Sentir a purificação regularmente das emoções negativas é um processo de crescimento fundamental. Nesta meditação sentimos ainda o florescer da primavera.

Nas meditações também podemos treinar a compaixão e a dádiva ao outro.

A intuição e encontrar inspiração através da espiritualidade é algo que se treina e pode-se fazê-lo com meditações. O contacto com a energia dos seres que nos inspiram o maior respeito, é sempre uma boa fonte de inspiração e reconhecimento. Devemos sempre agradecer estas oportunidades de paz e intuição.

Depois de um primeiro treino de enraizamento simples, podemos progredir sentindo as diferentes camadas da terra e fazendo uma viagem à profundidade do nosso planeta e à força que reside nele, em harmonia com os outros planetas e o sol.

Para a nossa estabilidade emocional e espiritual, é fundamental desenvolvermos a capacidade de um enraizamento profundo. Esta é uma pequena introdução à meditação de enraizamento.

Criar uma bola de luz entre as nossas mãos e deixá-la crescer conforme a nossa capacidade, pode permitir-nos, entre outras coisas, regenerar.

Simples relaxamento na praia

Quando estamos a ficar doentes é necessário procurarmos a causa, para evitarmos estar a nadar contra a maré. Enquanto procuramos, precisamos de ter energia e para isso, este é um exercício simples para ajudar.

O nosso principal problema com os conflitos interpessoais são os padrões que se repetem e as emoções que se ativam por sentirmos sensações semelhantes a conflitos prévios. Dessa forma, apenas compreendendo os padrões que se repetem nos nossos conflitos interpessoais, podemos encontrar a solução para transformarmos as nossas reações no futuro e libertarmo-nos do sofrimento […]

Existe uma poderosa capacidade no movimento visualizado e sentido. Nesta meditação exploramos o movimento circular à nossa volta como ferramenta de limpeza e libertação.