Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy he preparado para ti una práctica super linda que busca traer paz a tu mente y corazón.

Los Shanti Mantras son mantras tradicionales que se recitan al inicio de una tarea para liberar los obstáculos y fluir en paz, a mi me encanta recitarlos al iniciar una clase, una reunión de trabajo, al iniciar el día, también es un hermoso mantra para mamás embarazadas en el inicio de la vida de sus peques.

Si quieres conocer la letra de los mantras ve a las notas de la sesión o a @mardelcerro en Instagram, subiré la letra para que puedes cantar conmigo.

Únete al MINI RETO GRATUITO un minuto de meditación aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/m...

Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.

¿Quieres saber más de mí y de este proyecto?

Puedes escuchar Medita Podcast en:

Spotify: http://bit.ly/MDTSpotify

Itunes: http://bit.ly/MDTItunes

Youtube: www.youtube.com/mardelcerro

Mardelcerro.com: www.mardelcerro.com/medita-podcast/

Si quieres saber más acerca del proyecto, te invito a visitar: www.mardelcerro.com

Descarga tu diario de gratitud: https://mardelcerro.com/diario-de-gra...

Escuchar Medita Podcast: http://www.mardelcerro.com/medita-pod...

Cursos de Meditación en línea: http://www.mardelcerro.com/cursos-de-...

Contacto: http://www.mardelcerro.com/contacto/

Contáctame en:

FACEBOOK: www.facebook.com/mardelcerro

INSTAGRAM: www.instagram.com/mardelcerro

YOUTUBE: www.youtube.com/mardelcerro

Namaste, Mar.

Bienvenides a Medita Podcast, el día te tengo preparada una charla hermosa, tuve el placer y el honor de conversar con Mā Shivā Mayī Mataji, acerca de nuestra espiritualidad, ¿qué entendemos por espiritualidad? ¿qué significa ser espiritual? ¿qué papel tiene la religión en nuestra espiritualidad? ¿qué papel tenemos nosotros y nuestro trabajo interior en el desarrollo de nuestra espiritualidad?

Mataji respondió todas las preguntas y nos compartió tres prácticas para abrirnos a un nuevo despertar de la consciencia,

¿Quieres saber más acerca de Mataji?

Visita su página: https://www.unarevoluciondeconscienci...

Su Instagram: https://www.instagram.com/matajiomline/

Gracias por escucharnos y dejarme llegar a tus oídos cada martes con Medita Podcast.

Inscríbete al mini reto gratuito “un minuto de meditación” aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/m...

Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.

¿Quieres saber más de mí y de este proyecto?

Puedes escuchar Medita Podcast en:

Spotify: http://bit.ly/MDTSpotify

Itunes: http://bit.ly/MDTItunes

Youtube: www.youtube.com/mardelcerro

Mardelcerro.com: www.mardelcerro.com/medita-podcast/

Si quieres saber más acerca del proyecto, te invito a visitar: www.mardelcerro.com

Descarga tu diario de gratitud: https://mardelcerro.com/diario-de-gra...

Escuchar Medita Podcast: http://www.mardelcerro.com/medita-pod...

Cursos de Meditación en línea: http://www.mardelcerro.com/cursos-de-...

Contacto: http://www.mardelcerro.com/contacto/

Contáctame en:

FACEBOOK: www.facebook.com/mardelcerro

INSTAGRAM: www.instagram.com/mardelcerro

YOUTUBE: www.youtube.com/mardelcerro

Namaste, Mar.

¿Has probado meditaciones en silencio? ¿Cómo te hacen sentir?

El día de hoy he preparado para ti una práctica sencilla y a la vez profunda, hoy te comparto la forma más amorosa y compasiva que he encontrado para acompañarte a explorar la meditación en silencio.

Si te gustaría probar distintas sesiones en vivo conmigo, te invito a Medita Conmigo Comunidad, nuestro grupo de meditación a que se reúne todos los miércoles a compartir la práctica, escucharnos y sostenernos, tienes 14 días de prueba gratis, te invito a explorarlo, puede ser el empujón que tu práctica necesita para seguir avanzando en tu camino al bienestar.

Toda la información de la comunidad y tu prueba de 14 días gratis la encuentras aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/m...

Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:

IG: www.instagram.com/mardelcerro

IG: www.instagram.com/meditapodcast

FB: www.facebook.com/mardelcerro

Correo: [email protected]

Bonita semana.

Namaste, Mar

Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy tengo para ti una charla que me emociona muchísimo compartir, conocí a Teresa Guardans en mi maestría, ella daba la clase de “Contemplación Mística Cristiana” y acá entre nos me emocionaba muchísimo tomarla, viniendo de una familia católica tenía muchas dudas acerca de cómo la religión y la meditación podían o no convivir.

Además es uno de los temas que ustedes más me preguntan, siempre sale este tema en los cursos y talleres, y decidí que era momentos de abordarlo aquí en el podcast para que podamos seguirnos cuestionando y que cada una encuentre en su proceso su respuesta.

Teresa Guardans es documentalista, filóloga y doctora en humanidades, apasionada de la relación entre el silencio y el conocimiento y autora del libro Silencio, entre otros.

¿Quieres saber más acerca de Teresa?

Visita su página: https://cetr.net/

Página web con materiales pedagógicos: www.otsiera.com

Su Instagram: @teresaguardans

Gracias por escucharnos y dejarme llegar a tus oídos cada martes con Medita Podcast.

Explora una nueva forma de meditar con Medita Conmigo Comunidad: https://bit.ly/MeditaConmigoComunidad

Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:

IG: www.instagram.com/mardelcerro

IG: www.instagram.com/meditapodcast

Correo: [email protected]

Bonita semana.

Namaste, Mar.

Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, ¡hoy nos toca meditar juntas!

El día de hoy te tengo otro experimento, te comparto una meditación que preparé para Medita Conmigo Comunidad, es una práctica larga para que puedas también probar este formato y veas si es para ti.

Si conectas con sesiones más largas y te gustaría probar hacerlas en vivo, te invito a Medita Conmigo Comunidad, el grupo de meditación en vivo en línea que se reúne todos los miércoles a compartir la práctica, escucharnos y sostenernos, tienes 14 días de prueba gratis, te invito a explorarlo, puede ser el empujón que tu práctica necesita para seguir avanzando en tu camino al bienestar.

Toda la información de la comunidad y tu prueba de 14 días gratis la encuentras aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/m...

Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.

¿Quieres saber más de mí y de este proyecto?

Puedes escuchar Medita Podcast en:

Spotify: http://bit.ly/MDTSpotify

Itunes: http://bit.ly/MDTItunes

Youtube: www.youtube.com/mardelcerro

Mardelcerro.com: www.mardelcerro.com/medita-podcast/

Si quieres saber más acerca del proyecto, te invito a visitar: www.mardelcerro.com

Descarga tu diario de gratitud: https://mardelcerro.com/diario-de-gra...

Escuchar Medita Podcast: http://www.mardelcerro.com/medita-pod...

Cursos de Meditación en línea: http://www.mardelcerro.com/cursos-de-...

Contacto: http://www.mardelcerro.com/contacto/

Contáctame en:

FACEBOOK: www.facebook.com/mardelcerro

INSTAGRAM: www.instagram.com/mardelcerro

YOUTUBE: www.youtube.com/mardelcerro

Namaste, Mar.

Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy tengo para ti una charla con una mujer a la que admiro muchísimo, para mí ha sido un gran ejemplo de apertura, vulnerabilidad, y lo lejos que podemos llegar si creemos en nosotras mismas.

Tenemos hoy en Medita Podcast a nada más a nada menos que a Ashley Frangie, fotógrafa, co-creadora y host del podcast “Se Regalan Dudas”, cofundadora de Dudas Media, compañía productora de los exitosos podcasts Despertando y Durmiendo Podcast.

Nuestra charla ha sido para mí profundamente reveladora, fue un gran impulso para soltar algunas de las creencias limitantes que yo tenía y me ha ayudado a comenzar a pedir ayuda de manera saludable. Hoy este proyecto se ve completamente distinto gracias a permitirme abrirme a lo que Ash me compartió.

Sé que si te das permiso, está charla tiene el poder de ayudarte a ti también a liberar creencias limitantes y avanzar en eso que te sientes estancada, así que sin más te dejo con nuestra charla, que la disfrutes.

¿Quieres saber más acerca de Ashley?

Visita su página: https://ashleyfrangie.com/

Su Instagram: @ashleyfrangie

Su Podcast: https://www.seregalandudas.com/

Gracias por escucharnos y dejarme llegar a tus oídos cada martes con Medita Podcast.

Explora una nueva forma de meditar con Medita Conmigo Comunidad: https://bit.ly/MeditaConmigoComunidad

Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:

IG: www.instagram.com/mardelcerro

IG: www.instagram.com/meditapodcast

Correo: [email protected]

Bonita semana.

Namaste, Mar.

Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te voy a compartir un experimento, una sesión cortita y muy poderosa, para esos días que no tienes mucho tiempo, sepas que tienes formas de conectar contigo de manera fácil, práctica y funcional.

Si te gustó está meditación y Medita Podcast te ha ayudado, te invito a compartirla, ayúdame a llegar con está energía de presencia y paz a más personas. Si conoces a alguien a quien creas que este podcast puede serle de servicio ¡mándaselo! para ti será sólo un minuto, para mi será un gran apoyo y para esa persona puede hacer toda la diferencia.

Gracias por dejarme guiarte, es un honor que me permitas ser parte de tu camino semana a semana con este hermoso podcast.

¿Quieres saber más acerca de Medita Conmigo Comunidad? Aprovecha los 14 días de prueba gratis, AQUÍ: https://mardelcerro.teachable.com/p/medita-conmigo

Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:

IG: www.instagram.com/mardelcerro

IG: www.instagram.com/meditapodcast

FB: www.facebook.com/mardelcerro

Correo: [email protected]

Bonita semana.

Namaste, Mar.

El día de hoy, el Dr. Eric López, reconocido maestro de Mindfulness, nos cuenta todo lo que tienes que saber acerca de está maravillosa práctica meditativa ¿De dónde viene? ¿Por qué se puso de moda? ¿Cómo empezar a practicarla? Y más.

Te invito a escucharla con los oídos y corazón abiertos, estoy segura que será de gran valor en tu gran camino al bienestar.

¿Quieres saber más acerca del Dr. Eric López? Te invito a visitar:

Su página: www.mindfulness.org.mx

Su Facebook: https://www.facebook.com/institutomexicanodemindfulness

Gracias por escucharnos y dejarme llegar a tus oídos cada martes con Medita Podcast.

Todo acerca de FAMILIA MINDFUL: https://bit.ly/FamiliaMindful

Descarga tu Diario de Gratitud aquí: https://bit.ly/DiarioGratitud21

Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:

IG: www.instagram.com/mardelcerro

IG: www.instagram.com/meditapodcast

Correo: [email protected]

Bonita semana.

Namaste, Mar.

El día de hoy Karla Ricalde, a quien entrevisté en la sesión #235 de Medita Podcast, nos ha preparado una práctica hermosa para abrazar a nuestro niño interior y sanar desde el corazón.

Te invito a meditar con nosotras y abrazar a esa pequeña que lleva tanto tiempo ahí esperando ese abrazo.

¿Quieres saber más acerca de Karla? Te invito a visitar:

Su página: https://www.karlaricalde.com/

Su IG: https://www.instagram.com/karlaricaldelifecoach/

Gracias por escucharnos y dejarme llegar a tus oídos cada martes con Medita Podcast.

Todo acerca de FAMILIA MINDFUL: https://bit.ly/FamiliaMindful

Descarga tu Diario de Gratitud aquí: https://bit.ly/DiarioGratitud21

Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:

IG: www.instagram.com/mardelcerro

IG: www.instagram.com/meditapodcast

Correo: [email protected]

Bonita semana.

Namaste, Mar.

El día de hoy he preparado para ti un entrevista estupenda, tuve el honor de charlar con Karla Ricalde, acerca de una de nuestras pasiones, cómo llevar la práctica de meditación y Mindfulness a los más pequeños.

¿Quieres saber más acerca de Karla? Te invito a visitar:

Su página: https://www.karlaricalde.com/

Su IG: https://www.instagram.com/karlaricaldelifecoach/

Gracias por escucharnos y dejarme llegar a tus oídos cada martes con Medita Podcast.

Todo acerca de FAMILIA MINDFUL: https://bit.ly/FamiliaMindful

Descarga tu Diario de Gratitud aquí: https://bit.ly/DiarioGratitud21

Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:

IG: www.instagram.com/mardelcerro

IG: www.instagram.com/meditapodcast

Correo: [email protected]

Bonita semana.

Namaste, Mar.