Hagamos una lista de cosas que nos sacan adelante en los días más darks, repasémosla, memorizémosla y compartámosla... Es para una amiga.

¿Por qué será que somos tan buenos y tan buenas para creernos las cosas malas, pero no para comernos el cuento de lo cracks que somos? En este episodio nos vamos a cuestionar todas esas cosas que alguna vez alguien nos dijo y se nos quedaron grabadas en nuestro interior.

Este es un episodio diferente, ligero y divertido para que pensemos en algo que probablemente nunca han pensado: sus palabras favoritas. No en vano, hasta nuestras mascotas tienen esas palabras que les alegran la vida. Les invito a que lo escuchen, lo disfruten y compartan cuál es su palabra favorita.

Este episodio es de una overthinker de profesión para otra. Hablamos de pensamientos ansiosos y de cómo transformarlos. Espero que te sirva tanto como a mi.

Este es uno de los episodios más importantes del podcast. Hoy en el Día mundial de la prevención del suicidio quiero compartir un mensaje que considero que todas las personas deberíamos interiorizar.

Este episodio es para todas esas personas que han pasado por nuestra vida y que, probablemente, hemos perdido contacto, pero cuando sabemos de ellas seguimos sintiendo una alegría genuina.

En la vida adulta no hay verdades absolutas, no hay tiempos establecidos, no hay un solo camino. La realidad es que todas las personas vamos improvisando día tras día y este episodio es una invitación a que reflexionemos sobre esto.

Hablemos de la búsqueda de la perfección y del daño que eso nos ha causado...hoy es con las fotos, pero esto es un problema en cualquier aspecto. Sé que el audio no es el mejor, pero en aras de desafiar la perfección igual te quise compartir así el episodio. Espero que lo disfrutes.

Esta palabra suena muy linda, pero aplicarla en nuestra vida es otra cosa. En este episodio hablaremos sobre lo complejo que es saber lo que tenemos que hacer para estar bien y, por alguna razón, no poder hacerlo. Si alguna vez te has sentido así, no te preocupes. A muchas personas nos pasa igual.

No me gusta la idea de esta en mis 20s y tener tanto estrés que mi salud física y mi salud mental lo sientan. Por eso, hoy te quise compartir este episodio para que hagas conmigo el ejercicio de parar, respirar y conectar. Porque a todas las personas nos pasa igual…