Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário

Em um de seus discursos, Epictetus fez a seguinte pergunta: “Seu respeito, confiabilidade e firmeza, paz de espírito, liberdade da dor e do medo, em uma palavra, sua liberdade. Pelo que você venderia essas coisas?”

A resposta, muitas vezes, é “por centavos por dólar”. Trocamos nossa palavra por uma pequena vantagem nos negócios. Abrimos mão da paz de espírito por uma casa maior ou um carro melhor. Hipotecamos nosso auto-respeito por amigos extravagantes ou fama. Vendemos nossa liberdade por um trabalho que nos deixa infelizes, ou um relacionamento cheio de brigas incessantes.

Nós só temos uma vida para viver... e quantos de nós a vendemos de forma rápida e barata, em vez de nos apegarmos a esse incrível bem que nos foi dado? Valorizamos nossos princípios e nossa felicidade como moedas de um centavo, como pântanos fétidos.

No estoicismo, há quatro virtudes que estão no topo do livro-razão da existência humana: Justiça. Moderação. Sabedoria. Coragem.

Ou seja: justiça. Disciplina. Tranqüilidade. Bravura.

Comparado a essas coisas, todo o resto é barato, se não inútil. Nenhuma barganha vale a pena desistir deles. E só um idiota as vende.

Estoicismo é uma fórmula que nos ajuda a superar os desafios e dificuldades da vida.

A filosofia vida estoica foi criada na Grécia a mais de 2000 anos por Zenão e propagada por Epicteto, Marco Aurélio e Sêneca entre outros.

Presente na vida de grandes homens e mulheres em todo o mundo, vem ajudando de forma prática a superar as lutas e os desafios diários. Desde Treinadores e Jogadores da NFL, NBA… Empreendedores de sucesso do vale do silício, grandes estadistas atuais e históricos como George Washington, Winston Churchill, Benjamin Franklin dentre inúmeros outros estoicos.

O Estoicismo é capaz de gerar impactos positivos incríveis nos nosso momentos de maior dificuldades e desafios. Ele nos traz autoconfiança, alta performance e paz de espírito em meio a qualquer crise, seja ela no trabalho, no relacionamento ou pessoal.

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#60 - Nunca será perfeito

Rosanne Cash conta uma história em seu livro de memórias, Composed, sobre uma performance que ela fez com George Harrison. O ensaio geral foi maravilhoso, mas a performance não foi tão boa. Vendo que ela estava desapontada com isso, Harrison se aproximou e a consolou. “Nunca é tão bom quanto o ensaio”, disse ele.

Tal como acontece com a música, assim com a vida.

Mesmo quando fazemos um Premeditatio Malorum, mesmo quando acertamos tudo, ainda ficamos surpresos com o andamento das coisas. Eliminamos todas as grandes coisas que podem dar errado, e então acontece que algumas pequenas coisas ainda não deram certo. Só nunca é perfeito.

Essa é uma lição. A outra lição é que, mesmo quando estudamos e ensaiamos essa filosofia, enquanto planejamos as pessoas que queremos ser, sempre ficaremos aquém. E assim são outras pessoas. Marcus falou sobre como não podemos sair por aí esperando que o mundo seja a República de Platão. Ele também falou sobre nos levantarmos quando caímos — porque vamos cair. Epicteto disse que nunca esperava encontrar um sábio completo - ele só queria conhecer alguém tentando melhorar. (Confúcio, por acaso, disse algo muito semelhante).

Portanto, não espere ser perfeito hoje. Não espere que as coisas sejam tão boas quanto eram na sua cabeça ou como você as praticou. Contente-se em ser o melhor que puder, enquanto ainda tenta melhorar um pouco da próxima vez. Porque é assim que o progresso é feito e a melhoria é depositada – e é a única coisa com a qual podemos contar com certeza.

Um texto de Ryan Holiday

Meditações Marcus Aurelius - Livro V Parte 5/5

“Até hoje, como você se portou com os deuses, com seus pais, com seus irmãos, com sua mulher, com seus filhos, com seus mentores, com seus preceptores, com seus amigos, com seus concidadãos, com seus servos? Analisa se, até este momento, à sua conduta em relação a eles se aplica o verso: “A ninguém fazer o mal, de ninguém falar mal”.

“Por que almas grosseiras e ignorantes perturbam aquele que é sábio e preparado?”

“Breve, muito em breve, você será pó, ou um esqueleto; e um nome, ou nem mesmo isso, pois o que é um nome além de som e eco? O que mais se dá valor na vida é vazio, apodrecido e insignificante.”

“Você poderá passar a vida num fluxo equilibrado de felicidade, se puder seguir pelo caminho reto, pensando e agindo com retidão.”

“Não sendo algo maldade de minha parte, nem a consequência da minha maldade, nem nocivo ao bem comum, por que me afligir e angustiar? Em que isso auxilia a sociedade? “

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Meditações Marcus Aurelius - Livro V Parte 4/5

“Aprenda a reverenciar o que há de melhor no universo, o que se serve de tudo, e comanda todas as coisas”

“Aquilo que não lesa a cidade não lesa o seu cidadão.”

“Pensa com certa frequência na velocidade com que as coisas surgem e logo desvanecem, tanto as naturais quanto as produzidas pelo homem. Tal qual um rio, a substância é um perene fluir: a energia passa por constantes transmutações, as causas operam por variedades infinitas. Quase nada permanece muito tempo de pé. Assim, não será um tolo quem muito se orgulha, se aflige ou se lamenta em meio a este fluir, como se ele próprio fosse perdurar por muitas gerações? “

“Quanto a mim, tenho recebido o que me foi determinado pela natureza universal, e eu respondo da forma como a minha própria natureza deseja. “

“Deixe que a parte reinante da sua alma seja imperturbável ante os movimentos da carne, tanto os suaves quanto os grosseiros. Não confunda a alma reinante com o corpo, deixe-a isolada e circunscrita em si mesma. No entanto, devido à afinidade entre o corpo e a mente, uma vez que as impressões da carne alcancem o seu pensamento, não tente sua alma a lutar contra as sensações, que são naturais, mas procura não imprimir-lhes qualquer julgamento, seja as considerando como um bem ou um mal. “

“Em seu caminho, está em seu poder viver onde quer que deseje viver.”

MARCUS AURELIUS

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Meditações Marcus Aurelius - Livro V Parte 3/5

“Quem chega a conceber as coisas verdadeiramente boas, como a sabedoria, a temperança, a justiça e a coragem, jamais acrescentaria à esta lista restrita tantas outras coisas que pudessem lhe desvirtuar a harmonia. “

“Conforme forem os seus pensamentos habituais e diários, da mesma forma será o caráter geral da sua alma, pois que os pensamentos são como a tinta que colore a mente. “

“É loucura tentar alcançar o que é impossível, assim como é impossível que os ignorantes e os maus não se enredem nesse tipo de ilusão. “

“Nenhum infortúnio atinge a vida de alguém a quem natureza não conferiu forças para suportar. “

“Em si mesmas as coisas são incapazes de atingir qualquer ponto de nossa alma. Não encontram acesso até sua essência, não podem modificá-la nem movê-la de forma alguma. É por si só que a alma se altera e se movimenta: as impressões das coisas externas serão tão eficazes ou dolorosas quanto o juízo que a sua alma fizer delas.”

“ Sob um ponto de vista, outro ser humano é o que mais se aproxima e toca a nossa alma quando temos de ampará-lo ou tolerá-lo.”

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Meditações - Marcus Aurelius - Livro V Parte 2/5

“o que se encontra na vida de cada um lhe foi determinado, de alguma forma, como algo adequado ao seu destino”.

“Nada ocorre a ninguém que não seja útil ao todo. E nem a natureza de alguém, seja quem for, concorre para nada que não seja proveitoso e necessário para a sua alma reinante. “

“Compreenda isto: a filosofia deseja o mesmo que a sua natureza. E você, era você quem buscava algo em desacordo com ela. “

"Mantenha-se confiante nestes dois pensamentos: primeiro, que nada me ocorrerá que não esteja em conformidade com à natureza do universo; segundo, que depende somente de mim mesmo abdicar de violar ao meu deus e ao meu daemon: pois que não há homem que possa me obrigar a tal.

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Livro V - Meditações - Marcus Aurelius

"Pela manhã, quando lhe for penoso acordar, deixe que esta reflexão se faça presente: “Eu desperto para realizar a tarefa de um ser humano”.

"Por que então me aborreço se eu irei realizar as coisas que me cumprem realizar, e para as quais eu fui trazido ao mundo? Ou por acaso eu fui feito para isto: permanecer agasalhado sob as cobertas de minha cama? “Mas é mais prazeroso ficar na cama”. Então você existe somente para desfrutar do seu prazer, e não para a ação e o trabalho?"

"Aqueles que amam seu ofício se atiram ao trabalho de tal forma que, muitas vezes, se esquecem do banho e das refeições. "

"E não se deixe influenciar pela censura dos demais, nem por suas palavras: se julga que algum discurso ou ação vai de acordo com a natureza, vá em frente. Pois tais pessoas se guiam pelo seu próprio juízo, e seguem os seus próprios impulsos. Assim, não lhes dê atenção, segue reto, obedece à sua própria natureza e à natureza comum: o seu caminho é um só."

"Você afirma que os homens não sabem admirar a sua perspicácia. Ora, que seja: em todo caso há muitos outros dons que escapam a sua natureza. Assim sendo, se dedique aqueles dons que estão sob o seu controle: a sinceridade, a resiliência no trabalho, a aversão à luxúria, o contentamento com a parte que lhe coube no destino das coisas, a benevolência, a franqueza, o desapego às banalidades, a magnanimidade."

Estoicismo é uma fórmula que nos ajuda a superar os desafios e dificuldades da vida.

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O Estoicismo é capaz de gerar impactos positivos incríveis nos nosso momentos de maior dificuldades e desafios. Ele nos traz autoconfiança, alta performance e paz de espírito em meio a qualquer crise, seja ela no trabalho, no relacionamento ou pessoal.

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A Terceira história é sobre a morte

“Quando eu tinha 17 anos, li uma citação que dizia algo como "se você viver cada dia como se fosse o último, um dia terá razão". Isso me impressionou, e nos 33 anos transcorridos sempre me olho no espelho pela manhã e pergunto, se hoje fosse o último dia de minha vida, eu desejaria mesmo estar fazendo o que faço? E se a resposta for "não" por muitos dias consecutivos, é preciso mudar alguma coisa.

Lembrar de que em breve estarei morto é a melhor ferramenta que encontrei para me ajudar a fazer as grandes escolhas da vida. Porque quase tudo - expectativas externas, orgulho, medo do fracasso - desaparece diante da morte, que só deixa aquilo que é importante. Lembrar de que você vai morrer é a melhor maneira que conheço de evitar armadilha de temer por aquilo que temos a perder. Não há motivo para não fazer o que dita o coração.” STEVE JOBS

Abaixo o link do discurso completo

https://www.youtube.com/watch?v=66f2yP7ehDs

"É claro que conectar os pontos era impossível, na minha era de faculdade. Mas em retrospecto, dez anos mais tarde, tudo ficava bem claro.

Repito: os pontos só se conectam em retrospecto. Por isso, é preciso confiar em que estarão conectados, no futuro. É preciso confiar em algo - seu instinto, o destino, o karma. Não importa. Essa abordagem jamais me decepcionou, e mudou minha vida." Steve Jobs

Estoicismo - Morte

Memento Mori - lembre-se que você vai morre/ medite sobre a sua mortalidade

Você vai morrer. Sendo jovem ou velho, não sabe quando isso vai acontecer, rico ou pobre.

“A maioria dos homens minguam e fluem em miséria entre o medo da morte e as dificuldades da vida; eles não estão dispostos a viver, e ainda não sabem como morrer” – Sêneca.

Momento Mori -

“Quando você acordar pela manhã, pense em que privilégio é estar vivo, pensar, desfrutar, amar.” Marcus Aurelius

“Em resumo, breve é a vida. Devemos aproveitar o presente com bom juízo e justiça. Sê sóbrio ao relaxar-te. “

Marcus Aurelius

“Em breve, muito em breve, você será cinzas, ou um esqueleto, e um nome ou nem mesmo um nome.”

Marcus Aurelius

“A vida do homem é apenas um momento, e depois de um curto período de tempo todos nós estaremos mortos.”

Marcus Aurelius

A filosofia vida estoica foi criada na Grécia a mais de 2000 anos por Zenão e propagada por Epicteto, Marco Aurélio e Sêneca entre outros.

Presente na vida de grandes homens e mulheres em todo o mundo, vem ajudando de forma prática a superar as lutas e os desafios diários. Desde Treinadores e Jogadores da NFL, NBA… Empreendedores de sucesso do vale do silício, grandes estadistas atuais e históricos como George Washington, Winston Churchill, Benjamin Franklin dentre inúmeros outros estoicos.

O Estoicismo é capaz de gerar impactos positivos incríveis nos nosso momentos de maior dificuldades e desafios. Ele nos traz autoconfiança, alta performance e paz de espírito em meio a qualquer crise, seja ela no trabalho, no relacionamento ou pessoal.

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A Segunda história é sobre amor e perda

“O sabor do remédio era amargo, mas creio que o paciente precisava dele. Quando a vida jogar pedras, não se deixem abalar. Estou certo de que meu amor pelo que fazia é que me manteve ativo. É preciso encontrar aquilo que vocês amam - e isso se aplica ao trabalho tanto quanto à vida afetiva. Seu trabalho terá parte importante em sua vida, e a única maneira de sentir satisfação completa é amar o que vocês fazem. Caso ainda não tenham encontrado, continuem procurando. Não se acomodem. Como é comum nos assuntos do coração, quando encontrarem, vocês saberão. Tudo vai melhorar, com o tempo. Continuem procurando. Não se acomodem.” STEVE JOBS

Abaixo o link do discurso completo

https://www.youtube.com/watch?v=66f2yP7ehDs

"É claro que conectar os pontos era impossível, na minha era de faculdade. Mas em retrospecto, dez anos mais tarde, tudo ficava bem claro.

Repito: os pontos só se conectam em retrospecto. Por isso, é preciso confiar em que estarão conectados, no futuro. É preciso confiar em algo - seu instinto, o destino, o karma. Não importa. Essa abordagem jamais me decepcionou, e mudou minha vida." Steve Jobs

Estoicismo

Amor Fatti- do latim “ame o destino”

É um dos 5 conceitos fundamentais do Estoicismo e é sobre ele que vamos falar hoje.

Amor Fati, Não é apenas sobre aceitação, é ir além, é uma ação ativa de abraçar o que acontece com você. É tirar o melhor proveito – não importa o quão desafiador seja a situação-, e ser melhor por isso.

Marcus Aurelius o Imperador romano, disse em suas Meditações:

“Cada um de nós precisa do que a natureza nos dá, quando a natureza nos dá”

E disse ainda sobre o tema

“Aceite as coisas que o destino lhe trás, e ame as pessoas que o destino te aproxima, mas faça isso de todo o seu coração“.

“Nada do que ocorre na hora certa para você chega muito cedo ou muito tarde. Tudo o que suas estações produzem, ó Natureza, é fruto para mim. É de você que todas as coisas vêm, e todas as coisas se movem em sua direção”.

Na prática, o Amor Fati significa uma mudança simples e rápida na forma como você enxerga a realidade.

Amor Fatti

“Cada um de nós precisa do que a natureza nos dá, quando a natureza nos dá.” Marcus Aurelius

“A dor, nem sempre é um mal, pois às vezes é um meio para se obter algo maior. “

Epictetus

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É preciso encontrar o que você ama"

"Estou honrado por estar aqui com vocês em sua formatura por uma das melhores universidades do mundo. Eu mesmo não concluí a faculdade. Para ser franco, jamais havia estado tão perto de uma formatura, até hoje. Pretendo lhes contar três histórias sobre a minha vida, agora. Só isso. Nada demais. Apenas três histórias.

A primeira é sobre ligar os pontos.

Abaixo o link do discurso completo

https://www.youtube.com/watch?v=66f2yP7ehDs

"É claro que conectar os pontos era impossível, na minha era de faculdade. Mas em retrospecto, dez anos mais tarde, tudo ficava bem claro.

Repito: os pontos só se conectam em retrospecto. Por isso, é preciso confiar em que estarão conectados, no futuro. É preciso confiar em algo - seu instinto, o destino, o karma. Não importa. Essa abordagem jamais me decepcionou, e mudou minha vida." Steve Jobs

Estoicismo

Amor Fatti- do latim “ame o destino”

É um dos 5 conceitos fundamentais do Estoicismo e é sobre ele que vamos falar hoje.

Amor Fati, Não é apenas sobre aceitação, é ir além, é uma ação ativa de abraçar o que acontece com você. É tirar o melhor proveito – não importa o quão desafiador seja a situação-, e ser melhor por isso.

Marcus Aurelius o Imperador romano, disse em suas Meditações:

“Cada um de nós precisa do que a natureza nos dá, quando a natureza nos dá”

E disse ainda sobre o tema

“Aceite as coisas que o destino lhe trás, e ame as pessoas que o destino te aproxima, mas faça isso de todo o seu coração“.

“Nada do que ocorre na hora certa para você chega muito cedo ou muito tarde. Tudo o que suas estações produzem, ó Natureza, é fruto para mim. É de você que todas as coisas vêm, e todas as coisas se movem em sua direção”.

Na prática, o Amor Fati significa uma mudança simples e rápida na forma como você enxerga a realidade.

Amor Fatti

“Cada um de nós precisa do que a natureza nos dá, quando a natureza nos dá.” Marcus Aurelius

“A dor, nem sempre é um mal, pois às vezes é um meio para se obter algo maior. “

Epictetus

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