Tau muaj ib cov kev teeb txheeb tshiab qhia tias tej mis pub cov me nyuam yaus hnoob nyoog tshaj 1 xyoo ntawd muaj piam thaj xyaw ntau, muaj calcium thiab lwm cov txiaj ntsim zaub mov hauv tej mis hmoov ntawd tsawg thiab tus nqe los tseem kim heev. "Cov mis nyuj uas peb niaj hnub yuav los haus tseem muaj txiaj ntsim tshaj tej mis hmoov no lawm thiab," raws li cov kev tshawb fawb tshiab no tau qhia.