Warum Veränderung so schwerfällt – und wie du endlich loslässt 🚀

Hast du das Gefühl, in einer Endlosschleife festzustecken? Du willst Veränderung, aber irgendetwas hält dich zurück? In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Menschen oft unbewusst an alten Gewohnheiten und Denkmustern festhalten – und wie du diesen Kreislauf durchbrichst. 💡

Ich teile mit dir:
👉 Warum wir uns selbst sabotieren, ohne es zu merken.
👉 Wie deine Vergangenheit dich unbewusst in der Gegenwart blockiert.
👉 Welche eine Entscheidung dein Leben von Grund auf verändern kann.

Wenn du bereit bist, dich von alten Geschichten und Ängsten zu lösen und wirklich frei zu leben, dann ist diese Folge für dich! Mach es dir mit einer Tasse Kaffee gemütlich und lass uns gemeinsam herausfinden, was dich bisher zurückgehalten hat. ☕💛

🎙 Bist du bereit für deine eigene Reise ins Unbekannte? Mein neues Buch „Dein Gleis ins Unbekannte: Eine Reise zu dir selbst“ hilft dir, mutig ins Neue zu gehen, Selbstzweifel loszulassen und deine eigene Stärke zu entdecken. Hol es dir hier: Dein Gleis ins Unbekannte – Jetzt lesen 📖✨

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⁠⁠⁠⁠Und wenn du gerne Unterstützung auf dem Weg haben möchtest, dann nimm gerne meinen 4 Wochen Journal von Prokrastination zu maximaler Motivation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Impressum:

Maris Coffee Time wird präsentiert von Maria Schwallmann

c/o Impact Hub Leipzig GmbH

Naumburger Str. 25, 04229 Leipzig

rechtliche Hinweise: Dieser Podcast dient ausschließlich privaten und inspirierenden Zwecken für Freunde, Familie und Teammitglieder. Es wird nicht beabsichtigt, gegen Urheberrechte oder geistige Eigentumsrechte zu verstoßen. Die bereitgestellten Informationen sind nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt, jedoch ohne Garantie auf Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität.

Die in dieser Episode geäußerten Meinungen sind persönlich und nicht notwendigerweise repräsentativ für Dritte. Hörende sind aufgefordert, professionelle Beratung bei spezifischen Anliegen einzuholen. Weder der Sprecher noch andere Beteiligte haften für etwaige Schäden oder Verluste aus der Nutzung oder Nichtnutzung der bereitgestellten Informationen.

Die Informationen können sich ohne vorherige Ankündigung ändern, und es besteht keine Verpflichtung zur regelmäßigen Aktualisierung. Jegliche Verwendung oder Reproduktion der Episode-Inhalte bedarf der ausdrücklichen Zustimmung des Rechteinhabers.

Durch das Hören dieser Episode erklären Sie sich mit den genannten Bedingungen einverstanden.

Reise ins Unbekannte: Inspiration und Learnings aus Australien 🌏
In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine persönliche Reise nach Australien – und ins Unbekannte. ✨ Erfahre, warum es sich lohnt, die Komfortzone zu verlassen, und wie dich das dabei unterstützen kann, neue Perspektiven zu gewinnen und dein Leben bewusster zu gestalten.

Ich teile meine Highlights, von einem magischen Silvester in Brisbane bis hin zu inspirierenden Momenten in Byron Bay, und erzähle, wie ich durch Begegnungen und Naturerlebnisse gelernt habe, loszulassen und Vertrauen zu fassen. 🏖️

Diese Folge ist für dich, wenn du:
👉 Mut und Inspiration suchst, um Veränderungen anzugehen.
👉 erfahren möchtest, wie kleine Schritte zu großen Erkenntnissen führen können.
👉 wissen willst, warum das Unbekannte oft die besten Lektionen bereithält.

Mach es dir mit einer Tasse Kaffee gemütlich und lass dich auf eine abenteuerliche und inspirierende Reise mitnehmen. ☕💛

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Die in dieser Episode geäußerten Meinungen sind persönlich und nicht notwendigerweise repräsentativ für Dritte. Hörende sind aufgefordert, professionelle Beratung bei spezifischen Anliegen einzuholen. Weder der Sprecher noch andere Beteiligte haften für etwaige Schäden oder Verluste aus der Nutzung oder Nichtnutzung der bereitgestellten Informationen.

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✨ Das neue Jahr steht vor der Tür und es ist an der Zeit, dein persönliches Jahresmotto zu finden! ✨ In dieser Episode von Marys Coffee Time verrate ich dir, wie du ein Jahresmotto wählst, das dich durch 2025 begleitet, dir Fokus schenkt und dich in deiner Selbstliebe stärkt. Gemeinsam reflektieren wir, wie wir den Januar nutzen können, um die Basis für ein erfülltes Jahr zu legen und mit Magie und Leichtigkeit zu starten. ✨💫

🎧 Höre dir diese Episode an, wenn... ... du bereit bist, 2025 mit klarem Fokus und voller Inspiration zu beginnen! 💥 Wenn du nach einer einfachen, aber kraftvollen Methode suchst, die dir hilft, deine Wünsche zu manifestieren, deine Werte zu leben und die Magie des neuen Jahres zu spüren – dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! 🙌💖

Außerdem erfährst du, warum ein Jahresmotto so wertvoll ist und wie es dich unterstützt, die kleinen Entscheidungen im Alltag mit Leichtigkeit zu treffen. 🧘‍♀️✨

📖 Adventskalenderbuch Hast du schon mein Adventskalenderbuch entdeckt? 🎄📚 Auch wenn die Weihnachtszeit vorbei ist, bietet es dir die perfekte Gelegenheit, mit Selbstfürsorge und deinen Zielen in das neue Jahr zu starten. Die 24 inspirierenden Themen bauen aufeinander auf und begleiten dich sanft und reflektiert in das neue Jahr hinein. Ein wunderbarer Start, um dein Jahresmotto zu finden und die Magie des Januars voll auszukosten! ✨ Hol dir jetzt das Buch und lass die Inspiration in dein Leben! 💖

📝 Fokus Journal – Von Prokrastination zu maximaler Motivation Bist du bereit, deinen Fokus zu stärken und endlich die Dinge anzupacken, die dir wirklich wichtig sind? 🚀 Mein Fokus Journal unterstützt dich dabei, von Prokrastination zu maximaler Motivation zu gelangen! 💪 Nutze den Januar, um Schritt für Schritt ins Handeln zu kommen und dein Jahresmotto lebendig werden zu lassen. Es ist Zeit, deine Ziele mit Klarheit und Entschlossenheit anzugehen – hol dir das Journal und mach 2025 zu deinem Jahr voller Fokus und Erfolge! 🌟✨

Hör jetzt rein und starte 2025 mit der richtigen Portion Fokus und Selbstliebe! 🎧✨

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Die Weihnachtszeit ist eine wunderbare Gelegenheit, um zur Ruhe zu kommen, das Jahr zu reflektieren und sich neu auszurichten. 🌟

In dieser Folge von 'Mary's Coffee Time' lade ich dich ein, dir gemeinsam mit mir ein paar entspannte Gewohnheiten anzusehen, die dir helfen, das Jahresende bewusst zu genießen und gestärkt ins neue Jahr zu starten. Ganz ohne Druck, ganz ohne Perfektion.

Diese Episode ist für dich, wenn du:

Wir plaudern über einfache Methoden wie das Ausmisten, das Setzen von Prioritäten und wie du durch kleine Schritte große Veränderungen in deinem Leben anstoßen kannst. Ich gebe dir auch Einblicke aus meinem Adventskalenderbuch, das dich mit kleinen Überlegungen zur Dankbarkeit und Selbstfürsorge inspiriert.

Mach es dir gemütlich, schnapp dir eine Tasse heißen Tee oder Kaffee, und lass uns zusammen diese besondere Zeit nutzen, um in Ruhe über das alte Jahr nachzudenken und den Grundstein für ein fantastisches neues Jahr zu legen. ☕✨

Ich freue mich auf dich! 💛

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Es ist der 3. Advent und die besinnliche Zeit rückt immer näher – aber vielleicht merkst du, dass der Druck auch größer wird, die letzten Aufgaben des Jahres noch zu schaffen? ❄️🎄

In dieser Folge von Marys Coffee Time sprechen wir darüber, wie du deine letzten Energiereserven aktivieren kannst, ohne dich dabei zu überfordern. Lass uns gemeinsam einen Weg finden, den Jahresendspurt mit einem guten Gefühl und ausreichend Balance zu meistern. 💪✨

Diese Episode ist für dich, wenn ...

... du dich in der hektischen Vorweihnachtszeit gestresst fühlst. ... du lernen möchtest, wie du fokussiert bleibst und gleichzeitig Raum für Selbstfürsorge findest. ... du dir wünschst, den Jahresendspurt entspannt und mit Motivation zu gestalten. 🎯✨

Ich teile mit dir meine besten Tipps, wie du in den letzten Wochen des Jahres fokussiert bleibst und gleichzeitig Raum für kleine Momente der Selbstfürsorge findest.

Mein Adventskalenderbuch begleitet dich durch diese Zeit und schenkt dir jeden Tag einen kleinen Impuls, der dir hilft, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. 📖✨

Schnapp dir einen Kaffee oder Tee, mach es dir gemütlich, und lass uns diese Reise gemeinsam angehen – mit Fokus, Balance und einer Portion weihnachtlicher Magie. ☕🎅 Ich freue mich darauf, diese besondere Adventszeit mit dir zu gestalten! ⭐️☕️

Liebe Grüße Mary

„Der Zauber der kleinen Dinge und die Kraft der Dankbarkeit im Advent“ - Lass uns gemeinsam in die Magie der Adventszeit eintauchen! 🎄✨ In dieser Folge von Mary's Coffee Time spreche ich darüber, wie du die kleinen Momente im Alltag schätzen kannst und wie Dankbarkeit dein Leben bereichern kann.

Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen selbst in stressigen Zeiten glücklich und entspannt bleiben können? 🤔 Oder wie du durch kleine Rituale mehr Freude und Zufriedenheit in deinen Alltag bringen kannst?

In dieser Episode zeige ich dir, wie du gerade in der hektischen Adventszeit innehalten und die kleinen Dinge bewusster wahrnehmen kannst. Wir reden darüber, wie du Dankbarkeit ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst – mit einfachen Tipps und kleinen Übungen, die dich sofort glücklicher machen.

Mach dir eine heiße Tasse Tee oder Kaffee und lass uns gemeinsam eine kleine Auszeit nehmen. ☕️ Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du Lust hast, die Adventszeit stressfreier und achtsamer zu gestalten. Ich teile inspirierende Zitate, persönliche Geschichten und Einblicke aus meinem Adventskalenderbuch – um gemeinsam die Freude an den kleinen Dingen wiederzuentdecken.

Also, bist du bereit, die Adventszeit mit einem Lächeln zu genießen? 😌💕

Hör rein und lass dich inspirieren! Ich freue mich, wenn du dabei bist! 🎙️✨ LG Deine Mary

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"Weihnachtszeit für DICH – Warum du jetzt endlich zur Hauptfigur in deinem Leben werden solltest! 🎄💖"

Die Weihnachtszeit ist da! Aber anstatt uns selbst etwas Gutes zu tun, vergessen wir oft, wie wichtig es ist, auch mal an uns zu denken. In dieser Episode lade ich dich ein, genau das zu ändern – und die Adventszeit bewusst für dich zu nutzen! 🌟

Hast du dir schon mal überlegt:

Die Weihnachtszeit ist mehr als Geschenke und Familie – sie ist die perfekte Chance, dir selbst mehr Raum zu geben und dir genau die Aufmerksamkeit zu schenken, die du verdienst! 💫

In dieser Episode:

Klingt gut? Dann schnapp dir einen Kaffee, mach’s dir gemütlich und hör rein! Die erste Adventswoche könnte dein Startschuss sein, dich selbst mehr zu achten und das neue Jahr mit einem starken Gefühl für dich selbst zu beginnen.

Bist du bereit, die wichtigste Person in deinem Leben zu feiern? 🥂 Dann ist diese Episode genau für dich!

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Wie oft denken wir, dass jede Aufgabe sofort erledigt werden muss, um erfolgreich zu sein? Doch was wäre, wenn gezieltes Aufschieben – die sogenannte mañana-Einstellung – uns tatsächlich produktiver und entspannter machen könnte? 🌅

In dieser Episode erfährst du, warum der berühmte mañana-Geist viel mehr als nur eine Ausrede für Prokrastination ist. 🎙️ Wir tauchen in die Psychologie des bewussten Aufschiebens ein und zeigen, wie es unsere Selbstdisziplin stärkt und uns dabei hilft, Wichtigeres von Dringendem zu unterscheiden. 👌✨

Was erwartet dich in dieser Episode?

Warum du unbedingt reinhören solltest:
Lass dich inspirieren, deinen Umgang mit Zeit und Aufgaben neu zu überdenken! Anstatt unter ständigem Druck zu stehen, kannst du durch gezieltes Timing und bewusste Pausen echte Erfolge erzielen – und dabei deine Selbstdisziplin stärken. ✨

Bereit, den Stress zu reduzieren und dennoch diszipliniert zu sein? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! Hör rein und finde heraus, wie die mañana-Einstellung dir helfen kann, deinen Tag klarer, entspannter und produktiver zu gestalten. 🎧👈

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In dieser Episode erfährst du, warum dein Ego oft der stille Saboteur deiner Selbstsicherheit ist – und wie du diese Falle endlich loswerden kannst. Gemeinsam schauen wir uns an, wie das Ego uns ständig in die Vergleichsfalle lockt, Selbstzweifel schürt und warum es uns glauben lässt, nie „gut genug“ zu sein. Klingt vertraut? Dann bist du hier richtig!

Ich teile Einblicke, wie du dein Ego entlarven und besser mit ihm umgehen kannst, um endlich das Selbstbewusstsein zu leben, das tief in dir steckt. Von praktischen Tipps bis hin zu kleinen Mindset-Tricks: Du wirst überrascht sein, wie kleine Veränderungen große Auswirkungen auf deine innere Stärke haben können. Lass dich inspirieren und entdecke, wie gut es sich anfühlt, wenn dein Selbstvertrauen nicht länger vom Ego kleingehalten wird. Also, schnapp dir eine Tasse Kaffee und lass uns dem Ego ein für alle Mal die Stirn bieten!

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🎙 Bye Bye, Altlasten: Starte endlich frei und selbstbestimmt in deine Zukunft! 🌟

Hast du manchmal das Gefühl, dass du von alten Gedanken oder Erfahrungen zurückgehalten wirst? 🚫 Vielleicht schleppst du unbewusst Altlasten mit dir herum, die dich daran hindern, dein volles Potenzial zu entfalten. Aber was wäre, wenn du heute beginnen könntest, diese Lasten loszulassen und stattdessen den Weg für deine Zukunft freizumachen? 🌅

In der neuen Episode von Mary’s Coffee Time zeige ich dir, warum es so wichtig ist, die Vergangenheit loszulassen und wie du damit aktiv dein Leben veränderst. 💪💡 Erfahre die 5 Schritte, die dir helfen, aus alten Mustern auszubrechen, und warum Loslassen nicht nur leichter, sondern auch befreiend sein kann.

✨ Diese Folge wird dich inspirieren, deinen Blick nach vorne zu richten und bewusst zu gestalten, wie du leben möchtest. ✨

Bereit für den ersten Schritt? Hör gleich rein und lass dich motivieren! 💬🔗

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