Энэ дугаараар бид IQ, EQ-ээс өөр хэдэн чадвар орчин үеийн хүмүүс хөгжүүлж эдгээр нь хэрхэн бидний ажил, амьдралд эерэгээр, үр дүнтэй ашиглагддаг талаар ярилцлаа. Танд аль чадвар нь байгаад аль нь дутмаг байгааг илрүүлээрэй.

Сайн байцгаана уу, энэхүү шинэ сарын анхны өдөр бид 2 та бүхэндээ шинэ дугаараа хүргэхэд бэлэн боллоо. Энэ дугаараар та ADHD буюу Анхаарал Дутмагдах Хэт Хөдөлгөөнт эмгэгийн талаар сонсоорой. Энэ эмгэг нь хүүхэд ахуйд ихэвчлэн эхэлдэг ба үүний шинж тэмдэг, хэрхэн яаж таних, мэргэжлийн хүнд хандсанаар яаж эмчилдэг(үүнтэйгээ илүү хялбараар дасан зохицож амьдардаг) болон эцэг эх, асран хамгаалагчид яаж үүнтэй дасан зохицож юуг анхаарах хэрэгтэй байдаг талаар сонсоорой. Сүүлийн нэг сар бид 2 ажил хичээл ихтэй мөн сэтгэл санааны хувьд МИА байлаа. Иймд бид түр завсарлага авч өөрсдөдөө өчүүхэн цаг өглөө. Гэхдээ одоо бүгдээрээ шинэ сарыг эрч хүчтэй, эерэгээр дүүрэн эхлүүлцгээе!

Нартай сайхан зуны мэнд! Бид 2-н ээлжит дугаар ийнхүү хүрэхэд бэлэн боллоо. Энэ дугаар дээр хүмүүсийн дунд нэлээн яригддаг 2 туйлт эмгэг болон, phychopath болон sociopath-ын талаар ярилцлаа. Мэдээж сонсоод сэтгэгдлээ үлдээж бүх л платформууд дээр биднийг дагаж дэмжээрэй, баярлалаа.

Сайн байцгаана уу, бид 2 удаах дугаараа хүргэхэд бэлэн боллоо. Энэ удаагийн дугаар дээр бид 2 "Зан чанарын эмгэг"-үүдийн талаар ярьлаа. Та бүхэн 10-н төрлийн зан чанарын эмгэгтэй танилцаж хэрхэн энэ бүхэн үүсдэг шалтгаан болон хэрэв өөрийгөө ямар нэгэн эмгэгтэй гэж бодвол доор байгаа тестийг хийж үзээд (FB-ын постон доор байгаа), мэргэжлийн хүнд үзүүлж, Наагийгийн өгсөн зөвлөмжийг дагаарай. Энэ удаагийн дугаар маань сонирхолтой байсан гэж найдаж байна. Манай подкастийг Apple podcast, Google podcast, Spotify, Youtube, FB-ээс сонсоорой.

Сайн байцгаана уу? Та бүхэндээ энэ өдрийн мэнд хүргэе. Бид хоёрын ажил амьдрал ундарсаар энэ дугаар маань удаан хүлээгдлээ. Хүн бүрийн биологийн цаг өөр хоорондоо ялгаатай байдаг шиг бидний амьдралын хурд бас өөр өөр байдаг тухай бид энэ удаа буу халж ярилцлаа. Зөвхөн амьдралын хурднаас гадна яагаад өөрийнхөө бодолдоо эзэн нь байх чухал талаар ярилцлаа. Мөн энэ сэдвээс урган гарсан дэд сэдэв болох гадаадад сурж байгаа болон хожуу суралцаж байгаа хүмүүсд өөрсдийн хэрэглэдэг жижигхэн хирнээ тустай санаануудыг орууллаа. Ингээд та бүхэн маань таалан болгоож сонсоорой.

БНМАУ-ын Улаанбаатар хотод цас хаялсан сайхан өдрийн мэнд! Энэхүү цастай өдөр та ямар нэгэн нандин дурсамжаа санагалзан эсвэл хаялах цасыг харан санаашран суугаа буй зээ. Энэхүү өдөр бид 2, 5 дахь дугаараа хүргэхэд бэлэн болсон байна. Энэ дугаар дээр шохоорхож, дурлаж, хайрласан тэр нэг сайхан залуу, бүсгүйн байдал, дурлах үед хэрхэн бидний бие хариу урвал үзүүлдэг, ганцаардал гэж юу вэ, хэрхэн ганцаардлаас өөрийгөө авч гарах вэ, ганцаардал сэтгэл гутрал 2-ын ялгаа болоод бид 2-г гадагшаа юу эсвэл дотогшоо (extravert, introvert) хүмүүс үү гэдгийг мөн бидэнд тохиолдсон хөгжилтэй явдлыг бяцхан зөвөлгөөтэй хамт сонсоорой.

Сайн байцгаана уу. Манай 4 дэх дугаар дээр бид 2 сэтгэл түгших болон түүний эмгэгийн талаар ярилаа. Энэ дугаар дээр та бүхэн сэтгэл түгших гэж юу юм бэ, яавал эмгэг болдог, дотор нь хэд ангилдаг болон түүний шинж тэмдэг, өөрөө хэрхэн сэтгэлийн түгшүүртэйгээ нүүр тулах вэ бяцхан зөвлөгөө, мөн panick attack (сандралын дайралт) болон түүний шинж тэмдгийн талаар сонсох болно. Энэхүү дугаар таалагдсан гэж найдаж байна.

Дугаар 3 маань сонсоход бэлэн боллоо. Энэхүү дугаар дээр бид 2 Ковид19-ын үед юу ойлгож, юун дээр ямар алдаа гаргаж, хэрхэн шинэ дадал зуршилтай болсон талаар сонсоорой. Мөн энэ цар тахлын үеэс болоод гэртээ ихэнх цагийг өнгөрөөж байгаа хүмүүстээ жижигхэн зөвлөгөө өглөө.Жич: Манай Наагий кофегоо ихдүүлж хэт их шулганасандаа уучлал хүсэж байна аа. Мөн Ганаагын суга Univision-ны интернет хааяа хааяа гацсан болно. Эдгээр дутагдлаа ирээдүйд их анхаарч дахиж гаргахгүйг хичээх болно оо. Баярлалаа.

Нартай нэгэн сайхан хаврын өдрийн мэнд! 2 дохь дугаар дээрээ бид 2 Depression буюу сэтгэл гутралын талаар ярьлаа. Энэхүү дугаараар сэтгэл гутралын шинж тэмдэг, үүнээс хэрхэн урьдчилан сэргийлж гарах мөн бид хэрхэн сэтгэл гутралд орсон талаар сонсоорой. Урьдын адил та бүхэн минь гэрээ цэвэрлэнгээ, гадуур алхангаа, хоол хийхдээ эсвэл зүгээр л сонсоорой!

Сайн байцгаана уу! Энэхүү хаврын нэгэн өдөр бид та нартаа Burn out-н талаарх анхны подкастынхаа дугаарыг хүргэж байна. Хэн, хэрхэн "Burn out”-тай нүүр тулдгыг энэхүү дугаараар хамтдаа мэдэцгээе! Та өөрөө ч мэдэлгүй burn out болсон байж магадгүй юм. Та бүхэн гэрээ цэвэрлэнгээ, гадуур алхангаа, хоол хийхдээ ч юм уу эсвэл зүгээр л сонсоорой!Burn out гэж юу болох, хэрхэн үүнээс урьдчилан сэргийлэх талаар багахан ч гэсэн ойлголттой болсон гэж найдаж байна.