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MAYUKOと目指す脱ダイエット生活
By 岡井 麻悠子Health & Fitness
MAYUKOと目指す脱ダイエット生活 episodes
- 33 Orthorexia 摂食障害歴26年、運動強迫、オルトレキシア 40代の専業主婦サトコさん
LINE 登録 https://lin.ee/NVvmwqo
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↠ Instagram: instagram.com/mayuko.intuitive.eating
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34 min - 32 Stress Eating 仕事のストレスと婚活の苦戦から過食改善へのジャーニー with 教員RISAさん
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41 min - 31 Listen to your body ノイズに邪魔されてない？身体の声に答えがある！
過食をやめたい女性の3-Day ワークショップ（無料）
↓ ↓ ↓
https://page.line.me/405lalbk
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18 min - 18 min
- 29 Stop being hard on yourself ちゃんとしなくてもいいんだよ
ちゃんとしないといけない、できない自分の呪いを解きましょう
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14 min - 28 My Identity アメリカ育ちの日本人として私のアイデンティティーについて
アメリカ生活34年、日本生活2年経って感じること
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24 min - 27 Do you need Carbs? 炭水化物って必要？
ローカーボ、低糖質、炭水化物を減らすことが健康的と思われがち。本当はどうなの？
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47 min - 10 min
- 25 Ten Principles of Intuitive Eating 実践者は中性脂肪が低くて自己肯定感高い？！インテュイティブ・イーティング10の法則
普段４つにまとめてますが、インテュイティブ・イーティングは10の法則があります！
インテュイティブ・イーティング実践者の特徴：中性脂肪と血圧が低い、そして自己肯定感と人生の満足度が高い！
■ 第5回で最後のインテュイティブ・イーティング プログラム！
10/20~12/8
https://mayukookai.wixsite.com/ie102022
【 links 】
↠ Instagram: instagram.com/mayuko.intuitive.eating
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21 min - 24 You only live once 一度の人生、好きなものを食べたい！ミホコさん 30代ママの体験談（PS沖縄行ってきたよ！！）
沖縄リトリートでチャレンジしてきたこと！
30代ママのインテュイティブ・イーティングを通して変わったこと
● 第5回で最後のインテュイティブ・イーティング プログラム！
10/20~12/8
https://mayukookai.wixsite.com/ie102022
● インテュイティブ・イーティング無料セミナー
10/10（祝）10:00
https://intuitiveeating.peatix.com/
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↠ Instagram: instagram.com/mayuko.intuitive.eating
↠ Email: [email protected]
36 min
About MAYUKOと目指す脱ダイエット生活
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mind-bodyコーチ岡井麻悠子です。
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岡井麻悠子
心も身体も解放するmind-bodyコーチ。アメリカで育ち、米国登録栄養士としてロサンゼルスの医療機関で８年勤務。キャリアの不満を抱えていた頃ヨガ哲学に出会い、心のケアと自分軸で生きる大切さを覚えて人生を大きく変える。ダイエット情報が豊富な時代、本当に必要なのは心のケアを中心とした食べ方を伝えるため「インテュイティブ・イーティング」認定カウンセラーになる。米国でエモーショナル・イーティングの著書を出版。2020年にロサンゼルスから長野県へ移住。
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