サッカー日本代表⚽️残念でしたね😂

でもめちゃくちゃ応援楽しかったですし、感動しました。何回も泣けました🤣ありがとうございました😍😍

パワーを頂けたので、年末までYouTube等仕事もがんばりまーす。　　

スタエフのLIVEも参加しました！ルナさんありがとうございました😊

今日のYouTubeは、鮭の甘酒味噌蒸しです。

鮭は、アスタキサンチンの抗酸化パワーで、免疫力アップ⤴️、老化の防止などたくさん効能があります。血液サラサラ効果もあります。

ぜひ皆さんも鮭を食べましょう♫

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#中高年　#健康

まさこのゆる飯のYouTubeは

https://youtu.be/hQe2prouJ5I

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月曜日始まりましたね！寒いので風邪引かないようにしたいです。

ドライヤーが昨日壊れたので、速攻買いに行きました！無くちゃ風邪ひきますよね😂😂

YouTubeの撮影もしました！オートミールのお好み焼きです。上手に焼くために、あるものを入れましたー。正解はスタエフ聞いてね😅😅

入れるとほんとふわふわで美味しかったです。ヘルシーお好み焼きをYouTubeにアップしましたらまたお知らせしますね。

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#50代　#中高年　#健康

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https://youtube.com/@masakonoyurumeshi

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お休みの日ですが、頭の中は、YouTubeのレシピを考えてます。料理系YouTuberの人はきっと同じだと思います＾＾

楽しいので、毎日やれますね😅

食べるのも大好きなので、年末年始必ず太ります(宣言しときます)

健康に良いレシピを自分で食べて、人体実験したいですね＾＾

あっ運動もしないとーー😅

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ワールドカップ盛り上がりましたね！泣きましたよ。おばちゃんは母目線になっちゃいます。よくがんばりました🇯🇵ブラボーです！！

今夜YouTubeも上げましたので、見てください。

ハーバード大式野菜スープです。地味なスープですが、命のスープと言われてます。抗酸化力がすごくて、癌予防、動脈硬化予防など不調が消えるスープとなってますので、私も続けて行こうと思います！

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https://youtu.be/otRhdZpkieE

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こんばんは、今日から12月ですね！寒いさむい😨

風邪などひかないように、食べ物、睡眠しっかり取りましょうね＾＾

私は朝晩の瞑想の時間も大切にしています。

瞑想しなくても、目を閉じてじっと座ってるだけでもいいと思います❣️

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昨日は結婚記念日にビーフシチュー食べました！めちゃくちゃ美味しかったです。

旦那さんも一人でチンして食べてました🤣🤣

なかなか一緒に食べれませんが、これからも健康で長生きしてくれたら嬉しいです。ほんと。

#YouTube #年末　#ビーフシチュー　#結婚記念日　#アラフィフ　#アラフィフのつぶやき

#長生き　#サバ缶　#ハンバーグ

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今日あげたYouTubeは豆腐クリームのグラタンです。低カロリーでコスパもいいし、なにより簡単でさっぱりとしておいしいです。つい食べすぎちゃいます😂

今日作ったアボガド大豆フムスもダイエット効果がありますが、おいしくて食べすぎちゃいます🤣

ヘルシーでも食べすぎ注意ですねー笑

運動もしていきたいですね。

今日のYouTubeは豆腐クリームグラタンです。

https://youtu.be/y9ZlfdwmWlY

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今週も始まりました。サッカーワールドカップが負けて元気がないです🤣でもまた次も応援しますよ！！

今日も今週飲むハーバード式野菜スープ作って、残り野菜は、ポタージュにしました＾＾

明日YouTubeの撮影で作るフムスも試作できました‼️

フムスもハマりますね＾＾美味しい。

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まさこのゆる飯のYouTubeは

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今日はこれから鍋🫕食べながら、サッカーワールドカップ応援します。

鍋の素はこういう時、助かりますね！鶏団子は適当に手作りしました♪美味しそうです。

YouTubeの撮影はカボチャとひじきのガレット作りました！和風のガレットで美味しかったです。またアップするのでお楽しみに！！

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まさこのゆる飯の最近の動画はこちら

https://youtu.be/drjb-ZphKWs

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お休みも、YouTubeの試作を作ってるまさこです。仕事なので当たり前ですよね😅

でも食べる事が大好きなので、ありがたい仕事です。健康的で美味しい料理をこれからも配信しますね！

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