O Medita e Vai de hoje te convida a iniciar seu dia cuidando da sua atenção e de seu bem estar! Nessa meditação guiada a Especialista Rita Kawamata irá te auxiliar a trazer atenção ao momento presente e se conectar com seu corpo, trazendo equilíbrio, tranquilidade e novas sensações para o seu dia a dia!   

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No Medita e Vai de hoje, seremos guiados a praticar o exercício de meditação clássico, iremos nos observar e testemunhar o que se passa dentro de nós, vamos trazer a atenção ao estado interno.   

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No Medita e Vai de hoje Regina Restelli nos convida a experienciar a leveza, alinhar internamente nossa essência e traz a importância da gente sorrir pra vida e materializar uma boa semana e uma boa caminhada.  

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No medita e vai desta semana iremos trabalhar a energia vital do nosso corpo, trabalhar nossa energia da respiração através da meditação, para que assim a gente consiga energizar nosso corpo e sairmos da meditação em total equilíbrio!      

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O Medita e Vai dessa semana será uma continuação do Ho'oponopono, uma técnica de meditação onde iremos recitar quatro frases. São elas: sinto muito, me perdoe, eu te amo e obrigado. O foco será voltado à nossa entrega de aceitação do fluxo!

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Nossa meditação desta semana será guiada por Virginia Nowicki, onde iremos exercer uma prática de Mindfulness, exercitando estar no presente e praticando nosso equilíbrio atencional.

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O Medita e Vai dessa semana será focado em emanar o bem estar e energias positivas. Que possamos soltar tudo aquilo que não nos faz bem e assim podermos fazer a diferença!    

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O Medita e Vai dessa semana será guiado por Débora Alcantara que irá nos instruir a técnicas de relaxamento do nosso corpo e após iremos embarcar em uma meditação com japamala, onde iremos entoar o primeiro trecho do verso Gayatri mantra, que nos levará a ter consciência suprema, clarear nossa mente e também despertar nossa consciência.    O Personare é o maior portal de autoconhecimento e qualidade de vida do Brasil. Conteúdos e dicas de Terapias Alternativas, Saúde, Alimentação, Yoga, Espiritualidade, Amor e Trabalho, além de análises personalizadas de Astrologia e Numerologia. Inscreva-se em nosso canal: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=personarevideos   Portal: https://personare.com.br/ Facebook: https://facebook.com/PersonareOficial Twitter: https://twitter.com/personare Instagram: https://instagram.com/personareoficial

Nesta semana, o Medita e Vai será focado em aprofundar nosso estado de presença, como podemos ter mais foco, saúde mental, física e emocional. Além disso, também ajudará nos conhecermos, saber o que se passa na nossa cabeça, nossos medos e, por fim, conseguirmos sair do plano reativo, para uma percepção maior.    O Personare é o maior portal de autoconhecimento e qualidade de vida do Brasil. Conteúdos e dicas de Terapias Alternativas, Saúde, Alimentação, Yoga, Espiritualidade, Amor e Trabalho, além de análises personalizadas de Astrologia e Numerologia. 

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Essa semana Carolina Senna, irá nos guiar a entrar em contato com nosso interior por meio das cores para que a gente consiga mandar embora toda energia ruim, tudo que nos tira de foco e nos desestabiliza.  O Personare é o maior portal de autoconhecimento e qualidade de vida do Brasil. Conteúdos e dicas de Terapias Alternativas, Saúde, Alimentação, Yoga, Espiritualidade, Amor e Trabalho, além de análises personalizadas de Astrologia e Numerologia. Inscreva-se em nosso canal: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=personarevideos   Portal: https://personare.com.br/ Facebook: https://facebook.com/PersonareOficial Twitter: https://twitter.com/personare Instagram: https://instagram.com/personareoficial