Marys Coffee Time

→ Entdecke mein Buch „Dein Gleis ins Unbekannte“ ⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠→ meine Emotionsreise⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠→ Und mein Fokus Journal – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlen

Viele von uns erleben gerade:
– Ständigen Leistungsdruck (auch in der Freizeit)
– Schuldgefühle, wenn man nichts tut
– Perfektionismus sogar in der Selbstfürsorge

In dieser Folge erfährst du:
✅ wie du ein neues Verhältnis zu Disziplin entwickelst
✅ warum „nicht tun“ manchmal die wichtigste Handlung ist
✅ wie du mit mehr Sanftheit trotzdem weiterkommst

🎧 Jetzt reinhören und dein Mindset resetten.

Hinweis zum Anhören

Bitte höre diese Folge an einem sicheren, ruhigen Ort. Höre sie nicht beim Autofahren, beim Bedienen von Maschinen oder während anderer Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern. Wenn du dich unwohl fühlst, pausiere oder beende die Folge.

Die Inhalte dienen der Inspiration und Selbstreflexion. Sie ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung oder Behandlung.

🎙️ Über mich

Ich bin Mary, Maria Schwallmann – Hypnose-Coach mit ABH-zertifizierter Ausbildung als Master Practitioner, Autorin und die Stimme hinter Marys Coffee Time. Hier teile ich Gedanken und persönliche Erfahrungen über Selbstwert, Selbstfürsorge, das Unterbewusstsein und Veränderung. Ehrlich, mit Humor und mit Platz für Entwicklung, die sich nach deinem eigenen Leben anfühlt.

🎧 Mehr von mir: ⁠https://maryscoffeetime.blog/home/⁠

Impressum:⁠ https://maryscoffeetime.blog/impressum/

rechtliche Hinweise: Dieser Podcast dient ausschließlich privaten und inspirierenden Zwecken für Freunde, Familie und Teammitglieder. Es wird nicht beabsichtigt, gegen Urheberrechte oder geistige Eigentumsrechte zu verstoßen. Die bereitgestellten Informationen sind nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt, jedoch ohne Garantie auf Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität.

Die in dieser Episode geäußerten Meinungen sind persönlich und nicht notwendigerweise repräsentativ für Dritte. Hörende sind aufgefordert, professionelle Beratung bei spezifischen Anliegen einzuholen. Weder der Sprecher noch andere Beteiligte haften für etwaige Schäden oder Verluste aus der Nutzung oder Nichtnutzung der bereitgestellten Informationen.

Die Informationen können sich ohne vorherige Ankündigung ändern, und es besteht keine Verpflichtung zur regelmäßigen Aktualisierung. Jegliche Verwendung oder Reproduktion der Episode-Inhalte bedarf der ausdrücklichen Zustimmung des Rechteinhabers.

Durch das Hören dieser Episode erklären Sie sich mit den genannten Bedingungen einverstanden.

📖 Wenn du tiefer gehen willst:⁠⁠⁠→ Entdecke mein Buch „Dein Gleis ins Unbekannte“ ⁠⁠⁠

⁠⁠⁠→ meine Emotionsreise⁠⁠⁠

⁠⁠⁠→ Und mein Fokus Journal – für mehr Klarheit, Selbstkontakt und Routinen, die sich gut anfühlen

Was, wenn du nicht wissen musst, wer du bist – um du selbst zu sein?
Diese Episode ist für alle, die sich oft fragen:
„Warum fühl ich mich nicht wie ich?“
„Wieso komm ich nicht in Bewegung?“
„Was, wenn ich mich falsch entscheide?“

Ich spreche über Selbstfindung – ohne Selbstoptimierungsdruck.
Über Identitätskrisen, die sich anfühlen wie Nebel im Kopf.
Und über den Moment, in dem du erkennst:
Es geht nicht darum, dich zu finden.
Es geht darum, endlich loszugehen – und dich dabei zu erschaffen.

🎙️ In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen eigenen Weg voller Zweifel, unfertiger Ideen & leiser Schritte.
Ich zeige dir, warum dein „Nicht-Wissen“ kein Makel ist – sondern genau der Ort, an dem du beginnen darfst.
Und du bekommst eine kleine Aufgabe mit, die dich zurück zu dir führt.
Ganz ohne Druck.
Ganz ohne Ziel.
Aber mit echtem Mut.

✨ Du brauchst keinen Plan. Nur einen Anfang.
Und vielleicht ist genau diese Folge dein erster Schritt.

➡️ Hör jetzt rein – und schreib mir danach gerne auf Instagram, wie dein Spaziergang war. 🌿
Ich bin gespannt auf deine leisen Anfänge.
Mit Liebe,
Mary

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Diese Folge ist kein Trading-Tutorial.
Sie ist eine Reise. In dich. In dein inneres System. In den Moment, in dem du begreifst:

🪞Du bist mehr als dein Fehler. Mehr als dein Rückschlag. Mehr als deine Zahlen.

Denn ganz ehrlich:
Ich hab im Trading nicht nur meine Strategie gefunden.
Ich hab meine Lebensphilosophie entdeckt.

✨ Warum? Weil ich aufgehört habe, nur Charts zu analysieren –
und angefangen habe, mich selbst zu lesen.

In dieser Folge geht’s um:

• Emotionale Klarheit, wenn du innerlich am Struggeln bist

• Warum du trotz Fehlern einzigartig bist – solange du träumst

• Wie du dich selbst nicht mehr im Stich lässt, wenn’s schwer wird

• Und: Warum Wachstum nicht immer nach „Erfolg“ aussieht – aber trotzdem genau richtig ist

Du bist hier richtig, wenn du spürst:
„Ich will mich nicht mehr verstecken hinter Disziplin oder Funktionieren. Ich will verstehen, wer ich bin – auch wenn ich noch nicht perfekt bin.“

Diese Folge ist für dich, wenn du:
🔹 tief in dir weißt, dass du für mehr gemacht bist
🔹 oft das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren
🔹 träumst – aber dir manchmal selbst im Weg stehst
🔹 wissen willst, wie du emotional frei wirst, ohne dich verstellen zu müssen

💬 Ich sag in dieser Episode Dinge, die ich früher nicht mal vor mir selbst zugeben konnte.
Und vielleicht… ist genau das heute dein Moment.

🎧 Hör rein, wenn du bereit bist, dich zu sehen – nicht perfekt, aber echt.

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„Ich wusste nicht, wie sehr ich auf Dauerfeuer war, bis mein Körper endlich still wurde.“
In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit an einen Ort, der mein System beruhigt hat – nicht wegen der Sonne, nicht wegen des Meers, sondern weil ich dort zum ersten Mal wieder ganz bei mir war. Kein To-do, kein Müssen. Nur: Sein.

Wenn du dich oft reizüberflutet, müde und ständig innerlich on fire fühlst – dann ist diese Episode genau dein Reset.

☁️ Sie ist keine klassische Folge. Sondern eine Einladung:
🧘‍♀️ Eine Visualisierungsreise.
🌿 Eine stille Erfahrung.
💭 Ein innerer Ortswechsel, der mehr verändert als jeder Jahresplan.

Ich erzähle dir nicht, was du tun sollst – ich erzähle dir, wie es sich anfühlen darf.
Und warum du kein neues Leben brauchst, sondern nur Momente, in denen du echt bei dir bist.

Liebe Grüße Mary 🧡

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Mein Buch "Dein Gleis ins Unbekannte" – dein Wegbegleiter auf der Reise zu dir selbst⁠⁠⁠⁠⁠

⁠Meine Emotionsreise – Fühle, was du wirklich brauchst⁠⁠⁠⁠⁠

⁠4-Wochen Prokrastinationsjournal – Komm ins Tun, statt dich zu blockieren

Ständig in Eile, aber nie zufrieden? Zeit, das Tempo rauszunehmen! In dieser Episode teile ich mit dir die kraftvollsten „Slow Living Secrets“, die dir helfen, achtsamer, erfüllter und glücklicher zu leben. Erfahre, warum langsamer zu leben der Schlüssel zu echter Produktivität, tiefer Zufriedenheit und mehr Lebensqualität ist. Hol dir jetzt die Magie der Langsamkeit direkt in deinen Alltag – ganz entspannt bei einer Tasse Kaffee! ☕️🌿✨

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Mein Buch "Dein Gleis ins Unbekannte" – dein Wegbegleiter auf der Reise zu dir selbst⁠⁠

Meine Emotionsreise – Fühle, was du wirklich brauchst⁠⁠

4-Wochen Prokrastinationsjournal – Komm ins Tun, statt dich zu blockieren

Ständig happy sein müssen? Nein danke! In dieser Episode entlarven wir toxische Positivität und warum zwanghaft positives Denken deinem Glück sogar im Weg steht. Warum du auch mit negativen Gedanken erfolgreich sein kannst. Schluss mit Fake-Happiness – Zeit für echte Gefühle!

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Die in dieser Episode geäußerten Meinungen sind persönlich und nicht notwendigerweise repräsentativ für Dritte. Hörende sind aufgefordert, professionelle Beratung bei spezifischen Anliegen einzuholen. Weder der Sprecher noch andere Beteiligte haften für etwaige Schäden oder Verluste aus der Nutzung oder Nichtnutzung der bereitgestellten Informationen.

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🔗 Mein Buch "Dein Gleis ins Unbekannte" – dein Wegbegleiter auf der Reise zu dir selbst
🔗 Meine Emotionsreise – Fühle, was du wirklich brauchst
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„Ich bin nicht gut genug“ – hast du diesen Satz schon mal gedacht? Oder sogar geglaubt?
In dieser Episode spreche ich mit dir über genau diesen einen Gedanken, der sich in so viele Lebensbereiche einschleicht – und dich davon abhält, dein Potenzial zu leben. Du erfährst, wie Selbstzweifel und das Gefühl, nicht zu genügen, dich unbewusst steuern, warum dein Gehirn so reagiert – und was du tun kannst, um dich davon zu lösen.

🎙️ Du bekommst neurobiologische und psychologische Einblicke, aber auch ganz persönliche Erfahrungen und sanfte Reminder, die dich daran erinnern, dass du nicht perfekt sein musst, um loszugehen.

Wenn du dich oft klein hältst, ständig vergleichst, dich zurückziehst oder Angst hast, entlarvt zu werden – dann ist diese Folge für dich.

💛 Du bist nicht hier, um dich zu beweisen. Du bist hier, um dich zu entfalten.
Und du darfst anfangen – genau so, wie du bist.

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In dieser Folge von Marys Coffee Time geht es ums Loslassen – darum, warum ewiges Grübeln uns festhält und wie wir endlich Frieden mit unseren Entscheidungen schließen können. Ich lese dir einen inspirierenden Ausschnitt aus meinem Buch „Dein Gleis ins Unbekannte“ vor, der dir zeigt, wie du deine Vergangenheit akzeptierst, statt ständig in „Was wäre wenn...?“-Gedanken festzustecken. Gemeinsam finden wir heraus, warum Fehler wichtige Lektionen sind und wie du dein Leben leichter und positiver gestaltest. Also hör rein, gönn dir deine Portion Inspiration und starte entspannt in einen neuen, stärkenden Umgang mit Reue und Selbstzweifeln. ☕️✨

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Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf randvoll ist – mit Zweifeln, Erwartungen und Sorgen? Dann hol dir schnell deine Anleitung zu deinem Gleis ins Unbekannte ...

In der heutigen Episode von Marys Coffee Time zeige ich dir, warum es wichtig ist, deine innere Teetasse bewusst zu leeren. Mit praktischen Übungen, persönlichen Anekdoten und inspirierenden Zitaten von Bruce Lee, Viktor Frankl und Carl Rogers lernst du Schritt für Schritt, dich selbst anzunehmen und innere Blockaden aufzulösen. Bist du bereit, Ballast loszulassen und endlich Raum für deine Träume und Ziele zu schaffen? Schnapp dir deine Lieblingstasse und lass uns gemeinsam starten! Diese Episode könnte dein Leben verändern.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und wenn du gerne Unterstützung auf dem Weg haben möchtest, dann nimm gerne meinen 4 Wochen Journal von Prokrastination zu maximaler Motivation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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🎙 Mach dich unabhängig von äußeren Umständen: Dein Leben, deine Regeln

Hast du das Gefühl, dass dein Leben von äußeren Umständen bestimmt wird? Dass du nur reagierst, anstatt aktiv zu gestalten? In dieser Episode von Marys Coffee Time spreche ich darüber, wie du dich von fremden Erwartungen löst und dein Leben selbst in die Hand nimmst.

💡 Dein Jetzt verändert deine Vergangenheit – klingt verrückt, oder? Aber genau darum geht es: Wie du durch bewusste Entscheidungen heute eine neue Perspektive auf deine Vergangenheit und Zukunft bekommst.

Ich teile meine eigenen Erfahrungen, konkrete Tipps für mehr Selbstbestimmung und die eine Frage, die du dir täglich stellen solltest, um dein Leben aktiv zu steuern.

🔗 Hol dir noch mehr Inspiration in meinem Buch Dein Gleis ins Unbekannte – dein Begleiter für mutige Entscheidungen und einen selbstbestimmten Lebensweg: Hier geht’s zum Buch

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