Mariana Martins Podcast

By Mariana Martins

Aqui falo sobre emagrecer de forma saudável, sem dietas e sem abdicares dos teus alimentos favoritos!

A cada episódio partilho histórias, dicas, aprendizagens para que tu te sintas mais empoderada nes... more

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Mariana Martins Podcast episodes:

February 09, 2024 36. Como pouco e não emagreço!
Neste episódio vou revelar 5 motivos que te fazem não ser bem sucedida no emagrecimento, mesmo achando que comes pouco!
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52min
February 02, 2024 35. 5 sinais de que precisas de ajuda para emagrecer!
Neste episódio vou revelar 5 sinais que indicam que precisas de ajuda especializada para emagrecer!

Se quiseres saber mais sobre o meu Grupo Desafios 21 Dias: ⁠⁠https://marianamartins.pt/grupo-de-desafios-21-dias/⁠
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51min
January 26, 2024 34. Segunda-feira eu começo a dieta!
Neste episódio vou revelar 4 fatores que te fazem constantemente adiar o teu processo de emagrecimento!
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47min
January 19, 2024 33. É por isto que tu vais desistir!
Neste episódio vou revelar 5 armadilhas que te vão fazer desistir de emagrecer!
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43min
January 05, 2024 32. 5 erros comuns que te impedem de emagrecer!
Neste episódio vou revelar 5 erros que te estão a impedir de emagrecer!
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52min
December 22, 2023 31. 12 lições que precisas de saber hoje!
Neste episódio vou revelar 12 lições para emagreceres comendo de tudo e sem voltar a engordar!
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43min
December 15, 2023 30. O Guia Definitivo para um Dezembro Leve, Feliz e Sem Culpa!
Neste episódio vou revelar 4 passos para um Dezembro Leve, Feliz e Sem Culpa!
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44min
December 08, 2023 29. 5 segredos para sobreviveres aos Jantares de Natal!
Neste episódio vou revelar 5 segredos que te vão ajudar a sobreviver aos 1001 jantares de natal!
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39min
December 01, 2023 28. Desistir não é opção!
Neste episódio vou revelar 8 estratégias que te vão ajudar a ser bem sucedida no emagrecimento!

Se quiseres saber mais sobre o meu Grupo Desafios 21 Dias: ⁠https://marianamartins.pt/grupo-de-desafios-21-dias/
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52min
November 24, 2023 27. Como desfrutar dos alimentos que tu gostas sem exagerar?
Neste episódio vou desvendar 3 estratégias para poderes comer tudo o que gostas sem exagerares na quantidade!
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35min

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