Martial Arts Community episodes:

• June 21, 20222022 06/21 #356【苦しくて大変な事ほど美しく見える】パラドックス

  仕事、運動、

  ダイエット等において

  最初から完璧に出来る人は

  殆ど居ないと思われます。

  どんな人でも

  ゼロあるいは

  マイナス状態から

  スタートしていきます。

  正直苦痛を伴う事は

  避けたいものです。

  出来れば安心＆安全＆安定が

  整った環境で楽して進みたいと

  願っています。

  ところが

  人生は右肩上がりで

  一直線に進みません。

  山あり谷ありで

  縦や横に動きつつも

  螺旋状に進むように

  設計されています。

  また人間は良くも悪くも

  常に刺激を求めています。

  安心＆安全＆安定志向に

  なっている時は

  現状維持をしたいか

  悪い刺激を要望しています。

  安心＆安全＆安定という

  耳障りの良い大義名分は

  堕落を求めている事になります。

  つまり、実際の現実は

  ◯◯◯(パラドックス)です。

  苦しみたくなければ

  苦しみを受け入れる事です。

  全て執着しては

  逃げようとするから

  苦しくて大変になります。

  素直に受け入れると

  解放されます。

  「苦しいは楽しい」

  「大変は大きく変わる」

  と解釈すれば

  視点も移動します。

  苦しくて大変な事こそ

  楽しくて大きく変わる

  美しい旅の過程です。

  ◯◯◯(パラドックス)を

  意識して楽しみましょう。

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• June 20, 20222022 06/20 #355【自己責任を自虐として捉えない】感謝に置き換える

  昔会社の上司から

  自己責任の心構えを

  脊髄に染み込むまで

  叩き込まれました。

  印象的な格言が

  「雨や雪が降っても自分の責任」

  「郵便ポストが朱色である事も

  　自分の責任」

  「インドでおばあちゃんが

  　転倒しても自分の責任」

  ｅｔｃ

  どんな状況下でも

  自分が覚悟を決めて

  責任を取る姿勢です。

  しかし、自己責任と称して

  自虐状態に陥っている

  場合もあります。

  自己責任の範囲を

  遠くし過ぎると

  被害者意識が

  表れてきます。

  自虐ルーティンを繰り返し

  自己防衛を発動します。

  自己責任が自虐や他者責任へと

  陥らない為にも見極めが必要です。

  自己責任を適切に扱う

  アプローチは下記の３つです。

  １．自分の◯◯には自己責任で挑む

  ２．自己責任の◯◯を近くに留める

  ３．◯◯に置き換えて敬意を表す

  現実的なアクションは

  自分と他者に感謝の氣持ちで

  向き合うようにする事です。

  面と向かって言葉にして

  伝える事で深みが増します。

  口頭で抵抗がある場合は

  １日の振り返りとして

  ノートに書き留めて

  声に出す事でも良いです。

  自己責任は無理して

  大きく考え過ぎる必要は

  全くありません。

  自分の出来る範囲から始めて

  氣楽に楽しむ事で十分です。

  自虐ではなく感謝で

  敬意を表していきましょう。

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• June 19, 20222022 06/19 #354【マーフィーの法則を上手く活用する】多角的視点

  今の時代ネットで調べると

  すぐに莫大な情報量が出てきて

  あっという間に判明します。

  スピードや利便性があって

  環境も整っています。

  不自由なく快適です。

  しかし、自分で吟味して

  試行錯誤しないまま

  単純に鵜呑みにする事は

  性急過ぎます。

  「急いては事を仕損じる」です。

  全ては真実の一部です。

  １００％の真実はあり得る事が無く

  バランス良く活用していきます。

  通用する時もあれば

  通用しない時もあります。

  正解や答えを求めていけないのではなく

  自分にとって都合の良いバイアスをかけ

  他の視点や考え方は一切無視する事で

  大きな問題に発展します。

  限定された考え方こそが

  「マーフィーの法則」を

  見誤って活用しています。

  起こり得る可能性がある事は

  全て起こる事であって

  ネガティブな視点だけに

  固執しないようにします。

  「マーフィーの法則」を

  上手く活用するための

  アプローチは下記の３つです。

  １．◯◯◯◯◯◯は全て考える

  ２．◯◯◯◯を考える

  ３．◯◯◯な視点を持つようにする

  現実的なアクションとして

  自分の今後において

  ポジティブ面とネガティブ面で

  起こり得る事を全て書き出します。

  あらゆる角度から

  考えて想像出来る事を

  左脳と右脳を駆使して

  フル稼働させましょう。

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• June 18, 20222022 06/18 #353【愛犬の命日から想う事】愛情と感謝

  ２００６年６月１８日(日)

  早朝４時過ぎに飼っていた

  愛犬の豆柴が鳴きながら

  息を引き取りました。

  あれから１６年の

  月日が経つので

  感慨深いものを感じます。

  愛犬が亡くなった状況は

  今でも鮮明に覚えています。

  身内や知人の「死」に

  何度か立ち会っているので

  悲しさは込み上げてきます。

  しかし

  愛犬の「死」は

  人の「死」以上に心を揺さぶり

  悲しい氣持ちになりました。

  人間と違って言葉が話せない分

  辛さを感じたのだと思います。

  だからこそ

  言葉が通じる人間同士は

  言葉の奥にある本質を

  汲み取る必要があります。

  自分の言語だけで翻訳して

  相手の真意を無視すると

  ミスコミュニケーションが起きて

  お互いに摩擦が生じます。

  言葉や単語を過信しすると

  盲点が見えなくなります。

  言葉自体には

  さほど意味がなく

  単純なシンボルです。

  コミュニュケーションする上で

  大切な観点は

  「１つ１つの言葉に◯◯を持つ事」

  「◯◯◯◯◯として届ける事」

  「◯◯◯も駆使して表現する事」

  です。

  人は「死」の瀬戸際に立った時に

  初めて「生」の有難さが分かると

  言われています。

  「死」をネガティブな

  意味で捉えていると

  「生」が見い出せません。

  「死」を直視するからこそ

  「今」を大切に生きようとします。

  １日１日を大切に

  愛情と感謝を抱いて

  駆け抜けていきましょう。

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• June 17, 20222022 06/17 #352【完璧主義は中途半端になる】バランス感覚

  仕事で良い商品＆サービスを

  お客さんの元に届けようとする

  提供者側の熱い心意気は

  本当に素晴らしい事です。

  １ミリたりとも手を抜かない

  職人魂のような心構えは

  どんな場面にでも活かせます。

  氣魄ある姿は

  多くの人に影響を与え

  お手本となります。

  しかし、行き過ぎると

  自己満足の独り善がりに

  なってしまいます。

  つまり

  ◯◯◯◯です。

  ◯◯◯◯の短所として

  「終わりがない」

  「隙間がない」

  「自己満足になる」

  「タスク過剰になる」

  ｅｔｃ

  挙げられます。

  ◯◯◯◯を貫き

  上手く出来ていると思えて

  実際はオーバーワーク状態で

  中途半端になっています。

  また◯◯◯◯を

  やりたい背景として

  自分中心を基準とする

  エゴと承認欲求があります。

  重要な事は

  全てバランス感覚です。

  初期段階では

  量＆スピードを重視して

  習慣化させる事を

  実践していきます。

  ある程度土台が出来上がったら

  質＆クオリティにシフトして

  改善と改良を行っていきます。

  いきなりハイクオリティを

  求めて提供するのではなく

  順番に実践していく事です。

  ◯◯◯◯の法則です。

  ◯◯◯◯を使い分けて

  自分の能力を飛躍させて

  いきましょう。

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• June 16, 20222022 06/16 #351【基盤はオールドスクールで築く】温故知新

  本日６月１６日は

  「和菓子の日」です。

  しかし

  戦後ＧＨＱが行った

  １億総国民愚民化大作戦によって

  日本人の伝統的な文化、価値観等は

  ことごとくかき消されていきました。

  客観的事実を認識した上で

  未来の子孫にどういうあり方を

  背中で示せていけるか

  １人１人の覚悟が問われます。

  日本以外の国もそれぞれ

  伝統文化や価値観があります。

  相互が尊重し合う事で

  建設的な関係性を築けます。

  もちろん

  時代の流れやトレンドに

  注目する必要はあります。

  だからと言って

  今までの歴史、伝統、文化を

  打ち消して一新する事は

  ただの早とちりです。

  「温故知新」の如く

  昔の事柄を色々な

  角度から見直して

  新たな道理や知識を見出す事で

  上手く適応出来ます。

  ＡＩを受け入れながらも

  人間が出来る事を見つけて

  感性や感覚を磨いておく事です。

  その為には

  しっかりとした基盤を

  固める必要があります。

  強固な土台を築く事に

  大いに役立つのが

  ◯◯◯◯◯◯◯◯

  です。

  基本を完成させた上で

  時代の流れやトレンドを意識して

  融合すると素晴らしいモノが

  出来上がります。

  感情や感性が伴った

  地味で泥臭い人間味ある事が

  ＡＩにはない唯一無二の

  パワーの源泉です。

  ＡＩと上手く付き合いながら

  人間の独自性を

  活かしていきましょう。

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• June 15, 20222022 06/15 #350【最後の1秒まで諦めずにプッシュする】追い込む

  運動している人は

  イメージしやすいです。

  例えば

  筋力トレーニングを

  している時です。

  腕立て伏せや腹筋において

  通常は３０回としているところを

  あえて１回、２回と回数を増やして

  負荷をかけるとどうでしょうか。

  キツいと感じつつ

  もうひと踏ん張りして

  乗り越えた瞬間に

  パワーアップします。

  但し最初から

  限界突破を試みて

  無理をする

  必要はありません。

  行動したとしても

  進化する事は難しいです。

  どんな事にも

  順番があります。

  自分をプッシュ出来ない要因が

  相手を敵視している事です。

  結果最重要事項の５％に

  フォーカス出来なくなります。

  自分が本来取り組む目標が

  いつの間にか見失い

  脱線している状態です。

  相手は敵ではなく

  協力者であり

  本当の敵は

  自分自身です。

  最後の１秒まで諦めずに

  プッシュする為には

  下記の３つの心構えが必要です。

  １．何事も最後まで

  　　◯◯◯◯◯◯でやり切る

  ２．◯◯◯◯◯事に

  　　フォーカスする

  ３．◯◯◯◯に追い込んで

  　　集中力を高める

  現実的なアクションとしては

  「今までに体験していない

  　居心地の◯◯環境に行く事」

  「自分の最大の

  　◯◯＆◯◯＆◯◯◯◯を

  　ありのまま直視して受け入れる」

  です。

  徐々にハードルを上げて

  自分の限界値を越えられるように

  日々プッシュしていきましょう。

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• June 14, 20222022 06/14 #349【ランダムスケジュールは破滅の道を歩む】計画性

  自分の好き且つ

  得意分野であれば

  直感に従って思うがまま

  動いても問題ありません。

  しかし、嫌い且つ

  不得意分野では

  通用しません。

  苦手な事はズームインして

  どうやって解決していくかを

  細部までこだわる事が大切です。

  何となくの感覚や

  行き当たりばったりでは

  具体的な経過が分からず

  次に活かせません。

  つまり

  ◯◯◯◯スケジュールで

  挑むと破綻します。

  苦手な事に対しては

  確実に習慣化するまで

  最初の間は計画性を持って

  取り組む事です。

  苦手な事は９０日間かけて

  継続行動が出来るように

  スケジュール管理していきます。

  スケジュール管理は

  時間を詳細に区分けします。

  いきなり９０日間の

  スケジュールを立てるのではなく

  ２週間先までの予定を入れます。

  手帳もしくは

  グーグルカレンダーを

  使うと把握しやすいです。

  但しスケジュールは

  詰め込みすぎない事です。

  空白の日程や

  休息ルーティンを入れて

  余力を持たせておきます。

  自然と行動出来るようにする為には

  下記の３つのアプローチを行います。

  １．◯◯◯◯◯◯を整える

  ２．◯◯◯を節約して温存する

  ３．逆算して◯◯◯◯する

  現実的なアクションとしては

  自分の嫌い且つ不得意な習慣を

  直視して全て書き出す事です。

  まずは９０日間の

  習慣化を目標に

  スケジュール管理

  していきましょう。

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• June 13, 20222022 06/13 #348【進化の過程に無駄はゼロ】苦行を楽しむ

  人は自分が掲げる目標に向かって

  一所懸命に突き進みます。

  個人、組織、社会、世界に関係なく

  大きなビジョンと

  熱いパッションを抱き

  ゴールを達成しようとします。

  しかし

  全てが順調に右肩上がりで

  良い事尽くしの状態になリません。

  むしろ苦難困難に遭遇して

  逆境に立たされる事もあります。

  人は何かに取り組んで

  上手くいかずに

  結果が出なかった時

  無駄だと感じます。

  特に真面目に努力していれば

  一層歯痒い氣持ちになります。

  そして

  無駄だと感じる根底には

  「結果が出ない＝◯◯」

  と認識している事です。

  現代社会では

  失敗やミスに対して

  寛容さが無くなっています。

  背景には学校教育によって

  ◯✕方式の強烈な刷り込みが

  植え付けられています。

  そもそも世の中に

  絶対的な正解＆不正解

  絶対的な成功＆失敗は

  ありません。

  正しくもあり

  間違いでもあります。

  仮説と検証して

  認識するだけです。

  ◯◯や◯◯は

  ニュートラルに俯瞰して

  フィードバックする事で

  新たな学びとします。

  全ては◯◯◯であり

  全ては◯◯であります。

  無駄なモノはありません。

  今まで苦しい経験をしてきた事も

  進化の過程に繋がっています。

  居心地の悪い環境で

  踏ん張って乗り越えるからこそ

  予測不可能な事にも

  悠々と対応出来ます。

  無駄だと思わずに

  貴重な体験と捉えて

  全て肥やしにしていくと

  磨かれていきます。

  諦めず粘り強く

  地道にコツコツと

  継続していきましょう。

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• June 12, 20222022 06/12 #347【迷ったら睡眠を取ってリラックスする】休息の重要性

  重要事項に関して

  心身共に不安定な状態では

  間違った決断を

  下しかねません。

  ＩＱが下がった状態では

  目先の利益欲しさに

  短期的思考で捉えています。

  その場しのぎだけで

  瞬間風速的に

  結果は出るかもしれません。

  相手に価値提供をしないで

  自分だけ美味しい思いをするのは

  「クレクレ君」

  「Ｔａｋｅｒ」

  「泥棒」

  です。

  本当に良い結果を残す為には

  長期的な視点で俯瞰して

  本質を基盤とする最高の

  価値提供を行う事です。

  ＩＱが下がって集中力が途切れ

  大きな迷いや焦りが

  生じているのは

  睡眠不足が要因です。

  しっかり睡眠を取って

  安定した状態で挑めば

  最高のパフォーマンスが

  発揮出来ます。

  どうしても短時間睡眠で

  乗り切りたい場合は

  ◯◯◯◯◯◯◯◯リズムを

  上手く活用します。

  ２０分以内の仮眠を取り

  休息ルーティンとして

  スケジュールに組み込みます。

  あるいは

  目を閉じるだけでも

  十分な休養になります。

  「迷ったら寝ろ！」です(笑)。

  睡眠不足に陥らないよう

  リズムを整えていきましょう。

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