מדברת ארומתרפיה

החורף אהובי ממש תכף יבוא עלינו לטובה (כן כן, אני בן אדם של חורף לגמרי!! אוהבת בו הכל)

אבללל עם החורף מגיעות גם המחלות השונות כמו צינון, שיעול, חום וכל סוגי הבעיות במערכת הנשימה.

בפרק הזה חשוב לי לדבר על הנושא של ״חיזוק מערכת החיסון״ בחורף, למה אני לא מאמינה בזה, למה אני חושבת שחום עד גבול מסוים הוא דבר חיובי ואנחנו צריכות לתת לו להיות ואיך משלבים רפואה ורפואה משלימה בצורה האופטימלית לדעתי.

נדבר על שמנים אתריים שמתאימים בול לחורף ואני ממליצה שיהיו לכן בבית וגם במבער ממש מהרגע שהחורף יגיע.

והבטחתי בפרק שאכתוב איך להוריד חום עם שמן אתרי פלפל שחור

קחו כף של שמן צמחי עדיף נטול ריח כמו שקדים לדוגמה (אבל גם זית, קוקוס ומה שיש לכן בבית יעבוד) ותשימו בתוכה 4-7 טיפות שמן אתרי פלפל שחור, תערבבו היטב. לאחר מכן תמרחו משני צידי עמוד השדרה (לא על עמוד השדרה) תוך כדי עיסוי קליל.

זה מתאים גם לילדים מגיל שנתיים ויכול לעזור בהורדת החום.

וגם דיברתי על תערובת נשימה שלי שאני שמה לנו בבית במבער, אז שמה לינק לרכישה למי שרוצה

https://www.vayu.co.il/product/breathing-oil-blend/

וכמובן אם יש לך שאלות, תרגישי חופשי לכתוב לי כאן בתגובות, באינסטגרם או בוואטסאפ

בואי לעקוב אחריי באינסטגרם - מחכה לך ים של ידע, מתכונים ותוכן כייפי על ארומתרפיה

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mayabenherzel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ויש לי גם אתר של מוצרים טבעיים שאני רוקחת בעבודת יד

(גם החוברות הדיגיטליות שלי שילמדו אתכן לרקוח לעצמן שגרת טיפוח טבעית נמצאות כאן)

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vayu.co.il⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

אני מאוד אוהבת ומחוברת לכל הנושא הזה של צ׳אקרות.

אני אוהבת דרך הצ׳אקרות להביט על הגוף והנפש, להבין מה צריך לאזן ואיפה ואיזה שמנים אתריים יעזרו לעשות בדיוק את זה.

הפעם נדבר על צ׳אקרת השורש / הבסיס שלנו שמסמלת את השורשים שלנו, את הביטחון והיציבות שאנחנו מרגישות בחיים שלנו, או אולי לא ממש מרגישות בחיים שלנו.

נבין ביחד מה תרגישי כשהיא לא מאוזנת ומה כשהיא כן ואיזה שמנים אתריים והיגדים חיוביים יכולים לעזור לך לאזן אותה וכמובן - איך בתכלס תעשי את זה

וכמובן אם יש לך שאלות, תרגישי חופשי לכתוב לי כאן בתגובות, באינסטגרם או בוואטסאפ

בואי לעקוב אחריי באינסטגרם - מחכה לך ים של ידע, מתכונים ותוכן כייפי על ארומתרפיה

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mayabenherzel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ויש לי גם אתר של מוצרים טבעיים שאני רוקחת בעבודת יד

(גם החוברות הדיגיטליות שלי שילמדו אתכן לרקוח לעצמן שגרת טיפוח טבעית נמצאות כאן)

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vayu.co.il⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

את הפרק הזה החלטתי להקליט אחרי שבאחד הפרקים הקודמים, סיפרתי בקצרה שאני ממש לא מאמינה שהפודקאסט כבר בכאלה פרקים מתקדמים, כי בעבר ניסית להקליט ונתקעתי.

וזה כנראה היה צריך לקרות כי זה העביר אותי שיעור בשחרור - משלמות, משליטה והצורך בביקורתיות יתר כלפי כל פעולה שלי

ובדיוק על זה נדבר בפרק - על השחרור הזה, איך זה מרגיש וכמובן כמובן שנלמד איזה שמנים אתריים יכולים לעזור לנו ואיך להשתמש בהם.

וכמובן אם יש לך שאלות, תרגישי חופשי לכתוב לי כאן בתגובות, באינסטגרם או בוואטסאפ

בואי לעקוב אחריי באינסטגרם - מחכה לך ים של ידע, מתכונים ותוכן כייפי על ארומתרפיה

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mayabenherzel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ויש לי גם אתר של מוצרים טבעיים שאני רוקחת בעבודת יד

(גם החוברות הדיגיטליות שלי שילמדו אתכן לרקוח לעצמן שגרת טיפוח טבעית נמצאות כאן)

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vayu.co.il⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

אני מקבלת הרבה מאוד שאלות בפרטי לגבי מריחת שמנים אתריים ישירות על העור ואני תמיד עונה בנחרצות לא! (כי זה זו באמת התשובה)

אבל מתוך כל השאלות האלה, החלטתי לספר לכן מתי דווקא כן אפשר למרוח שמן אתרי ישירות על העור - בעזרה ראשונה.

רגע אבל זה ממש לא כל שמן וממש לא ביד חופשית אז אל תעצרי כאן, תקשיבי לפרק, אני מסבירה בדיוק איך מה מתי כמה ולמה

זה השם הבוטני של השמן האתרי לבנדר שאני מתייחסת אליו בפרק

Lavandula angustifolia

אפשר לרכוש אותו אצלי באתר -

https://www.vayu.co.il/product/lavender-oil/

וכמובן אם יש לך שאלות, תרגישי חופשי לכתוב לי כאן בתגובות, באינסטגרם או בוואטסאפ

בואי לעקוב אחריי באינסטגרם - מחכה לך ים של ידע, מתכונים ותוכן כייפי על ארומתרפיה

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mayabenherzel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ויש לי גם אתר של מוצרים טבעיים שאני רוקחת בעבודת יד

(גם החוברות הדיגיטליות שלי שילמדו אתכן לרקוח לעצמן שגרת טיפוח טבעית נמצאות כאן)

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vayu.co.il⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

מחשבה יוצרת מציאות זו ממש לא קלישאה!

כשאת אומרת לעצמך כל היום (בקול או בלב) דברים שליליים, את ממש מתכנתת את המוח שלך לחשוב ככה (דיברתי על זה בהרחבה בפרק 9 - דברי אל עצמך יפה אם מעניין אותך לשמוע)

כשאת מלמדת את המוח שלך לחשוב שלילי, הוא מייצר לך מציאות שלילית והפוך! אם תגידי לעצמך משפטים והיגדים חיוביים (מנטרות) במהלך היום תלמדי את המוח שלך לחשוב ככה והוא ייצר לך בדיוק את המציאות הזאת.

החלטתי להקליט לך פרק שכל מה שאת צריכה הוא לשבת במקום שקט עם עצמך ולשמוע אותו, אפשר גם כמה פעמים, כמו מדיטציה של היגדים חיוביים שאני פשוט אומרת ואת פשוט מקשיבה.

ממליצה בחום לחזור גם בלב או בקול כמה פעמים ביום - בבוקר, באמצע היום כשאת צריכה חיזוק או בערב לפני השינה.

שתהיה האזנה נעימה ואשמח לשמוע איך היה לך

וכמובן אם יש לך שאלות, תרגישי חופשי לכתוב לי כאן בתגובות, באינסטגרם או בוואטסאפ

בואי לעקוב אחריי באינסטגרם - מחכה לך ים של ידע, מתכונים ותוכן כייפי על ארומתרפיה

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mayabenherzel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ויש לי גם אתר של מוצרים טבעיים שאני רוקחת בעבודת יד

(גם החוברות הדיגיטליות שלי שילמדו אתכן לרקוח לעצמן שגרת טיפוח טבעית נמצאות כאן)

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vayu.co.il⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

לפני כמה ימים קיבלתי אבחנה מפתיעה מאוד מרופא העור שלי.

אבחנה שלא הייתי מוכנה אליה ולא ידעתי שהיא הולכת להגיע

הלכתי בגלל פריחה ויצאתי עם אבחנה לכל החיים.

זה נשמע דרמטי אבל בגלל שאני יודעת שיש לי את הכלים לרפא את עצמי, האבחנה הייתה עבורי ממש לא דרמטית.

בזכות האבחנה הזאת, לקחתי רגע נשימה והסתכלתי פנימה.

הסתכלתי לתוך עצמי ואל תוך כל התקופה שעברתי בחודשיים האחרונים והצלחתי להבין מה הביא אותי בדיוק למצב הזה ואיך אני יכולה לעזור לעצמי.

ואז חשבתי, למה שלא אדבר בפודקאסט על העור שלנו ברפואה ההוליסטית? איך אנחנו מסתכלים על העור, מה הוא מייצג עבורנו ואיך אפשר להסתכל על בעיות עור.

אז יאללה תלחצי פליי ותהני!

וכמובן אם יש לך שאלות, תרגישי חופשי לכתוב לי כאן בתגובות, באינסטגרם או בוואטסאפ

בואי לעקוב אחריי באינסטגרם - מחכה לך ים של ידע, מתכונים ותוכן כייפי על ארומתרפיה

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mayabenherzel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ויש לי גם אתר של מוצרים טבעיים שאני רוקחת בעבודת יד

(גם החוברות הדיגיטליות שלי שילמדו אתכן לרקוח לעצמן שגרת טיפוח טבעית נמצאות כאן)

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vayu.co.il⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

כשאני החלטתי ללכת ללמוד ארומתרפיה (אי שם בשנת 2021 או 2022) עשיתי את זה כי ידעתי שאני רוצה להפוך את זה למקצוע שלי.

מאז שפתחתי את עמוד האינסטגרם שלי והתחלתי להעלות הרבה תוכן, פנו אליי הרבה נשים (ועדיין פונות) ומתייעצות איתי לגבי לימודי ארומתרפיה.

אז החלטתי להקליט לכן את דעתי!

אם את מתלבטת אם ללמוד ארומתרפיה - הפרק הזה בשבילך.

וכמובן אם יש לך שאלות, תרגישי חופשי לכתוב לי כאן בתגובות, באינסטגרם או בוואטסאפ

בואי לעקוב אחריי באינסטגרם - מחכה לך ים של ידע, מתכונים ותוכן כייפי על ארומתרפיה

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mayabenherzel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ויש לי גם אתר של מוצרים טבעיים שאני רוקחת בעבודת יד

(גם החוברות הדיגיטליות שלי שילמדו אתכן לרקוח לעצמן שגרת טיפוח טבעית נמצאות כאן)

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vayu.co.il⁠⁠⁠⁠⁠⁠

כן כן, גם אני עשיתי טעויות עם שמנים אתריים אבל יש את הטעות הראשונה שעשיתי שאני אף פעם לא אשכח (והיא עד היום מעצבנת+מביכה אותי).

בפרק נדבר על הטעות הזאת ונבין מה אפשר ללמוד ממנה, למה היא בעצם טעות ואיך אתן יכולות להימנע מטעויות כאלה כשאתן משתמשות בארומתרפיה ושמנים אתריים בבית

וכמובן אם יש לך שאלות, תרגישי חופשי לכתוב לי כאן בתגובות, באינסטגרם או בוואטסאפ

בואי לעקוב אחריי באינסטגרם - מחכה לך ים של ידע, מתכונים ותוכן כייפי על ארומתרפיה

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mayabenherzel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ויש לי גם אתר של מוצרים טבעיים שאני רוקחת בעבודת יד

(גם החוברות הדיגיטליות שלי שילמדו אתכן לרקוח לעצמן שגרת טיפוח טבעית נמצאות כאן)

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vayu.co.il⁠⁠⁠⁠⁠

אנרגיה תמיד מושפעת מאנרגיה ואנרגיה תמיד משפיעה על אנרגיה

(אם את צריכה לקרוא שוב זה מובן לגמרי).

שנים הרגשתי שאנרגיה חיצונית משפיעה על האנרגיה שלי, מוציאה אותי מהסנטר שלי ומנתקת אותי מהרגשות שלי.

יכולתי אחרי סיטואציה חברתית לשבת על הספה ופתאום לקלוט שאני ממש מוטרדת ויש לי מועקה, כשאני חושבת למה אני מבינה שזה קשור לשיחה שהייתה או לסיטואציה שהייתה ופשוט לקחת את האנרגיות האלה, אבל הן לא באמת שלי.

בפרק הזה נדבר איך את יכולה לשלוט בזה ולא לתת לאנרגיה חיצונית להוריד את האנרגיה שלך וכמובן שנשלב גם שמנים אתריים.

אז בואי באנרגיה גבוהה ותהני :)

וכמובן אם יש לך שאלות, תרגישי חופשי לכתוב לי כאן בתגובות, באינסטגרם או בוואטסאפ

בואי לעקוב אחריי באינסטגרם - מחכה לך ים של ידע, מתכונים ותוכן כייפי על ארומתרפיה

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mayabenherzel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ויש לי גם אתר של מוצרים טבעיים שאני רוקחת בעבודת יד

(גם החוברות הדיגיטליות שלי שילמדו אתכן לרקוח לעצמן שגרת טיפוח טבעית נמצאות כאן)

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vayu.co.il⁠⁠⁠⁠

את הסימן הזה שנדבר עליו בפרק אני הבנתי רק בדיעבד, אחרי התקופה הלא פשוטה שעברתי עם חרדות שהשפיעו לי על החיים וגם על הבריאות הפיזית.

עד הפעם הראשונה שהרחתי שמן אתרי לבנדר, אפילו לא ידעתי שהמילה ארומתרפיה קיימת.

לא הכרתי שום דבר שקשור לעולם הזה ואף פעם לא הרחתי שום שמן אתרי.

פגשתי את השמנים אחרי תקופה ארוכה של חרדות ומחשבות שאכלו לי את הראש 24/7

ופתאום בשניה הראשונה שהרחתי שמן אתרי לבנדר הרגשתי שהמוח שלי עושה טוווווווווווו אבל בקטע הכי חיובי שיש.

לראשונה מזה חודשים ושנים - היה לי פשוט שקט בראש

ואיך אני יכולה לתאר את התחושה הזאת?? אלה היו רגעים קטנים של אושר שהבנתי בדיוק מה אני צריכה - ארומתרפיה ושמנים אתריים.

ומשם יצאתי למסע מטורף, בו ארומתרפיה שינתה לי את החיים 180 מעלות.

על כל זה ועוד נדבר בפרק, תהנו!

(אגב שיהיה ברור שבלי קשר לסימן הזה, אני ממליצה לכל אחד ואחת להתחיל להשתמש בארומתרפיה החל מרגע זה :))

וכמובן לא שוכחת -

מצרפת כאן לינק להורדת הערכה במתנה שהכנתי לכן

יש בה תרגיל עם שמן אתרי לבנדר שהייתי עושה כל ערב לפני השינה וזה עזר לי להעלות את התדר, לישון טוב יותר ולהתמודד עם החרדות

וכמובן גם עוד כמה כלים פרקטיים מעולמות הארומתרפיה

https://vayu.vp4.me/inner-calm

וכמובן אם יש לך שאלות, תרגישי חופשי לכתוב לי כאן בתגובות, באינסטגרם או בוואטסאפ

בואי לעקוב אחריי באינסטגרם - מחכה לך ים של ידע, מתכונים ותוכן כייפי על ארומתרפיה

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mayabenherzel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ויש לי גם אתר של מוצרים טבעיים שאני רוקחת בעבודת יד

(גם החוברות הדיגיטליות שלי שילמדו אתכן לרקוח לעצמן שגרת טיפוח טבעית נמצאות כאן)

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vayu.co.il⁠⁠⁠