週末は、私の体験や考えをゆるっとシェアします。

今週から家庭菜園を始めるので、

種植えの話から、芽出て愛でる話までお届けします。

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芽出て 愛でる 人生を歩む メデライフ

生命科学と薬膳をベースにしたホリスティックな生き方をする

えすみん が「からだの声を聴く」をテーマに発信しています。

本来の自分の可能性に気づき、芽を出して、愛でる人生を歩むために、そっと背中を押します。

からだのポテンシャルを解放して、スパイラルアップする人生を楽しんでみませんか？

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かゆみや、アレルギーが気になる方。

体内で起こる炎症は免疫反応から引き起こされます。

炎症を起こさないためにできること、抗炎症作用のある食べ物についてご紹介します。

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からだのために、まずは何をしないか、何を食べないか、

手放すところから始めてみることをオススメしています！

手放すと良い、4つの食べ物もご紹介していますので参考にしてみてくださいね。

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だるさを引き起こす3つの視点「不調・不足・変化」について

具体例も交えてご紹介します。

だるさとの向き合い方のヒントにしてみてくださいね。

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ロングスパンでのリズムのととのえ方をご紹介します。

ルーティンをつくって継続するコツは、周りを巻き込むこと。

コミュニティの力を活用して、私もリズムをととのえています。

自立しながら、共に生きる感覚で、優しく繋がることは大切ですね。

・手紙サービス

https://lp.letterme.tokyo/

・Awai ceremony

https://note.com/commalab/m/m8c5b3cbfa9ba

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人間は、自然と同じで日々ゆらぎがある生き物だからこそ「リズム」をととのえることが大切です。

ルーティンを持つことでリズムがととのう、その感覚をお伝えしていきます。

日記伴走のサービスはこちら。

https://note.com/goodbye_allergy/n/na81bc3169075?sub_rt=share_pw

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休日はゆるっと配信。

今回は、家族について、東京観光をして、ふとした日常の気づきを共有します。

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からだの声を聴く｢誘導瞑想｣をお届けします。

内側に繋がってからだの声を聴けた皆さんに、祝福を送ります！

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からだと対話をする4つのステップをご紹介しています。

noteでも方法を公開していますので、ぜひご覧ください。

https://note.com/esumin/n/neb90a7d8b8ea?magazine_key=mbb8f764e6f74

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からだの声を聴く大切さをテーマに、潜在意識や、思考と身体を統合することについて、お伝えします。

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