<p>A meditação pode ter a ver com autoconhecimento, redução do stress e aumento da imunidade, mas como meditar? Apesar de ser uma prática muito benéfica e acessível, sabemos que não é muito fácil.<br>
Neste episódio, Fernando Rocha conversa com Rogério Bettoni (@rogeriobettoni), tradutor, filósofo, professor de Yoga e meditação. Ele explica qual o melhor caminho para começar nessa jornada. Vem ouvir!</p>

A meditação pode ter a ver com autoconhecimento, redução do stress e aumento da imunidade, mas como meditar? Apesar de ser uma prática muito benéfica e acessível, sabemos que não é muito fácil. Neste episódio, Fernando Rocha conversa com Rogério Bettoni (@rogeriobettoni), tradutor, filósofo, professor de Yoga e meditação. Ele explica qual o melhor caminho para começar nessa jornada. Vem ouvir!

MEDITAÇÃO COMO COMEÇAR E CONTINUAR

Qual é a sua medida do possível? Nesse podcast, Fernando Rocha, que apresentou durante 8 anos um programa sobre saúde e qualidade de vida mostra que essa pergunta tem múltiplas respostas. Não é a medida da internet ou da televisão, é a medida possível de cada um. A vida não vem com manual de instruções, e o conceito de saúde, é maior que uma única receita ou um único remédio. Profissionais de diferentes áreas, ajudam o jornalista a montar esse mosaico de opiniões, um "não manual sobre a vida saudável”.

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