داستان زندگیم رو تو این سه اپیزود باهات به اشتراک گذاشتم؛ یه داستان واقعی از سال ۲۰۲۱، یکی از سخت‌ترین و البته مهم‌ترین سال‌های زندگیم که نزدیک به سه هفته بستری بودم. اون روزا بهم یاد داد که شجاعت، بخشی از مسیر رشد همه ماست. من تصمیم گرفتم تابوها رو بشکنم و به عنوان یه روانشناس، نشون بدم آسیب‌پذیر بودن نه تنها ضعف نیست، بلکه یه پلیه برای قوی‌تر شدن.

پیام من برای تو اینه که همه‌مون ممکنه روزای سخت و لحظه‌های شکست رو تجربه کنیم، ولی اون چیزی که نجاتمون میده، باور به خودمون و قدرت درونمونه. چون «نجات‌دهنده‌ای که دنبالشیم همیشه در درون ماست.» به قول کارل یونگ: «کسی که به بیرون نگاه می‌کنه، رویا می‌بینه؛ اما کسی که به درون نگاه می‌کنه، بیدار میشه.»

با عشق و احترام،

ژولیت شما

صفحه اینستاگرام:

@dr.juliet.rou

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

داستان زندگیم رو تو این سه اپیزود باهات به اشتراک گذاشتم؛ یه داستان واقعی از سال ۲۰۲۱، یکی از سخت‌ترین و البته مهم‌ترین سال‌های زندگیم که نزدیک به سه هفته بستری بودم. اون روزا بهم یاد داد که شجاعت، بخشی از مسیر رشد همه ماست. من تصمیم گرفتم تابوها رو بشکنم و به عنوان یه روانشناس، نشون بدم آسیب‌پذیر بودن نه تنها ضعف نیست، بلکه یه پلیه برای قوی‌تر شدن.

پیام من برای تو اینه که همه‌مون ممکنه روزای سخت و لحظه‌های شکست رو تجربه کنیم، ولی اون چیزی که نجاتمون میده، باور به خودمون و قدرت درونمونه. چون «نجات‌دهنده‌ای که دنبالشیم همیشه در درون ماست.» به قول کارل یونگ: «کسی که به بیرون نگاه می‌کنه، رویا می‌بینه؛ اما کسی که به درون نگاه می‌کنه، بیدار میشه.»

با عشق و احترام،

ژولیت شما

صفحه اینستاگرام:

@dr.juliet.rou

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

داستان زندگیم رو تو این سه اپیزود باهات به اشتراک گذاشتم؛ یه داستان واقعی از سال ۲۰۲۱، یکی از سخت‌ترین و البته مهم‌ترین سال‌های زندگیم که نزدیک به سه هفته بستری بودم. اون روزا بهم یاد داد که شجاعت، بخشی از مسیر رشد همه ماست. من تصمیم گرفتم تابوها رو بشکنم و به عنوان یه روانشناس، نشون بدم آسیب‌پذیر بودن نه تنها ضعف نیست، بلکه یه پلیه برای قوی‌تر شدن.

پیام من برای تو اینه که همه‌مون ممکنه روزای سخت و لحظه‌های شکست رو تجربه کنیم، ولی اون چیزی که نجاتمون میده، باور به خودمون و قدرت درونمونه. چون «نجات‌دهنده‌ای که دنبالشیم همیشه در درون ماست.» به قول کارل یونگ: «کسی که به بیرون نگاه می‌کنه، رویا می‌بینه؛ اما کسی که به درون نگاه می‌کنه، بیدار میشه.»

با عشق و احترام،

ژولیت شما

صفحه اینستاگرام

@dr.juliet.rou

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

دینامیک رابطه: چگونه رابطه‌ای بهتر و عمیق‌تر با پارتنرتان داشته باشید؟ 🌟

در این پادکست به بررسی مهم‌ترین نکات و چالش‌های رابطه‌های عاطفی می‌پردازیم و یاد می‌گیریم چطور رابطه‌ای قوی‌تر، عمیق‌تر و سالم‌تر داشته باشیم.

سرفصل‌های :

مقدمه

چگونه از تفاوت‌های رفتاری در رابطه برای نزدیک‌تر شدن استفاده کنیم؟

چگونه خط قرمزهای مهم در رابطه را تشخیص دهیم؟

چرا ترس از جدایی باعث می‌شود در رابطه بمانیم؟

با عشق و احترام،

ژولیت شما

صفحه ینستاگرام

@dr.juliet.rou

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

یوگا نیدرا (Yoga Nidra)

یا خواب یوگا یک تکنیک مدیتیشن و آرام‌سازی عمیق است که به عنوان یک ابزار قدرتمند برای بهبود سلامت روانی و جسمی استفاده می‌شود. از نظر علمی، یوگا نیدرا تاثیرات قابل توجهی بر بدن و ذهن دارد که در زیر به برخی از این تاثیرات اشاره می‌کنیم:

آدرس انیستاگرام

@Juliet.rou

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ایگو، یا همان خودپنداره، نقش مهمی در شکل‌دهی به رفتارها، افکار و احساسات ما دارد. اما گاهی این ایگو می‌تواند بزرگتر از حد لازم شده و به مانعی برای رشد شخصی و روابط سالم تبدیل شود. درمان ایگو نه تنها به ما کمک می‌کند تا خودمان را بهتر بشناسیم، بلکه می‌تواند به تعادل درونی و آرامش بیشتری دست پیدا کنیم.

در این اپیزود، با مفاهیم بنیادی ایگو آشنا خواهیم شد، روش‌های مؤثر برای شناخت و مدیریت ایگو را بررسی می‌کنیم و تجربیات واقعی افرادی که این مسیر را طی کرده‌اند، خواهیم شنید. همچنین، نکات کاربردی و تمرین‌هایی را معرفی می‌کنیم که می‌توانید برای تقویت خودآگاهی و کاهش تأثیرات منفی ایگو در زندگی روزمره‌تان به کار بگیرید.

پس اگر آماده‌اید تا با ما در این سفر درونی همراه شوید، به‌تون توصیه می‌کنم تا آخر این اپیزود با من باشید.!

آدرس انیستاگرام

@Juliet.rou

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

نی جوآنی نان (خوبان من)♥️🕊

مسترکلاس خلق یک من جدید در تاریخ‌های ۲۵ و ۲۷ خرداد ماه برگزار خواهد شد.

.🌹✨

این مستر کلاس به صورت آنلاین و آفلاین برای شما برنامه ریزی شده

برای گرفتن شرایط میتونید به این شماره واتس آپ تیم پشتیبانی پیام بدید.

شماره تماس ۰۰۴۹۹۳۷۸۸۰۵۹۲۵

آدرس انیستاگرام

@Juliet.rou

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

نی جوآنی نان (خوبان من)♥️🕊

این فایل صوتی رو به عنوان پیش‌نیاز و مقدمه "مسترکلاس خلق یک من جدید" براتون آماده کردم🤚 و میخوام هدیه بدم به شما عزیزانی که هنوز به‌ ما نپیوستید

تو این فایل، چند تکنیک مهم و پایه‌ای رو براتون توضیح دادم تا یاد بگیرید و آماده بشید برای تمرین‌های مهم دیگه‌ای که تو دو جلسه مسترکلاس در تاریخ‌های ۲۵ و ۲۷ خرداد ماه توضیح خواهم داد.🌹✨

این مستر کلاس به صورت آنلاین و آفلاین برای شما برنامه ریزی شده.

برای گرفتن شرایط میتونید به این شماره واتس آپ تیم پشتیبانی پیام بدید.

شماره تماس ۰۰۴۹۹۳۷۸۸۰۵۹۲۵

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.در اپیزود شما با دونستن سیستم عصبی و تاثیرش روی بدن شگفت زده خواهید شد

برای دسترسی به فایل ضبط شده مسترکلاس خود درمانی تروما میتونید در ینستاگرام به من دایرکت بدید

صفحه اینستاگرام

@Juliet.rou

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چطور از افسردگی رها بشیم؟ بر اساس تجربیات شخصی و دانش علمی خودم

صفحه اینستاگرام

@Juliet.rou

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.