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heute gab es wieder eine entspannte mit Christian Lang. Wir haben über ein bisschen kram abseits des Sports gequatscht, wie zum Beispiel Pokemon Spiele. Zudem haben wir ein wenig über unseren Fleischkonsum gesprochen und sind am Ende darauf gekommen auch etwas Sporttechnischen Content einzubringen.

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heute gibts ein kleines "Special" und zwar eine Solo Episode. Es geht hauptsächlich wie ich Training sehe und strukturiere. Ob sich mein Ansatz vom üblichen Ansatz unterscheided werdet ihr nach dieser Episode verstehen. 

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wieder ein Q&A für euch. Fragen könnt ihr Jederzeit bei Instagram stellen und so in die nächste Q&A Episode kommen.

Den ersten Teil der Episode gibt es beim Growing by the Day Podcast von Julian.

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heute gibt es endlich wieder eine Gastepisode. Ich durfte dieses mal Christian Lang bei mir zu gast begrüßen, den Sieger der GNBF 2021 und zweifachen Profi im Natural Bodybuilding. Wir haben jeglichen Smalltalk geführt aber auch ein paar eurer Fragen beantwortet. Außerdem hat er auch natürlich seine Lieblingsübungen preisgegeben. Alles in allem eine sehr umfangreiche XXL Episode die bunt gemischt ist mit Wissen und Humor.

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heute beantworten Julian und ich eure Instagram fragen und geben unsere Top 3 Diättipps. Mal wieder sportliche Content für euch! Sind Vitaminpräparate sinnvoll? Sollte man im Aufbau Cardio machen? Falls dich die Antworten interessieren hör definitiv rein!

Den ersten zweiten dieser Episode findet ihr beim "Growing by the Day" podcast.

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heute sprechen Julian und ich darüber wie fake Kompetenz signalisiert wird im Zusammenhang mit der deutschen Fitnessszene. Zudem sprechen wir auch an was wir darüber denken wenn GNBF Athleten beim NPC starten. 

Den ersten Teil dieser Episode findet ihr beim "Growing by the Day" podcast.

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willkommen im Jahr 2022! Julian und ich haben ein wenig über Neujahrsvorsätze gesprochen. Er hat mich in dieser extrem spontanen Episode überrascht mit dem direkten Start in die Aufnahme, deshalb entschuldigt die verpeiltheit am Anfang. 

Den zweiten Teil dieser Episode findet ihr beim "Growing by the Day" podcast.

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es st soweit, der Jahresrückblick 2021 ist da! Zusammen mit Julian haben wir unser Jahr im Rückblick betrachtet und die Highlights beleuchtet.

Den ersten Teil dieser Episode findet ihr beim "Growing by the Day" podcast.

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Julian und ich haben eure Fragen beantwortet. Zudem gab es natürlich Smalltalk in dem Julian versucht mich dazu zu überreden einen Bodybuilding Wettkampf zu machen. Ob es Ihm gelingt erfahrt ihr in dieser Episode.

Den zweiten Teil dieser Episode findet ihr beim "Growing by the Day" podcast.

Viel Spaß und gib mir gerne Feedback! 

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Musik: Ronald Kah - The Hunt (www.ronaldkah.de)