תרגול נשימות למיקוד לפני הבחינה

להוריד ולשמור לרגע האמת.

רוצים ליצור איתנו קשר ולתת פידבק או הצעות לנושאים לפרקים? כתבו לנו! [email protected]

לא משנה איך אתם קוראים לזה: לחץ, חרדה, סטרס, פאניקה - כמעט כולנו חווים אותה במידה מסוימת במהלך בחינה. החלק החשוב הוא שאפשר לעבוד על זה ולמזער את הנזק שהיא גורמת לנו.

תומר הרן, פסיכולוג ומורה לפסיכומטרי ביואל גבע בפרק שמסביר את המקורות לחרדת בחינות ונותן כלים פרקטיים להתמודדות איתה.

לסיכום הפרק ופרטים נוספים:

https://www.geva.co.il/psychometry/%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%92-%D7%A4%D7%A1%D7%99%D7%9B%D7%95%D7%9E%D7%98%D7%A8%D7%99/test_anxiety/

האזנה נעימה!

רוצים ליצור איתנו קשר ולתת פידבק או הצעות לנושאים לפרקים? כתבו לנו! [email protected]