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Martial Arts Community
Martial Arts Community episodes
- 2022 07/01 #366【元気と笑いを提供する】天真爛漫になる昨今の社会情勢は下を向いて憂鬱になる状況に陥っています。様々な問題が起きていますが最初から計画的に仕組まれています。落ち着いて俯瞰すると単なる茶番劇です。しかし、仕掛け人は一般人が食い付くようにあらゆる手段を講じています。つまり、弁証法を使って巧みに誘導していき最終的に従順にさせるように巧妙に設計しています。弁証法の目的が統合であるゆえに都合良く利用されても致し方ない側面はあります。だからと言って民衆が邪なステータスゲームに一緒に便乗していては元も子もありません。そこで大いに役立つのが「◯◯と◯◯」です。今日の茶番劇に対しても◯◯と◯◯を届ける事で分断された視点から脱却してメタして俯瞰出来ます。まとめると１．世間で大騒ぎしている事は最初から仕組まれた茶番劇で焦って飛び付かないようにする２．肩の力を抜いてリラックスし自分のやる事(やりたい事)に専念して得たい結果にフォーカスする３．他者や周囲に対して◯◯と◯◯を届ける事で場の雰囲気を明るく活氣付ける身近な人に対してたくさんの◯◯と◯◯を届けていきましょう。13 min
- 2022 06/30 #365【不幸も幸福も連続しない】メタ認知する人によって解釈基準が異なるので何を以って不幸なのかあるいは幸福なのかははっきりと断定出来ません。誰しも不幸は避けて幸福を享受したいと願います。特に絶体絶命と感じる場面ではより不幸だと体感します。失敗と呼べる事は失敗でない事が多いです。実際には失敗だと思い込んで被害者意識になり自己防衛して挙げ句の果てに責任転嫁に至ります。負のスパイラルに陥ると愚痴、不平不満、批判批評を繰り返すようになります。外部で体験している事はむしろ貴重な経験であって全体的にメタ認知すると幸福な事です。自分の力だけでは習得出来ない事を周囲の協力で支援してもらってレベルアップ出来ています。こんなに有難い事はありません。本当の不幸は下記の３つです。１．◯◯◯◯を放棄して◯◯◯◯◯になり他者や周囲に対して◯◯◯◯を強要しつつ作話と言い訳をする事２．安心、安全、安定を求めて居心地の良い場所に留まり◯◯◯◯をする事３．自分の◯◯と◯だけを満たそうとして◯◯◯◯の利益ばかり追求する事本当の不幸を解消するには心から◯◯と◯◯の氣持ちを抱く事です。自分の命が尽きるまで不幸も幸福も経験して楽しんでいきましょう。12 min
- 2022 06/29 #364【負荷は必要、プレッシャーは不要】主体的に行動する学習、仕事運動、恋愛等で最大の敵となるのが◯◯◯◯◯◯です。◯◯◯◯◯◯がかかる時は恐怖モチベーションによりＩＱが下がった状態です。「失敗したくない」「嫌われたくない」「支配されたくない」ｅｔｃネガティブな要因が働く事で心身共に疲労困憊に陥ります。恐怖と不安を抱えると義務感で動くようになるので常にフラストレーションが蓄積していきます。◯◯◯◯◯◯を受けずに進化向上するには◯◯をかける事です。◯◯をかける時は自分の目的を理解して希望モチベーションで動いています。自分の得たい結果は何かが明確になっているので軸がブレる事もありません。◯◯◯◯◯◯を他者や周囲からかけてもらう事ではなく自分でプッシュして調整しつつ波乗りをしていくような感覚で楽しんでいきます。プレッシャーを解放する方法は「リラックス」する事です。意識的にリラックスを心掛けて緊張を解いていく事です。遊び心とユーモアのセンスはどんな場面でも欠かせません。負荷をかけつつも心に余裕を持って楽しんでいきましょう。12 min
- 2022 06/28 #363【お氣に入りの決めゼリフを持つ】セルフトーク自分を鍛錬する上で重要になるのがセルフマネジメントです。中でもセルフトーク(セルフコミュニケーション)は大きな意味を持ちます。普段自分が話している内容がそのまま反映されます。仮に毎日ネガティブ思考＆感情に浸り続けるとどうなるでしょうか。３Ｄワード(でも、だって、どうせ)を使い自己卑下や自己否定を繰り返すようになります。ネガティブ思考＆感情をしてはいけないのではなく最低最悪の状況が起こり得るシナリオの１つとして客観的に認識する事です。そこで上手くバランスを取る為に自分を盛り上げるセルフトークを用意しておきます。つまり「お氣に入りの◯◯◯◯◯を持つ」です。テクニックとしてではなく自分への心構えとして身に付けておく事です。どん底でもがき苦しんでいる時にどういう言葉を投げかけると前向きになれるかです。自分のフィーリングに合う著名人のセリフを参照にするもしくは自分自身で創作します。人は誰よりも自分と向き合ってセルフトークをしています。自分に問いかける言葉がパワフルであればある程魅力的に高まっていきます。ネガティブな事を想定しつつも自分を持ち上げていきましょう。10 min
- 2022 06/28 #362【古い自分を捨てる】変貌を遂げる過去の栄光やトラウマに固執する事つまり、古い自分にしがみついています。昔を振り返る事は過去に生きている状態です。もちろん過去の自分に対して改善点や盲点を洗い出してフィードバックする事は必要且つ重要です。しかし、過去ばかり見ていては今までと同じ方向性で進むので全く変化しないか現状維持で留まります。例えると真っ白なキャンバスに同じ絵を描き続ける事です。上手く適応する為には古い自分を捨てる事です。すなわち「自分らしくない事をする」「新しい自分に進化してバージョンアップする」です。古い自分を捨てるには３つのアプローチで対処します。１．自分◯◯◯◯◯事をする２．◯◯◯◯の事を行って新しい◯◯◯を追加する３．他者の意見や考え方を◯◯して新しい◯◯◯◯を作る現実的なアクションとしては５つの◯◯タイプを参考にして今まで体験していない事を行います。特に居心地が悪く摩擦を感じる事であればある程レベルアップします。積極的に自分の殻を打ち破っていきましょう。11 min
- 2022 06/26 #361【人生は意識的に練習する場所】日々本番仕事、運動等においてトレーニングや練習では上手く出来ているが本番になると緊張して力を発揮出来なくなる事を目の当たりにしませんか。練習と本番を区別しているゆえに想定外の事が発生した時にパニック状態に陥ります。練習を本番として実践していれば焦らなくて済みます。日頃の練習を本番さながらにするにはフロー状態に入る事です。フロー状態で取り組むには「自分の◯◯◯を上げる」「◯◯◯◯◯する環境に引き上げる」両方共に上げて負荷をかけていく事です。日々の１分１秒が本番だと思えば時間を無駄にする事も無く集中して取り組むでしょう。人生という大舞台の本番も毎日意識的に練習する事で実りある結果に繋がります。7 min
- 2022 06/25 #360【追いかけるより持って来る】還元する人は欲しいモノを手に入れようと追いかけていきます。お金、地位、権力名声、恋人、贅沢品等を対象に必死になります。追いかけたところでのらりくらりとかわされて逃げられていきます。本来の目的を見失って脱線して自分の現状を把握していません。上手くいっている人程執拗に追いかける事は控えて結果的に手に入ればラッキーくらいの感覚でいます。異様な執着心が無いので邪心に囚われる事無く自分の力を全て出し切れます。欲しいモノを求めてはいけないのではなく執着して追いかけなければ自然と手に入ります。まとめると１．追いかける事は自己満足による◯◯◯欲求を求める事で結果や利益は得られない２．持って来る事は自他共に◯◯◯の影響をもたらし進化向上の土台となる３．欲しいモノは程々に留めて◯◯と◯◯を駆使して自分にとって本当に必要なモノは何かを認識する自分にとって本当に必要なモノは居心地の悪い場所にあります。追いかけている時は手軽で便利なモノにこだわって核心部の大事なところには見向きもしていません。時間がかかっても焦らず本当に大切なモノに注目して持って来るようにしていきましょう。15 min
- 2022 06/24 #359【3人の悪魔を避ける】自分本位を脱却する世の中には自分とそっくりな人が３人居ると言われています。自分と似た人には親近感が湧くので抵抗感がありません。しかし、残念ながら善人ばかりではありません。「悪魔」と呼ばれる人が実在します。この世は陰と陽から成り立っているので「天使」が居れば対で「悪魔」も居ます。全ては表裏一体です。自己中心的にエゴ丸出しの活動をするのが３人の悪魔です。３人の悪魔とは１．◯◯◯人２．◯◯◯の遅い人３．人をすぐに◯◯する人です。３人の悪魔の共通点は短期的な◯◯◯◯を追求している事です。３人の悪魔を避けるには「◯◯◯な視点で俯瞰する」「相手の◯◯に入って視野を広げる」「相手と◯◯◯-◯◯◯の関係性を築く」自分本位の視点を脱却する事です。３人の悪魔は他者や周囲だけでなく自分自身に潜んでいる事も肝に銘じておきます。自分が３人の悪魔を表していれば自然と他者や周囲にも伝染して悪影響を及ぼしかねません。相手よりもまずは自分がどういう状態かを正確に把握する事です。セルフリーディングして自分を磨き鍛錬しましょう。16 min
- 2022 06/23 #358【チラ見はイヤらしい、ガン見は勇ましい】現状直視学生時代や２０代前半の頃電車、街中、海水浴場等で「シャツから垣間見える胸の大きな女性」「ミニスカートを履いている女性」「ビキニ姿でビーチを歩く女性」ｅｔｃ見かけるとついチラチラ見ては元の視線に戻す事をしていました。いわゆる「◯◯見」です。いかにもといった感じでムッツリすけべです(笑)。女性も何となく感付いているでしょう。男性が堂々と◯◯見して視線を送れない要因として恐怖と不安が先行して打ち明けられない事です。それは作話と言い訳です。舐め回すような吐き氣がする氣持ち悪い視線送れば避けられる事は当然です。警察に通報されても不思議ではありません。今回提起したい主旨は仕事においてチラ見するよりガン見するほうが好ましいという事です。自分が知らない事や分からない事は一切包み隠す事無く正直に公開するほうが良いです。知ったかぶりをして後から問題に発展すると収拾がつかなくなります。つまり仕事で◯◯見をする事はこそこそして隠し事があるイヤらしい雰囲気になります。堂々と◯◯見する事で現実を直視して自分の意思表示を明確に表す事が出来ます。自分の現状を◯◯見しないで堂々と◯◯見して向き合っていきましょう。11 min
- 2022 06/22 #357【パワーアップする音楽を聴く】感性を研ぎ澄ます「自分が大好きなアーティストの曲」「世間的にも注目される話題の歌」「リズミカルでノリの良い歌詞」ｅｔｃいつの間にか脳内に定着して鼻歌交じりに自然と口ずさんでいるのではないでしょうか。暗記して覚えようとするよりリラックスして何度も繰り返し聴いているだけで身に付いています。それだけ音楽にはとてつもない力が秘められています。人はこの神秘的な力を仕事、運動、恋愛等に上手く活用しています。風の時代はアーティストがますます脚光を浴びていくので仕事や生き方に関して参考になる事が多々あります。土の時代から知られていますがお金、権力、地位等の物質的な方向性とは真逆の精神的なあり方を重視しています。反骨精神で歌詞にメッセージとして世の中に届けている側面もあります。土の時代が悪くて風の時代が良いという短絡的且つ二元論の視点に陥らない事です。それぞれの時代における価値観や背景等があります。音楽の歌詞には「◯◯に訴えかけてくる」「色々な◯◯が込められている」「◯◯◯◯◯が想像しやすい」ｅｔｃ人々の心を動かすダイナミックさがあります。パワーアップする音楽を聴いて進化向上していきましょう。12 min
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