Mariana Martins Podcast

By Mariana Martins

Aqui falo sobre emagrecer de forma saudável, sem dietas e sem abdicares dos teus alimentos favoritos!

A cada episódio partilho histórias, dicas, aprendizagens para que tu te sintas mais empoderada nes... more

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Mariana Martins Podcast episodes:

May 03, 2024 46. 5 segredos para te sentires saciada com menos comida!
Neste episódio vou revelar 5 segredos para conseguires emagrecer SEM passar fome!
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44min
April 26, 2024 45. Primeiro faz, depois melhora!
Neste episódio vou revelar 3 passos para dares os primeiros passos no emagrecimento, mesmo que ainda não tenhas as condições perfeitas!
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Mais sobre mim: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://marianamartins.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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38min
April 19, 2024 44. A chave para o sucesso!
Neste episódio vou revelar 3 passos para finalmente seres bem sucedida no teu processo de emagrecimento!
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48min
April 05, 2024 43. 8 estratégias infalíveis para manteres-te firme no emagrecimento!
Neste episódio vou desvendar 8 estratégias para não desistires da tua jornada de emagrecimento!

Se quiseres saber mais sobre o meu Grupo Desafios 21 Dias: ⁠⁠⁠https://marianamartins.pt/grupo-de-desafios-21-dias/⁠
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48min
March 22, 2024 42. 5 mitos no emagrecimento que precisas de saber hoje!
Neste episódio vou desvendar 5 mitos, que precisas de saber hoje, para finalmente seres bem sucedida.
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Mais sobre mim: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://marianamartins.pt/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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48min
March 15, 2024 41. Será que tenho de cozinhar só para mim?
Neste episódio vou desvendar se, para emagreceres de forma prazerosa e definitiva, precisas de cozinhar só para ti.
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46min
March 08, 2024 40. A culpa não é da fome emocional!
Neste episódio vou revelar 3 passos para lidares com a fome emocional.
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47min
March 01, 2024 39. Perdida por 100, perdida por 1000!
Neste episódio vou revelar 3 passos para não caíres na armadilha de “perdida por 100, perdida por 1000”.
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46min
February 23, 2024 38. Passar fome só te vai fazer engordar!
Neste episódio vou revelar 5 passos para emagreceres sem passar fome e sem voltar a engordar!
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56min
February 16, 2024 37. O perigo de fazer dieta!
Neste episódio vou revelar 3 consequências desastrosas que podem acontecer a quem faz dieta!
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50min

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