En este episodio del podcast "Más comunidad, menos ansiedad", Silvia Araya nos guía a través del proceso de cerrar ciclos y soltar lo que ya no nos sirve. A veces, la vida nos invita a dejar ir personas, trabajos, creencias o pensamientos que nos limitan, y aunque puede ser difícil, abrir espacio es esencial para recibir nuevas oportunidades.

Exploramos:
✨ La energía de soltar: cómo confiar en el proceso de cambio y en lo desconocido.
🦅 La metáfora del ave fénix: renacer después de "quemarnos" y transformarnos.
🌱 Cómo las transiciones nos preparan para algo mejor: desde pequeñas pérdidas hasta grandes cambios en nuestras vidas.
🧘‍♀️ Prácticas espirituales y herramientas para sostenernos en momentos de incertidumbre.

Este episodio te invita a reflexionar: ¿Qué necesitas soltar hoy? ¿Qué cambios en tu vida te están llamando? Descubre cómo crear espacio y renacer más fuerte en esta ventana energética poderosa.

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En este episodio exploramos el duelo y las distintas formas de vivir las pérdidas. Hablamos sobre cómo estos procesos impactan nuestra salud emocional y las maneras en que podemos enfrentarlos. Acompáñanos mientras discutimos cómo la comunidad y el apoyo mutuo pueden ayudarnos a sobrellevar el dolor y a encontrar sentido en momentos difíciles.

Más Comunidad, Menos Ansiedad

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En este episodio, hablo sobre el papel clave del sistema nervioso en la gestión de la ansiedad, el trauma y los ataques de pánico. También comparto consejos prácticos sobre cómo cuidar tu sistema nervioso para que pueda apoyarte mejor en los desafíos de la vida. Si te has sentido estresado o abrumado, este episodio te ayudará a entender lo que está ocurriendo en tu cuerpo y cómo sanar.

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En este episodio de "Podcast Más Comunidad Menos Ansiedad" con Silvia Araya, exploramos el poder de confiar en unx mismx. Los eventos traumáticos y las respuestas negativas pueden minar nuestra confianza interna, generando una narrativa de incapacidad. Este episodio ofrece una mirada comprensiva y alentadora sobre el proceso de reconstruir la confianza en unx mismx.

En cualquier proceso de sanación es normal tener caídas, lo importante es volverse a levantar. Aquí te dejo un poco sobre este tema y algunas herramientas para cuando nos pasa esto.

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Esta es una preguntas que más me hacen: qué debo hacer cuando alguien cercanx a mi está pasando por ataques de pánico? Te cuento la respuesta en este episodio.

Esta es una preguntas que más me hacen: qué debo hacer cuando alguien cercanx a mi está pasando por ataques de pánico? Te cuento la respuesta en este episodio.

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Qué es una Fobia y cómo se diferencia o se conecta con los Atques de Pánico? En este episodio te cuento.

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