Jak pisanie dziennika może wpłynąć na Twoje życie? Jakie są korzyści z codziennego podsumowywania dnia?
Posłuchaj!

Chcesz stworzyć podcast?
Dołącz! https://positivemind.pl/program-podcast-dla-eksperta/

Umów szkolenie 1:1
https://www.naffy.io/joanna-cieslak

Bądźmy w kontakcie!
[email protected]
https://www.linkedin.com/in/joannacieslak/

________

O czym jest ten podcast?
marka osobista, personal brand, personal branding, szkolenia, marka eksperta, LinkedIn, LinkedIn tips, planowanie, produktywność, cele, podsumowanie roku, marketing, marketing online,
________

O prowadzącej:
JOANNA CIEŚLAK-OSPALSKA

• trenerka, * strateżka marek osobistych * autorka dwóch podcastów: “Marka Eksperta Online” oraz “Opanuj LinkedIn”.
• Od ponad dwudziestu lat pokazuje, jak budować markę, wzmacniać wizerunek i stosować komunikację, która spójna jest z wartościami.
• Prowadzi szkolenia dot. marketingu online, personal brandingu oraz wystąpień publicznych.
• Współpracuje z firmami, fundacjami, stowarzyszeniami, osobami indywidualnymi i uczelniami.
• Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych związanych z marketingiem: “Nowoczesny Marketing”, “Executive Marketing”. “Grafika i social media” na Uniwersytecie Merito.
• Wykłada również na studiach MBA w Wyższej Szkole Gospodarki w By

Jeśli żyjesz tak jak ja, i pewnie większość ludzi aktywnych zawodowo, pracujących na etatach czy prowadzących własne firmy - Twój dzień to kołowrotek i ciężko jest znaleźć czas dla siebie bez udziału osób trzecich i wszelkich rozpraszaczy typu internet, radio czy telewizor.

To też taki czas, gdy nikt nic od Ciebie nie chce. Dzieci, mąż, żona. Ani Ty sam nie narzucasz sobie żadnych zadań w tym czasie.

Więc wyobraź sobie, masz np. godzinę dla siebie.
Co zrobisz?

P.S. Chcesz stworzyć lub dopracować swój podcast? Dołącz do programu! https://positivemind.pl/program-podcast-dla-eksperta/

Umów szkolenie 1:1
https://www.naffy.io/joanna-cieslak

Bądźmy w kontakcie!
[email protected]
https://www.linkedin.com/in/joannacieslak/

________

O czym jest ten podcast?
marka osobista, personal brand, personal branding, szkolenia, marka eksperta, LinkedIn, LinkedIn tips, planowanie, produktywność, cele, podsumowanie roku, marketing, marketing online,
________

O prowadzącej:
JOANNA CIEŚLAK-OSPALSKA

• trenerka, * strateżka marek osobistych * autorka dwóch podcastów: “Marka Eksperta Online” oraz “Opanuj LinkedIn”.
• Od ponad dwudziestu lat pokazuje, jak budować markę, wzmacniać wizerunek i stosować komunikację, która spójna jest z wartościami.
• Prowadzi szkolenia dot. marketingu online, personal brandingu oraz wystąpień publicznych.
• Współpracuje z firmami, fundacjami, stowarzyszeniami, osobami indywidualnymi i uczelniami.
• Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych związanych z marketingiem: “Nowoczesny Marketing”, “Executive Marketing”. “Grafika i social media” na Uniwersytecie Merito.
• Wykłada również na studiach MBA w Wyższej Szkole Gospodarki w By

Chcesz stworzyć podcast, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może masz już kilka odcinków, ale brak pomysłu na kontynuację?
Toniesz w nadmiarze informacji.
Posłuchaj - mogę Ci pomóc!

Sprawdź też: https://positivemind.pl/program-podcast-dla-eksperta/

Umów szkolenie 1:1
https://www.naffy.io/joanna-cieslak

Bądźmy w kontakcie!
[email protected]
https://www.linkedin.com/in/joannacieslak/

________

O czym jest ten podcast?
marka osobista, personal brand, personal branding, szkolenia, marka eksperta, LinkedIn, LinkedIn tips, planowanie, produktywność, cele, podsumowanie roku, marketing, marketing online,
________

O prowadzącej:
JOANNA CIEŚLAK-OSPALSKA

• trenerka, * strateżka marek osobistych * autorka dwóch podcastów: “Marka Eksperta Online” oraz “Opanuj LinkedIn”.
• Od ponad dwudziestu lat pokazuje, jak budować markę, wzmacniać wizerunek i stosować komunikację, która spójna jest z wartościami.
• Prowadzi szkolenia dot. marketingu online, personal brandingu oraz wystąpień publicznych.
• Współpracuje z firmami, fundacjami, stowarzyszeniami, osobami indywidualnymi i uczelniami.
• Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych związanych z marketingiem: “Nowoczesny Marketing”, “Executive Marketing”. “Grafika i social media” na Uniwersytecie Merito.
• Wykłada również na studiach MBA w Wyższej Szkole Gospodarki w By

To jest PositiveMind Podcast, odcinek specjalny - dbaj o siebie.

Dzisiaj o pomaganiu, nie sobie, a innym.

Od czasu, kiedy Rosja zaatakowała Ukrainę widzę niesamowite zjednoczenie Polaków i niesienie pomocy mieszkańcom uciekającym przed wojną. Przygotowujemy paczki, jeździmy na granicę, odbieramy obcych nam ludzi i ich zwierzęta, przyjmujemy pod swój dach. Gościmy w swoich domach, a jeśli tego nie możemy zrobić, to wpłacamy na organizacje niosące pomoc Ukrainie. Robimy tak, bo pamiętamy, nawet jeśli z opowieści rodziców czy dziadków, że wcale nie tak dawno byliśmy w tej samej sytuacji.

Jednocześnie pojawia się wiele głosów mówiących, że pomagać należy po cichu, a nie "robić sobie PR" na tragedii innych.

Jak zatem jest?
Posłuchaj odcinka.

Umów szkolenie 1:1
https://www.naffy.io/joanna-cieslak

Bądźmy w kontakcie!
[email protected]
https://www.linkedin.com/in/joannacieslak/

________

O czym jest ten podcast?
marka osobista, personal brand, personal branding, szkolenia, marka eksperta, LinkedIn, LinkedIn tips, planowanie, produktywność, cele, podsumowanie roku, marketing, marketing online,
________

O prowadzącej:
JOANNA CIEŚLAK-OSPALSKA

• trenerka, * strateżka marek osobistych * autorka dwóch podcastów: “Marka Eksperta Online” oraz “Opanuj LinkedIn”.
• Od ponad dwudziestu lat pokazuje, jak budować markę, wzmacniać wizerunek i stosować komunikację, która spójna jest z wartościami.
• Prowadzi szkolenia dot. marketingu online, personal brandingu oraz wystąpień publicznych.
• Współpracuje z firmami, fundacjami, stowarzyszeniami, osobami indywidualnymi i uczelniami.
• Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych związanych z marketingiem: “Nowoczesny Marketing”, “Executive Marketing”. “Grafika i social media” na Uniwersytecie Merito.
• Wykłada również na studiach MBA w Wyższej Szkole Gospodarki w By

Wiem, że są w moim życiu rzeczy, na które nie mam wpływu i takie, na które mam. W Twoim życiu również.
Pamiętam dawną rozmowę z moim szefem, jeszcze za czasów pracy w korpo. Powiedział wtedy:
Spójrz na ten kubek. Możesz go przesunąć, podnieść, przełożyć w inne miejsce. Na to masz wpływ.

Ale nie masz wpływu na decyzje, które podejmie twój zespół czy zadania, które wykona. Możesz ich tylko motywować, być dla nich liderką. Ale decyzje będą zawsze ich."

Mniej więcej wtedy zdałam sobie sprawę z tego, że jest więcej rzeczy, na które nie mam wpływu.

I takie, na które mam.
Posłuchaj!

Umów szkolenie 1:1
https://www.naffy.io/joanna-cieslak

Bądźmy w kontakcie!
[email protected]
https://www.linkedin.com/in/joannacieslak/

________

O czym jest ten podcast?
marka osobista, personal brand, personal branding, szkolenia, marka eksperta, LinkedIn, LinkedIn tips, planowanie, produktywność, cele, podsumowanie roku, marketing, marketing online,
________

O prowadzącej:
JOANNA CIEŚLAK-OSPALSKA

• trenerka, * strateżka marek osobistych * autorka dwóch podcastów: “Marka Eksperta Online” oraz “Opanuj LinkedIn”.
• Od ponad dwudziestu lat pokazuje, jak budować markę, wzmacniać wizerunek i stosować komunikację, która spójna jest z wartościami.
• Prowadzi szkolenia dot. marketingu online, personal brandingu oraz wystąpień publicznych.
• Współpracuje z firmami, fundacjami, stowarzyszeniami, osobami indywidualnymi i uczelniami.
• Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych związanych z marketingiem: “Nowoczesny Marketing”, “Executive Marketing”. “Grafika i social media” na Uniwersytecie Merito.
• Wykłada również na studiach MBA w Wyższej Szkole Gospodarki w By

Bywa, że czasem, gdy ogarnia nas stres lub gdy trwa on od dłuższego czasu, żyjemy w chaosie i na autopilocie wykonujemy działania.

Bywa też, że jesteśmy na takim etapie stresu czy przemęczenia, że nie potrafimy wziąć się do pracy. Nie wiemy, za co się zabrać, wszystko nas przytłacza, wydaje nam się, że mamy za dużo rzeczy do zrobienia, każda z nich jest ważna, więc nie robimy żadnej.

Jak sobie z tym poradzić? Posłuchaj!

Umów szkolenie 1:1
https://www.naffy.io/joanna-cieslak

Bądźmy w kontakcie!
[email protected]
https://www.linkedin.com/in/joannacieslak/

________

O czym jest ten podcast?
marka osobista, personal brand, personal branding, szkolenia, marka eksperta, LinkedIn, LinkedIn tips, planowanie, produktywność, cele, podsumowanie roku, marketing, marketing online,
________

O prowadzącej:
JOANNA CIEŚLAK-OSPALSKA

• trenerka, * strateżka marek osobistych * autorka dwóch podcastów: “Marka Eksperta Online” oraz “Opanuj LinkedIn”.
• Od ponad dwudziestu lat pokazuje, jak budować markę, wzmacniać wizerunek i stosować komunikację, która spójna jest z wartościami.
• Prowadzi szkolenia dot. marketingu online, personal brandingu oraz wystąpień publicznych.
• Współpracuje z firmami, fundacjami, stowarzyszeniami, osobami indywidualnymi i uczelniami.
• Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych związanych z marketingiem: “Nowoczesny Marketing”, “Executive Marketing”. “Grafika i social media” na Uniwersytecie Merito.
• Wykłada również na studiach MBA w Wyższej Szkole Gospodarki w By

Jedną z rzeczy, które lubię robić pod koniec tygodnia, jest przegląd tygodnia. Robię go w piątek, sobotę lub niedzielę, wszystko zależy od tego, jak wygląda mój grafik.
A ponieważ nie mam pracy od 8 do 16 i zdarza mi się pracować w weekendy, ta elastyczność daje mi dużo przestrzeni.

Co mi daje przegląd tygodnia? Po pierwsze zatrzymanie się i przeanalizowanie, czy idę w dobrym kierunku, czy nie zbaczam z obranej ścieżki i czy na pewno robię to, co robię.

Ale nie tylko.

Posłuchaj i wprowadź ten nawyk u siebie.

Umów szkolenie 1:1
https://www.naffy.io/joanna-cieslak

Bądźmy w kontakcie!
[email protected]
https://www.linkedin.com/in/joannacieslak/

________

O czym jest ten podcast?
marka osobista, personal brand, personal branding, szkolenia, marka eksperta, LinkedIn, LinkedIn tips, planowanie, produktywność, cele, podsumowanie roku, marketing, marketing online,
________

O prowadzącej:
JOANNA CIEŚLAK-OSPALSKA

• trenerka, * strateżka marek osobistych * autorka dwóch podcastów: “Marka Eksperta Online” oraz “Opanuj LinkedIn”.
• Od ponad dwudziestu lat pokazuje, jak budować markę, wzmacniać wizerunek i stosować komunikację, która spójna jest z wartościami.
• Prowadzi szkolenia dot. marketingu online, personal brandingu oraz wystąpień publicznych.
• Współpracuje z firmami, fundacjami, stowarzyszeniami, osobami indywidualnymi i uczelniami.
• Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych związanych z marketingiem: “Nowoczesny Marketing”, “Executive Marketing”. “Grafika i social media” na Uniwersytecie Merito.
• Wykłada również na studiach MBA w Wyższej Szkole Gospodarki w By

Dzisiaj chciałabym powiedzieć o emocjach, których często nie jesteśmy świadomi.
Im bardziej je zauważamy, tym lepiej potrafimy je kontrolować. A wtedy możemy obniżać poziom stresu, nawiązywać głębsze relacje z innymi, czy po prostu lepiej się czuć.

Emocje w naszym życiu są bardzo ważne. Wpływają na to, jak postrzegamy świat i wchodzimy z nim w interakcję.
Dzięki emocjom możemy odpowiednio szybko zareagować w sytuacji stresującej, możemy odczuwać szczęście wypływające z pięknych chwil lub poczuć złość, gdy ktoś nam zagraża.

Jednocześnie, jeśli za długo będziemy odczuwali lęk czy złość, nie wplynie to dobrze na nasze funkcjonowanie.
Obserwowanie i świadomość naszych emocji pomoże nam je kontrolować.

Dlatego dzisiaj zachęcam Cię do wykonania ćwiczenia, które - mam nadzieję - stanie się Twoim nawykiem.

Umów szkolenie 1:1
https://www.naffy.io/joanna-cieslak

Bądźmy w kontakcie!
[email protected]
https://www.linkedin.com/in/joannacieslak/

________

O czym jest ten podcast?
marka osobista, personal brand, personal branding, szkolenia, marka eksperta, LinkedIn, LinkedIn tips, planowanie, produktywność, cele, podsumowanie roku, marketing, marketing online,
________

O prowadzącej:
JOANNA CIEŚLAK-OSPALSKA

• trenerka, * strateżka marek osobistych * autorka dwóch podcastów: “Marka Eksperta Online” oraz “Opanuj LinkedIn”.
• Od ponad dwudziestu lat pokazuje, jak budować markę, wzmacniać wizerunek i stosować komunikację, która spójna jest z wartościami.
• Prowadzi szkolenia dot. marketingu online, personal brandingu oraz wystąpień publicznych.
• Współpracuje z firmami, fundacjami, stowarzyszeniami, osobami indywidualnymi i uczelniami.
• Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych związanych z marketingiem: “Nowoczesny Marketing”, “Executive Marketing”. “Grafika i social media” na Uniwersytecie Merito.
• Wykłada również na studiach MBA w Wyższej Szkole Gospodarki w By

Nie wiem, czy wiesz, ale jestem magister filozof. Naprawdę. W 2005 roku ukończyłam z tytułem magistra kierunek filozofia, specjalizacja etyka i bioetyka. Od 2005 roku minęło już kilka lat 😉 więc niewątpliwie moja wiedza w temacie nie jest taka jak w trakcie studiów.
Ale jest coś, czego filozofia mnie nauczyła, co zostało ze mną i co często mi się przydaje.
To umiejętność cofnięcia się o krok i spojrzenia z szerszej perspektywy.

Jak mi się to dzisiaj przydaje i jak Ty to możesz wykorzystać?
Posłuchaj odcinka!

Umów szkolenie 1:1
https://www.naffy.io/joanna-cieslak

Bądźmy w kontakcie!
[email protected]
https://www.linkedin.com/in/joannacieslak/

________

O czym jest ten podcast?
marka osobista, personal brand, personal branding, szkolenia, marka eksperta, LinkedIn, LinkedIn tips, planowanie, produktywność, cele, podsumowanie roku, marketing, marketing online,
________

O prowadzącej:
JOANNA CIEŚLAK-OSPALSKA

• trenerka, * strateżka marek osobistych * autorka dwóch podcastów: “Marka Eksperta Online” oraz “Opanuj LinkedIn”.
• Od ponad dwudziestu lat pokazuje, jak budować markę, wzmacniać wizerunek i stosować komunikację, która spójna jest z wartościami.
• Prowadzi szkolenia dot. marketingu online, personal brandingu oraz wystąpień publicznych.
• Współpracuje z firmami, fundacjami, stowarzyszeniami, osobami indywidualnymi i uczelniami.
• Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych związanych z marketingiem: “Nowoczesny Marketing”, “Executive Marketing”. “Grafika i social media” na Uniwersytecie Merito.
• Wykłada również na studiach MBA w Wyższej Szkole Gospodarki w By

W tym odcinku opowiadam o 30-minutowych konsultacjach, które kilkudziesięciu osobom pomogły spojrzeć z innej perspektywy na budowanie swojej marki osobistej.

W jaki sposób to zrobiłam? Jakie były najczęstsze pytania? Kto był na konsultacjach?
Zapraszam do posłuchania odcinka.

A jeśli chcesz dołączyć do Programu 1:1 Marka Eksperta Online, kliknij tutaj: https://positivemind.pl/produkt/program-11-marka-eksperta-online/

Umów szkolenie 1:1
https://www.naffy.io/joanna-cieslak

Bądźmy w kontakcie!
[email protected]
https://www.linkedin.com/in/joannacieslak/

________

O czym jest ten podcast?
marka osobista, personal brand, personal branding, szkolenia, marka eksperta, LinkedIn, LinkedIn tips, planowanie, produktywność, cele, podsumowanie roku, marketing, marketing online,
________

O prowadzącej:
JOANNA CIEŚLAK-OSPALSKA

• trenerka, * strateżka marek osobistych * autorka dwóch podcastów: “Marka Eksperta Online” oraz “Opanuj LinkedIn”.
• Od ponad dwudziestu lat pokazuje, jak budować markę, wzmacniać wizerunek i stosować komunikację, która spójna jest z wartościami.
• Prowadzi szkolenia dot. marketingu online, personal brandingu oraz wystąpień publicznych.
• Współpracuje z firmami, fundacjami, stowarzyszeniami, osobami indywidualnymi i uczelniami.
• Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych związanych z marketingiem: “Nowoczesny Marketing”, “Executive Marketing”. “Grafika i social media” na Uniwersytecie Merito.
• Wykłada również na studiach MBA w Wyższej Szkole Gospodarki w By