こんばんは！YouTubeあげました！YouTubeのサブタイトルを[50代から食べたいご飯]にしました😍😍😚

50代から、ますます健康になりたいのでこれからも健康的なレシピをYouTubeであげていきますのでよろしくお願いします。

あと、ブログも始めました！まずはリアルまさこの食事記録あげていきまーす！

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今夜のまさこのゆる飯は

https://youtu.be/EOg3fTik-b0

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新年1回目のYouTubeあげました！豆腐コロッケです。https://youtu.be/QIrwYH0zGrg

今年も簡単、ヘルシーで美味しい料理をアップしていきたいと思います。

私が食べたい発酵食品とか、興味あるものに偏ってしまうかもですが😅😅ついてきてくださいー笑

今年も健康が一番です。アラフィフは！

#新年の抱負 #アラフィフ　#健康的レシピ

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#アラフィフの食事　#50代　#60代　#中高年 #健康

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明けましておめでとうございます㊗️🎍

今年もスタエフ配信頑張りますので、よろしくお願いします。楽しくYouTubeの事、アラフィフの健康の話、アラフィフの楽しい事など、おしゃべりしていきます。

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#YouTube #アラフィフ　#アラフィフのつぶやき　#健康 #健康レシピ

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今日は今年最後のスタエフの配信となります。9月からはじめて、3ヶ月ちょっとですが、とにかく楽しかったです。

スタエフでお友達もできましたし、仕事をする上でモチベーションアップになり、とても感謝しています。

来年もYouTubeと共に、スタエフもがんばって配信していきたいです。

今夜のまさこのゆる飯は、おからソーセージです。良かったら見てください。

https://youtu.be/wJXbpLkSyIY

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#ありがとう

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今日もYouTubeアップしました。

大豆サバ缶バーグを作りました！大人のハンバーグです。大豆レシチンと、サバ缶のDHAが取れるので、脳の活性化にとってもいいと思います。認知症予防にもいいので、ぜひYouTubeみてください！

#YouTube #サバ缶レシピ　#大豆レシピ

#アラフィフのつぶやき　#アラフィフの独り言　#50代　#ハンバーグ

まさこのゆる飯

https://youtu.be/WjbA48NaBG4

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今夜もYouTubeアップしました！

オートミールお好み焼きです。はんぺんが入ってるので、つなぎにもなり、ふわふわ食感でとってもおいしかったです！ぜひYouTube見てつくってくださいね！

クリスマスは、多分何もしませんが、お正月のおせちは今年は作ろうかなぁーって考えてます。まだ悩んでますが。

皆さんは作りますか？おせち＾＾

好きなものだけ、作ったり用意しますかねぇー。

#クリスマス　#お正月　#おせち　#YouTube

#オートミールお好み焼き　#お好み焼き

#はんぺん

まさこのゆる飯のYouTubeは

https://youtu.be/sNWi1JofQbg

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今夜のYouTubeは、クリスマスケーキのガトーショコラです。卵4個とチョコ4枚だけで作ります。簡単なのでYouTube見てくださいー笑

あと10日で今年も終わりで、大掃除しなくちゃとか本来は焦りますよねー。

でもここまで来たらジタバタしないで、ゆっくり過ごしたいと思います。いつもの掃除をちょっと細かくやるくらいでいいですよね😅

アラフィフは無理しちゃだめです。たぶん笑笑

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#健康レシピ

今夜のガトーショコラのYouTubeは

https://youtu.be/MsmXVnMnYmE

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今週も、お疲れ様です。YouTubeあげました！クリスマスパーティーに、アボカド大豆フムスはいかがですか？美味しいですよー♪

健康おかず、今日も試作がんばりした！お楽しみに！

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こんやのYouTubeはアボカド大豆フムス

https://youtu.be/_oH8msaxtvU

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今日もYouTubeあげました！！忙しくても栄養取って頑張りましょう♫かぼちゃとひじきのガレット美味しいです！

あと、クリスマスに間に合うようケーキ動画も頑張って編集しますね😅😅

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まさこのゆる飯のYouTubeはこちら

https://youtu.be/HHKOKmcm0JU

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こんばんは！今日はYouTubeアップできました！高野豆腐のパンケーキです❣️

とても健康的な腸活パンケーキなので作って欲しいです。

都内は、クリスマスイルミネーション綺麗でしたよー。YouTubeでも、ケーキ焼いてクリスマスっぽくアップしたいですね❣️

アラフィフは試作のケーキでお腹いっぱいですが😂😂

冷凍して食べますね😅

#クリスマス #クリスマスケーキ

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今夜のまさこのゆる飯のYouTubeは

https://youtu.be/KKJd3LvOAsc

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