που δημιουργεί στη ζωή μας . Επίσης πόσοι από εμάς αναγνωρίσαμε το τραύμα μας ή ακόμα το αποφεύγουμε, το αγνοούμε, το υποβαθμίζουμε και αρνούμαστε; Το τραύμα είναι μια ψυχική ζημιά, που αν δεν δουλευτεί ,παραμένει στο νευρικό μας σύστημα, στο μυαλό και στο σώμα μας και περιορίζει την ελευθερία να εκφράσουμε τον εαυτό μας και να ενεργούμε με αυτοπεποίθηση. Αυτό είναι το θέμα του επεισοδίου με καλεσμένη μου την ψυχοθεραπεύτρια Νταίζη Μανιατοπούλου .

Ο χρόνος είναι το νόμισμα της ζωής μας. Όταν το σπαταλάμε είναι σαν να σκορπίζουμε αυτό που μας έχει δοθεί. Σε αυτό το επεισόδιο αναλύουμε το φόβο μας για το χρόνο που περνάει αλλά και χρήσιμα εργαλεία για το σωστότερο time managment που μπορεί να δώσει νόημα και χαρά στη ζωή μας

Με τον ψυχοθεραπευτή Άγγελο Λεβέντη μιλάμε για το πόσο τα κόμπλεξ μας κάνουν να βιώνουμε απόρριψη ακόμα κι αν δεν συμβαίνει. Η ανάγκη μας να αρέσουμε σε όλους μας κάνει να προδίδουμε και να μην συναντάμε ποτέ τον πραγματικό μας εαυτό

Ξέρεις τι κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε αυτόν που ονειρεύεται... και σε εκείνον που τα καταφέρνει; Όχι η εξυπνάδα, όχι οι γνωριμίες, όχι η τύχη. Η αυτοπεποίθηση. Η αυτοπεποίθηση είναι σαν ένας μυς που όσο περισσότερο τον γυμνάζουμε τόσο πιο πολύ δυναμώνει. Σε αυτό το επεισόδιο θα βρείτε 9 κλειδιά ενδυνάμωσης της αυτοπεποίθησης μας που θα μας βοηθήσουν να διεκδικούμε ευκολότερα όσα μας αξίζουν.

Με την  ψυχολόγο, και σεξολόγο Βιβή Σωτηροπούλου μιλάμε για το θέμα ταμπού “γυναικείος οργασμός”. Όσο οι γυναίκες δεν γνωρίζουμε το σώμα μας τόσο θα δυσκολευόμαστε με τον οργασμό μας. Πότε μια γυναίκα χάνει τη διάθεση της για σεξ, πως πρέπει να διεκδικούμε την ευχαρίστηση μας και ποιοι είναι οι κανόνες για μια υγιή ερωτική σχέση είναι μερικά κεφάλαια αυτού του επεισοδίου. 

Είναι η εκδίκηση ένα πιάτο που πρέπει να τρώγεται κρύο; Ή ζεστό; Γενικά να τρώγεται;  Μήπως μας κρατάει αιχμάλωτους σε μια προδοσία ή μας δίνει τη χαρά της αποκατάστασης της δικαιοσύνης; Όλες οι σκέψεις σχετικά με το πως κι αν πρέπει να παίρνουμε εκδίκηση και μερικές ιδέες για να πάρουμε το αίμα μας πίσω,  από την ΕΚΔΙΚΗΣΗ Ε.Ε.

Είναι η εποχή που οι περισσότεροι την ξεκινάμε . Με τον διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο , ξεσκονίζουμε τις δίαιτες, τα υπερ και τα κατά τους . Ακούστε σε αυτό το επεισόδιο όλες τις νέες διατροφικές τάσεις και κρατείστε αυτές που δείχνουν πιό ταιριαστές στο προφίλ σας.

Αυτό το σύνδρομο κατωτερότητας που μας οδηγεί στον Μητροπάνο και στο  Εμένα Δεν Με Αγάπησε Κανείς, μας απομονώνει και μας κάνει αμυντικούς απέναντι σε όλους τους  άλλους. Σε αυτό το επεισόδιο βρίσκουμε τις ρίζες της αίσθησης ανεπάρκειας και την δύναμη του αυτοσαμποτάζ που μας κρατάει χαμηλά. Επίσης ανακαλύπτουμε όλες οι τακτικές και τη στρατηγική να ξεφύγουμε από το σύνδρομο του  Εμένα Δεν Με Αγάπησε Κανείς