Martial Arts Community episodes:

• December 23, 20212021 12/23 #176【暗記ではなく五感で習得する】身体に染み込ませる

  「暗記」と聞くと

  受験勉強、資格試験等

  覚える事を連想しますよね。

  暗記には２通りの

  方法があります。

  理解の伴う記憶と

  理解の伴わない記憶(丸暗記)

  どちらかと言えば

  学校教育や行政・企業は

  丸暗記が重視されがちです。

  義務感で強制されるだけで

  面白さ・楽しさが

  殆どありません。

  理解の伴う

  長期的な記憶として

  定着させるには

  ○○と○○○を使って

  体感に落とし込んで

  いく事です。

  アプローチとしては

  １．○○○○○出来る

  　　環境を整える

  ２．○○を変えて実践する

  ３．○○○○の○○を全て

  　　○○を使って○○○に

  　　表現する

  忘れても良いのです。

  身体をフル稼働させて

  習得しましょう。

  ...more

  

  ---

• December 22, 20212021 12/22 #175【二十四節気から養生を考える】先人の知恵に学ぶ

  「二十四節気」とは

  春夏秋冬の四季をさらに細かく

  各季節を６つに分けたものです。

  物事は常に陰陽のバランスを

  考えて行動すると

  上手く調和が取れる事は

  歴史が証明しています。

  冬至で

  １．かぼちゃを食べる理由

  　　1)○○○のため

  　　2)○○○○のため

  ２．ゆず湯で温まる理由

  　　1)○○の読み方・語呂合わせ

  　　2)○○○

  二十四節気も含め

  先人達は情報が

  発展していない状況でも

  知恵を活かしていました。

  それを鑑みれば

  現代社会はもっと

  良い状態に出来ます。

  病院や薬ばかりに

  依存するのではなく

  本当の養生を

  考えていきましょう。

  ...more

  

  ---

• December 21, 20212021 12/21 #174【サンクコストバイアスに注意する】固定観念を溶かす

  「サンクコストバイアス」とは

  もったいない心理の事です。

  「サンクコスト」

  「埋没費用」

  「バイアス」

  「思い込み」「偏見」「先入観」

  人は自分が信じて

  金銭、時間、労力を

  費やした事を

  正当化したいものです。

  誰しも陥りやすいので

  普段から冷静にかつ

  客観視する必要があります。

  巷に出ている対処法も

  素晴らしいです。

  その前に自分自身で

  簡単に実践出来る

  考え方(方法)があります。

  それは

  １．強い○○を徐々に手放す

  ２．あらゆる分野で

  　　○○○を行う

  生涯やり抜く覚悟で

  サンクコストバイアスと

  向き合っていきましょう。

  ...more

  

  ---

• December 20, 20212021 12/20 #173【超回復を有効活用する】こまめに休息する

  「超回復」は

  筋力向上だけではなく

  感情・精神にも

  活かせます。

  人間の集中力は

  ９０分が限界値と

  言われています。

  集中力を保つためにも

  休息を挟んでいく事が

  重要になります。

  私の場合

  ５０分集中　１０分休憩

  これを２セットした後に

  ２０分の完全休養(睡眠)を

  取るようにしています。

  人によって状況が

  異なるので

  自分の状態に応じて

  休息を入れましょう。

  休む事はサボる事ではなく

  次の行動に集中するための

  充電期間です。

  メリハリをつけて

  超行動しましょう。

  ...more

  

  ---

• December 19, 20212021 12/19 #172【モンキーマインドを理解する】本能を直視する

  「モンキーマインド」とは

  人間の脳が雑念で

  入り乱れている時の

  状態のことです。

  「猿」を「雑念」と

  捉えている事です。

  頭の中の猿(雑念)が

  駆け巡っていると

  落ち着かないです。

  しかし、全ての猿(雑念)を

  追い出そうとする

  解決策には少々

  無理があります。

  人間の特性として

  脳の発達があります。

  これが進化し過ぎて

  「○をつく」

  「○○する」

  「○○○をする」

  「○○○○する」

  自己防衛機能が

  立派に備わりました。

  動物には

  自己防衛機能が

  存在しません。

  人間と動物の

  共通点として

  三大欲求があります。

  しかし

  人間は三大欲求を

  建前と本音で

  区別しています。

  この不一致が

  自分を苦しめます。

  モンキーマインドを

  正しく理解する

  心構えとして

  １．自分を○だと認める

  ２．相手を○と思う

  ３．人間の思考は○○○○○○(道具)

  モンキーマインドを

  適切に扱い真の願望と

  真摯に向き合いましょう。

  ...more

  

  ---

• December 18, 20212021 12/18 #171【最強・最高のリターンを手に入れる秘訣】無駄を排除する

  「リターン」聞くと

  投資の事かなぁと

  思ったりするかも

  しれません。

  リターンとは

  良くも悪くも

  返ってくる事です。

  常にリスクと

  向かい合わせです。

  「ローリスク・ハイリターン」で

  人生を歩めたら良いなぁと

  誰しも思うでしょう。

  美味しい状態で

  リターンを得るには

  １．○○○○○○

  　　①物理的○○○○○○

  　　②人間関係○○○○○○

  　　③精神的○○○○○○

  ２．○○○○の法則(○○○○の法則)

  無駄を削ぎ落として

  重要な○○に集中すれば

  最強・最高のリターンを

  ５００％得られます。

  余計な情報等は

  カットしましょう。

  ...more

  

  ---

• December 17, 20212021 12/17 #170【商品とサービスは壁】結果を意識する

  ビジネスは原則として

  売り手と買い手で

  成り立ちます。

  双方が合意して

  取引成立です。

  しかし、昨今見られる傾向は

  売り手が買い手の要望を

  無視している事が多いです。

  その背景として

  売り手が自分中心に

  商品とサービスを

  展開しています。

  買い手は売り手の

  商品とサービスを

  求めているのでは

  ありません。

  「内容」ではなく

  「結果」を求めています。

  買い手⇒商品とサービス⇒結果

  買い手⇒｜商品とサービス｜⇒結果

  つまり、商品とサービスが

  「○○」であり「○」

  となっているのです。

  売り手は常に○を意識して

  買い手の○○にフォーカス

  する事を考慮する

  必要があります。

  人間関係でも

  同じ事が言えます。

  「三方よし」になるよう

  努めていきましょう。

  ...more

  

  ---

• December 16, 20212021 12/16 #169【私は知っているを止める】ゼロベースで考える

  人は学びやスキルを

  習得していくと確実に

  向上していきます。

  しかし、落とし穴が

  待ち構えています。

  心の隙が出来てしまい

  過信、慢心、傲慢が

  表れて天狗になります。

  上手くいかない

  最大の要因かつ敵は

  「私は知っている」

  という思い込みです。

  「私は全てを理解している」

  「何も学ぶ事はない」

  「この話聞いた事がある」

  これを行った瞬間に

  降下が始まります。

  「毛様体賦活系」を

  上手く活用しつつ

  オープンマインドで

  まだ何も知らない

  純粋な気持ちで

  学び続けましょう。

  ...more

  

  ---

• December 15, 20212021 12/15 #168【負けるが勝ち】相手に花を持たせる

  「負けるが勝ち」と聞くと

  何か損した気分と思われる

  かもしれません。

  しかし、実際は内面で

  心理的に勝たせて

  もらっています。

  相手とコミュニケーションを

  していく上で重要な事は

  ○○○○を築く事です。

  人は誰しも自分が勝って

  優位性を保ちたいと

  思う生き物です。

  私も勝ちたい欲は

  俄然あります。

  ただ行き過ぎると良好な

  関係性が築けないまま

  終わってしまいます。

  特に普段から相手を

  打ち負かそうと

  思っている方は

  負けてみてください。

  すると○○、○○○が

  出て器量が向上します。

  損して得・徳取れ

  くらいの気持ちで

  相手に花を持たせましょう。

  ...more

  

  ---

• December 14, 20212021 12/14 #167【後悔はゼロ円】常に向上する

  「後悔」した事は

  ありませんか？

  私自身後悔した事は

  いくつもあります。

  そもそもなぜ

  後悔するのでしょうか？

  背景として目の前の事を

  主体的に全力かつ真剣に

  取り組んでいない事が

  要因だと思われます。

  本当の使命や天命を

  探そうと躍起になり

  今の自分に集中して

  目を向けていません。

  後悔しないための

  アプローチとして

  １．終わった出来事は

  　　○○せずに忘れる

  ２．○にフォーカスする

  ３．次にどう活かすか

  　　○○○を見つける

  後悔しても

  １円にもなりません。

  損するだけです。

  後悔・反省より

  進化・向上して

  いきましょう。

  ...more

  

  ---