Martial Arts Community episodes:

• July 11, 20222022 07/11 #376【コミュニケーションの奥深さを分析する】橋渡し

  コミュニケーションと聞けば

  どんな事を思い浮かべるでしょうか。

  「会話」

  「情報伝達」

  「意見交換」

  ｅｔｃ

  答えるかもしれません。

  コミュニケーションの語源

  フランス語から来ています。

  何かをシェアする事

  ラテン語の

  コムニカチオ(communicatio)

  コムニカチオの意味は

  分かちあうこと

  共有すること

  日常生活における

  コミュニケーションの７割は

  噂話です。

  噂話が悪い方向に進むと

  「他人の不幸は蜜の味」

  「シャーデンフロイデ」

  「幸災楽禍」

  ｅｔｃ

  陥る可能性があります。

  あらゆる場面において

  ８割から９割以上は

  ミスコミュニケーションが

  起きています。

  ミスコミュニケーションの要因は

  自分本位で相手を置き去りにして

  相互に情報をシェアする事を

  無視している事です。

  ミスコミュニケーションを

  回避する６つのアプローチは

  １．日頃から◯◯◯に

  　　コミュニケーションする

  ２．◯◯◯◯地点と

  　　◯◯◯地点を意識する

  ３．相手が求める

  　　◯◯◯◯◯を考える

  ４．◯◯◯の

  　　コミュニケーションを止める

  ５．全てのコミュニケーションは

  　　◯◯◯◯とする

  ６．◯◯のない言葉を使わない

  コミュニケーションは

  非現実であって

  現実との橋渡しになる

  １つのツールです。

  全ては「テスト」です。

  コミュニケーションを

  奥深く分析して真髄を

  見出していきましょう。

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• July 10, 20222022 07/10 #375【困った時はケーキのかけらを活用する】分解する

  誕生日、記念日

  パーティー等でない限り

  「ホールケーキ」は

  滅多に購入しません。

  どちらかと言えば

  単品で人数分だけ

  買うと思われます。

  まさに

  ケーキのかけら

  「a piece of cake」

  です。

  「a piece of cake」とは

  「簡単に出来る事」

  「楽に出来る事」

  「楽しんで出来る事」

  「朝飯前」

  という意味です。

  もし何かに躓いて

  立ち往生している場合

  複雑に考え過ぎている

  可能性があります。

  そんな時は

  一旦休息や深呼吸等をして

  リラックスする事です。

  ある程度落ち着いたら

  ケーキのかけらのように

  物事を最小単位に

  分解していきます。

  困った時に対処する

  アプローチをまとめると

  下記の３つになります。

  １．深呼吸して状態を

  　　落ち着かせてから

  　　◯◯◯◯して全体像を見直す

  ２．タスクを最小単位に分解して

  　　最重要事項の◯◯に

  　　フォーカスする

  ３．音程のリズムが良く且つ

  　　短く◯◯◯な言葉を口ずさみ

  　　モチベーションを上げて楽しむ

  現実的に今すぐアクションする事は

  自分にとって心地良く

  モチベーションが上がる

  短い言葉を見つける事です。

  お氣に入りの

  フレーズを唱えて

  楽しみましょう。

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• July 09, 20222022 07/09 #374【泥縄は自滅の道を進む】計画と創発

  例えば、山登りに

  行くとします。

  過去に何度か登山していれば

  知識と経験を参考にして

  あえて手ぶらで挑むとします。

  いくら山登りの達人といえ

  無装備で伺う事は

  正気の沙汰ではありません。

  プロでも事故や遭難に

  巻き込まれる事はあり得ます。

  絶対に安心＆安全である

  という保証は出来ないです。

  スキューバダイビングで言えば

  酸素ボンベを装着しないまま

  海底に潜っていくような事です。

  まさに「泥縄」に

  陥っている状態です。

  要するに

  事前に準備をしないまま

  問題が起こってから咄嗟に

  対処しようとする事です。

  どんな事でもぶっつけ本番で

  上手くいく事は殆どありません。

  物事を進めていく上では

  １．最低最悪(ネガティブ)のシナリオ

  ２．最高最善(ポジティブ)のシナリオ

  ３．中間(ニュートラル)のシナリオ

  ３つのシナリオを想定します。

  さらに下記の４項目を意識すると

  様々な状況に落ち着いて

  取り組む事が出来ます。

  １．シナリオを◯◯◯◯しておく事で

  　　実際に遭遇した時に対処出来る

  ２．起こり得る可能性を全て◯◯して

  　　どんな状況になっても◯◯◯◯に

  　　適応出来るようにする

  ３．どう転んでも◯◯◯◯状態にする

  　　プランＡ～Ｚまで全て想定しておく

  ４．途中で予測不可能な事が起こるのは

  　　◯◯が生まれるので受け入れる

  泥縄にハマらないように

  計画と実行の状態から

  適応とテストを活用して

  毎日継続していきましょう。

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• July 08, 20222022 07/08 #373【チャンスを増やすには◯◯する】影を受け入れる

  普段何気なく

  会話している時に

  感情がトリガーされて

  口論に発展する事もあります。

  話し合う前は

  建設的な議論をすると

  決めていても自制出来ず

  対立を招きかねないです。

  特に自分と相反する

  意見や考え方を聴くと

  少なからず摩擦や抵抗を

  感じる事があります。

  冷静に受け入れて

  認識すれば問題ないですが

  ステータスゲームをすると

  優位性を保とうとします。

  自分が嫌い、苦手、不得意と

  捉えている概念こそ

  シャドウそのものです。

  嘘つきが嫌いな人は

  自分の深層部に

  嘘をつく習性があります。

  縛られる事が苦手な人は

  実は無意識のうちに

  自分を縛っています。

  全ては逆説的

  (パラドックス)です。

  シャドウに打ち克つには

  シャドウと戦うのではなく

  受け入れて溶かしていきます。

  絶好のチャンスを掴む為には

  下記の３つの心構えを持ちます。

  １．途中で相手の話を遮らずに

  　　最後まで◯◯と

  　　◯◯◯◯の心を示す

  ２．会話して頂いた相手に

  　　心から◯◯と◯◯をする

  ３．日頃から◯◯マネジメントを行って

  　　◯◯◯◯◯◯状態を

  　　保てるようにする

  上っ面の◯◯ではなく

  心の底から発する◯◯で

  チャンスを増やしましょう。

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• July 07, 20222022 07/07 #372【分厚い電話帳になる】心身を鍛錬する

  一昔前に家には

  分厚い電話帳が

  置いてありました。

  いわゆる

  「職業別電話帳(タウンページ)」

  「５０音別電話帳(ハローページ)

  　(企業名編＆個人名編)」

  です。

  時代の流れと共に

  目に留まる機会が

  減ってきました。

  紙媒体から電子媒体に移行していく中

  デジタルの良さばかりに目がいき

  アナログの長所を見直しましょう

  という主旨ではありません。

  もちろん時代の流れに

  適応していく事は重要です。

  程良い感覚でバランスを取って

  上手く付き合うしかありません。

  電話帳あるいは分厚い冊子等は

  薄い紙が束になって

  重なっているので

  全てを破る事は不可能です。

  一般人が電話帳を

  真っ二つに

  引き裂く事は

  殆ど無いでしょう。

  電話帳のように

  分厚い状態になる事で

  「どん底に落ちても這い上がれる」

  「心身共に逞しくなる」

  「どんな事にも臨機応変に対処出来る」

  ｅｔｃ

  良い事尽くしです。

  分厚い電話帳のようになる為には

  ◯◯面、◯◯面、◯◯面で

  バランス良く鍛錬する事です。

  何が起きても

  へこたれない

  強靭な心身を

  作っていきましょう。

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• July 06, 20222022 07/06 #371【大人をやめて子供になろう】制限を外す

  「大人をやめて子供になる」

  と聞けば頭がイカれたのかと

  思われるかもしれません。

  目先の利益を追求していると

  どうしても結果が氣になり

  焦りや不安の感情が高まります。

  ニュートラル状態で

  感情を乱さずに取り組めば

  正しい方向に導けます。

  知的な発想で良い事ですが

  やや面白みにかけます。

  子供のとあるひと言で

  エッジが利く状態に

  変化します。

  それこそが

  「大人をやめて子供になる」

  です。

  正確には

  大人の◯◯や◯◯◯◯を捨てて

  子供の遊び心や好奇心に従って

  ◯◯に対応していく事です。

  規則やルールを遵守するだけの

  人肉ロボット状態では

  自分の頭で考えて行動する事が

  出来なくなっていきます。

  がんじがらめになって

  どうしようもない時こそ

  子供になってみる事です。

  思いも寄らない

  アイデアが浮かび

  視野が無限に広がります。

  常に

  「遊び心」

  「子供心」

  「好奇心」

  を抱いて楽しみましょう。

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• July 05, 20222022 07/05 #370【人生で躓く2つの過ち】思考で決断する

  世の中で失敗という

  概念は存在しません。

  失敗ではなく

  「上手くいく方法が

  　見つかっただけ」

  「フィードバックが

  　あるだけ」

  仮説と検証を繰り返して

  最適化していく事です。

  しかし

  人生は山あり谷ありです。

  貴重な機会が

  体験出来るとは言え

  正直心の底ではグギギっと

  摩擦や葛藤を感じます。

  特に嫌いな事や苦手な事に対して

  取り組んではいるものの

  上手くいかないとなれば

  尚更ネガティブになります。

  失敗を経験出来ずに

  忸怩たる思いを

  しています。

  それこそが

  人生で躓く２つの過ちで

  １．◯◯で予測する

  ２．◯◯バイアス

  です。

  ２つの過ちを避けるには

  ３つのアプローチを取ります。

  １．物事はニュートラル状態で

  　　◯◯で客観的に決断する

  ２．自分と◯◯の意見や主張に耳を傾け

  　　興味関心を持って学びを習得する

  ３．尊敬出来る◯◯や◯◯◯◯に

  　　フィードバックをしてもらう

  現実的に今すぐ行動する事は

  「自分は◯◯◯◯」前提で

  素直に学び聴き入れる事です。

  知らないからこそ

  もっと貪欲に知りたいと

  思うくらいのほうが

  自然体で学べます。

  たくさんの経験を積んで

  新しい自分を

  作っていきましょう。

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• July 04, 20222022 07/04 #369【プリティドッグを想像する】自分を客観視する

  人は自分が見たくない

  モノ・コトには

  臭いものに蓋をするように

  一切関与しようとしません。

  誰しもドロドロした一面は避けて

  居心地の良い場所に向かいます。

  直視すればする程混乱して

  パニック障害に

  陥る可能性もあります。

  出来れば

  安心＆安全＆安定が

  確実に保証された状態で

  過ごしたいと思います。

  しかし、現実は

  「苦難困難に立ち向かう

  　勇氣が湧いて来ない」

  「逃げたら逃げたで恐怖は

  　永遠に追いかけて来る」

  八方塞がりになります。

  そんなどん詰りの

  状況を打破する

  奇跡の起死回生の策が

  「プリティドッグ」です。

  パニック障害によって

  発作を引き起こす弟ヒビトが

  「プリティ・ドッグミラー」を見て

  冷静さを取り戻す事です。

  この世は幻想です。

  決して窮屈な事は

  ありません。

  現実は自分が心を込めて

  強く思った事が

  目の前に現れます。

  最低最悪の窮地に

  陥った時にこそ

  「落ち着いて◯◯呼吸する」

  「鏡を見て自分を◯◯する」

  「プリティドッグを

  　◯◯してクスッと笑う」

  メタして◯◯◯します。

  心臓が動いている限り

  死には至っていません。

  人生何とでもなって

  まだまだやり遂げられます。

  プリティドッグを

  想像して大いに

  楽しみましょう。

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• July 03, 20222022 07/03 #368【失敗しない方法】仮説検証

  人は皆どんな事においても

  失敗やミスをする事無く

  完璧な状態で居たい

  と思うものです。

  そもそも「失敗」に対して

  どのような印象を

  抱いているかです。

  大方は

  「最低最悪の結末になる」

  「数字やデータで良い結果が得られない」

  「勝負事で大敗を喫して惨めな思いをする」

  ｅｔｃ

  ネガティブなイメージを

  描いていると思われます。

  特に現代社会では

  失敗やミスに対して

  寛容で無くなっています。

  背景として学校教育による

  刷り込みや洗脳が強いです。

  世の中の諸問題というのは

  間違いや不正解はありません。

  正しくもあり

  間違いでもあります。

  見えない視点は

  放置されて半ば

  原理主義的状態に

  陥ります。

  失敗やミスは

  ニュートラルに俯瞰した上で

  フィードバックして

  新たな学びとする事です。

  つまり

  失敗は存在しません。

  「上手くいく方法が見つかっただけ」

  「フィードバックがあるだけ」

  です。

  失敗しない方法は

  ４つのアプローチを取ります。

  １．◯◯を明確にする

  　　なぜ行動するのか理由を考える。

  ２．計測出来る◯◯を持つ

  　　具体的な数字やデータで表す。

  ３．◯◯に固執しない

  　　フレキシブルになる。

  　　どんな手段も使う。

  ４．今すぐ◯◯する

  　　小さな１歩でも良いから始める。

  仮説検証を繰り返して

  失敗と向き合いましょう。

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• July 02, 20222022 07/02 #367【見えていない視点を認識する】真逆の発想

  人は１つの事柄に対して

  絶対的に断定して

  決めつける傾向が

  見受けられます。

  例えば

  地球温暖化に

  関してです。

  昨今の状況では

  地球は温暖化しているが

  定説になっています。

  しかし

  物事は陰と陽です。

  常に相反する視点も

  考慮する必要があります。

  寒冷化している事も

  想定する事で色々な

  見方が出来ます。

  人はどうしても

  自分の信念に

  バイアスをかけて

  意固地になります。

  特に反対意見や

  逆説に対しては

  抵抗しています。

  真のリーダーは

  真逆の視点に

  寛容になります。

  「見えて◯◯◯◯◯視点」

  「見て◯◯◯◯をしていた視点」

  「見ようとせずに目を◯◯◯いた視点」

  ありありと直視して

  角度を変えて

  認識する事です。

  ２つの敵である

  「自分は知っている」

  「自分はその意見に反対だ」

  潜在意識が現状維持しようと

  発動しそうになったら

  逆を試してみる事です。

  自分にとって未知の世界を

  積極的に体験しましょう。

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