Essa semana Virgínia Norwicki irá nos guiar em uma meditação rápida, que vai nos ajudar e nos tranquilizar nas nossas pausas em meio a nosso dia a dia corrido.     O Personare é o maior portal de autoconhecimento e qualidade de vida do Brasil. Conteúdos e dicas de Terapias Alternativas, Saúde, Alimentação, Yoga, Espiritualidade, Amor e Trabalho, além de análises personalizadas de Astrologia e Numerologia. Inscreva-se em nosso canal: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=personarevideos    Portal: https://personare.com.br/ Facebook: https://facebook.com/PersonareOficial Twitter: https://twitter.com/personare Instagram: https://instagram.com/personareoficial

No Medita e Vai dessa semana Carolina Senna irá nos conduzir em uma meditação com Reiki que é uma técnica de direcionamento da energia vital do prana pela impostação das mãos.

Hoje Virgínia Norwicki vai nos ensinar uma uma prática rápida que podemos usar no nosso dia a dia, e até mesmo  nas pausas em meio a nossos compromissos.    

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Bom dia! 

Essa semana seguimos Regina Restelli em mais uma meditação de vibração das cores. 

E hoje a frequência a trabalhar é a da cor vermelha ao dourado. Essa frequência é voltada para crença, fé e devoção.  

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Carolina Senna medita enquanto envia Reiki para ajudar no equilíbrio interno do seu corpo. Se concentre e deixe que os sons da natureza façam parte desse momento.

Nessa meditação, Deborah O'Campo continua a alinhar seus chakras. Dessa vez estimulando o segundo deles, o Svadhisthana. Esse chakra é ligado aos relacionamentos, prazeres sexuais e de vida. Primeiro, um momento de respiração e concentração. Depois a entoação do mantra VAM. Pegue seu japamala, se tiver um e entre em estado de meditação com a gente.  

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A meditação de hoje vai trabalhar o amor através das vibrações das cores. 

A cor da vez é o amarelo, ou dourado. 

Fechem os olhos, foquem na cor dourada, se envolva na cor. 

Faça exercícios de respiração e libere todas as energias negativas do seu corpo para abrir espaço para as boas vibrações.

O Medita e Vai dessa semana é focado na prática ligada ao equilíbrio do cultivo emocional, nas 4 qualidades do coração.  

Relaxe, em posição confortável e pratique Mindfulness com Virgínia Norwicki.

Nessa semana Deborah O'Campo te acompanha numa meditação e mantra para Durga, deusa protetora na mitologia Hindu, considerada mãe de todos. 

Inspire, Expire, se concentre. Pegue seu Japamala (se tiver) e acompanhe junto com a gente as 108 entoações do mantra.

Na Meditação Guiada de Hoje, Carol Senna te conduz exercícios de visualização e sensação. 

Ao longo da meditação ela também te envia energia Reiki.