Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário

Calma da mente é paz, é abundância em todos os sentidos. Calma da mente é Poder!

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#558 - Pense nisto para vencer a preguiça | Marcus Aurelius | Estoicismo

Quando for custoso despertar do sono, lembre-se de que vai de acordo com a sua constituição e à natureza humana prestar serviços à comunidade, enquanto a sonolência é comum também aos seres irracionais; o que está de acordo com a natureza de cada um lhe é mais adequado, mais natural e, portanto, também mais agradável. 

"Comece onde você está. Use o que você tem. Faça o que puder." - Arthur Ashe

"A ação é a chave fundamental de todo o sucesso." - Pablo Picasso

"A preguiça pode parecer atraente, mas o trabalho árduo traz recompensas duradouras." - Hóracio

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#557 - Sobre o arrependimento e autoperdão ? | Marcus Aurelius | Estoicismo

O arrependimento é como uma repreensão a si mesmo por ter negligenciado algo útil. O bem é necessariamente alguma coisa útil e o homem bom deve dedicar-se a ele. Nenhum homem de bem se arrependeria de ter negligenciado um prazer; logo, o prazer não é nem útil, nem um bem. 

Sempre que lhe for possível, não deixe de examinar todas as coisas segundo os ensinamentos da física, da ética e da [lógica] dialética. 

"A culpa só é útil quando nos leva a uma ação corretiva. Além disso, ela é apenas um fardo desnecessário." - Sêneca

"Não se arrependa do passado, pois ele não pode ser mudado. Concentre-se em melhorar o presente e moldar o futuro." - Epicteto

"Não se prenda ao arrependimento pelos erros cometidos no passado. Use-os como lições para crescer e evoluir." - Marco Aurélio

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#556 - Foque em seus objetivos e seus valores | Marcus Aurelius | Estoicismo

Foca a atenção em seu objetivo: observa-o e, lembrado da obrigação de ser um homem bom e do que a natureza humana conclama, cumpre-o sem desvios e tal como lhe parece justo. Assim, atue no mundo sempre de bom grado, com modéstia e sinceridade. 

Tudo são mudanças, mas não há razão para temermos novidades; tudo é corriqueiro e, ademais, no somatório as coisas continuam as mesmas. 

Quando você segue o caminho reto, toda a natureza se contenta. A natureza racional segue bem o seu caminho quando, nos pensamentos, não se associa ao falso e ao duvidoso; e nos impulsos, tende apenas para as obras do bem comum; e nos desejos e aversões, atém-se ao que depende de nós, acatando de bom grado tudo o que a natureza comum lhe atribui.

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#555 - Muitos foram, você é! Aproveite este momento

O que são Alexandre, Caio César e Pompeu ao lado de Diógenes, Heráclito e Sócrates? Estes viram as coisas, suas causas, sua matéria, e tais conhecimentos eram os seus guias; naqueles, porém, ainda havia a ignorância de quantos fatos! A sujeição a quantos afetos! 

Marcus Aurelius, Seneca Epicteto, foram inspirados, Einstein foi um gênio, Picasso, Leonardo da vinci foram Brilhantes, Abranhan Lincon e Winston churchill foram grandes heróis. Todos foram, nenhum é.

A história deles passou. A sua não, e por mais que a deles tenha sido incrível, é a sua que está acontecendo agora.

Nada impede que você seja a pessoa de quem esta geração precisa. Acredite!

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#554 - Pare de se preocupar com a vida alheia | Marcus Aurelius

"A inveja é a dor de ver o sucesso do outro como uma ameaça, em vez de uma inspiração." - Marco Aurélio

"A inveja é a admissão de que há algo de bom no outro, mas que não acreditamos sermos capazes de alcançar por nós mesmos." - Epicteto

Marco Aurélio falou sobre como, apesar de sermos todos egoístas, parecemos nos importar mais com as opiniões dos outros do que com as nossas. Sabemos que somos propensos a exageros e posturas, mas parece que temos um ponto cego para o fato de que todo mundo está fazendo isso também. 

Você provavelmente já se pegou fazendo isso. A vida tem sido difícil ou deprimente, mas seu feed de mídia social parece incrível. 

Alguém pergunta quanto dinheiro você ganha ou como foram as vendas do seu projeto, e você arredonda um pouco. 

Ou talvez você seja igualmente generoso quando fala sobre suas conquistas sexuais, ou proporcionalmente mesquinho com seu peso.

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#553 - Será que é Ego ? | Marcus Aurelius | Estoicismo

Na filosofia e nas tradições espirituais, como o budismo e o hinduísmo, o ego é visto como uma ilusão que nos mantém presos ao ciclo de sofrimento, pois nos afasta da verdadeira natureza da existência, que é a interconexão de todos os seres. A transcendência do ego é frequentemente considerada um caminho para a liberdade, autenticidade e compreensão mais profunda da realidade.

1. "O ego é como uma prisão invisível que nos mantém afastados da verdadeira liberdade." - Sócrates

2. "O ego é o véu que nos impede de ver nossa verdadeira natureza e nos mantém aprisionados na ilusão do eu separado." - Buda

3. "O ego é o inimigo interior que nos impede de alcançar a sabedoria e a paz interior." - Platão

Para o filósofo alemão Friedrich Nietzsche, o ego é a construção psicológica que surge da identificação com o "eu" individual separado do todo. Ele o considerava uma ilusão que nos impede de reconhecer a verdadeira natureza da existência e nos mantém aprisionados em padrões de comportamento egocêntricos.

Segundo o filósofo suíço Carl Jung, o ego é a parte consciente e racional da psique humana, responsável pela nossa percepção de identidade e pela interação com o mundo exterior. No entanto, ele também alertava para os perigos do ego quando se torna excessivamente dominante e nos desconecta de outras partes importantes do nosso ser, como o inconsciente e o self mais amplo.

Na tradição filosófica oriental, como o budismo e o hinduísmo, o ego é visto como uma construção mental baseada em noções ilusórias de separação e individualidade. A busca da iluminação espiritual envolve transcender o ego e reconhecer a interconexão de todas as coisas, superando assim o sofrimento causado pelo apego e pelo desejo.

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"A calma da mente é a mais bela pérola que existe, e o bem mais precioso que  uma pessoa pode ter.  É tão preciosa quanto a sabedoria, mais desejável do que o ouro.”

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#552 - Seja melhor hoje do que ontem, isto ja basta | Marcus Aurelius

Quando olhamos para a vida de um grande homem como Marcus Aurelius ou de uma grande mulher como a ativista católica Dorothy Day, é fácil ficar intimidado. Eles pareciam sempre saber o que fazer e pareciam sempre fazê-lo, independentemente das apostas. É fácil ficar desencorajado quando você usa seus exemplos como inspiração – parece impossível viver de acordo com seus padrões (e fácil esquecer, é claro, que eles nem sempre viveram de acordo com seus próprios padrões).

O mesmo vale para o estoicismo como um todo. A filosofia é tão aspiracional, tão idealista que, dadas as falhas que cada um de nós carrega, a ideia de chegar perto de se aproximar da vida de um sábio parece ridícula. Mas e se essa fosse a maneira errada de pensar sobre isso?

E se, em vez de tentar ser uma força inatacável do bem moral no mundo, cada um de nós tentasse ser um pouco melhor sempre que visse uma oportunidade? Que tipo de diferença cumulativa isso acabaria fazendo?

Todos têm oportunidades para fazer isso. Oportunidades de desligar o telefone e realmente ouvir alguém que precisa ser ouvido. Oportunidades de contribuir com alguns trocados para uma causa nobre. Oportunidades de deixar seus funcionários irem para casa mais cedo do trabalho. Oportunidades para pegar algum lixo ou para manter a porta aberta para alguém.

São pequenas ações. Eles não farão de você um sábio ou um santo. Mas eles farão uma pequena melhoria para o mundo e para você mesmo. E se todos nós as fizéssemos – e se todas as fizéssemos com mais frequência – elas resultariam em uma transformação real.

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#Estoicismo

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#551 - Os filósofos acabaram com a filosofia | Estoicismo

Saudações de Sêneca a Lucílio. 

1. Tenho certeza que está claro para você, Lucílio, que nenhum homem pode viver uma vida feliz, ou mesmo uma vida suportável, sem o estudo da sabedoria; você sabe também que uma vida feliz é alcançada quando a nossa sabedoria é levada ao auge, mas que a vida é pelo menos suportável, mesmo quando a nossa sabedoria apenas começa.

"Se você vive de acordo com a natureza, você nunca será pobre, se você viver de acordo com a opinião, você nunca será rico." 

8. Os desejos da natureza são leves; as exigências da opinião são ilimitadas. Suponha que a propriedade de muitos milionários seja entregue em sua posse. Suponha que a fortuna leve você muito além dos limites de um rendimento privado, cubra-o com ouro, roupas em roxo, e traga-lhe a tal grau de luxo e riqueza que você possa cobrir a terra sob seus pés de mármore; que você possa não só possuir, mas andar sobre, riquezas. Adicione estátuas, pinturas, e tudo o que a arte tem concebido para o luxo; você só aprenderá com essas coisas a desejar ainda mais. 

9. Os desejos naturais são limitados; mas aqueles que brotam da falsa opinião não tem ponto de parada. O falso não tem limites. Quando você está viajando em uma estrada, deve haver um fim; mas quando perdido, suas andanças são ilimitadas. Recorra seus passos, portanto, de coisas inúteis, e quando você quiser saber se o que procura é baseado em um desejo natural ou em um desejo enganoso, considere se ele pode parar em algum ponto definido. Se você perceber, depois de ter viajado muito, que há um objetivo mais distante sempre em vista, você pode ter certeza que esta situação é contrária à natureza. 

Mantenha-se Forte. Mantenha-se Bem. 

3. Filosofia não é um truque para fisgar o público; não é concebida para aparecer. É uma questão, não de palavras, mas de fatos. Não é perseguida de modo que o dia possa render alguma diversão antes que seja extenuado, ou que nosso ócio possa ser aliviado de um tédio que nos irrita. Molda e constrói a alma; ordena nossa vida, guia nossa conduta, nos mostra o que devemos fazer e o que devemos deixar por fazer; ela se senta ao leme e dirige o nosso curso enquanto nós titubeamos em meio a incertezas. Sem ela, ninguém pode viver intrepidamente ou em paz de espírito. Inúmeras coisas que acontecem a cada hora pedem conselhos; e esse conselho deve ser buscado na filosofia.

Calma da mente é paz, é abundância em todos os sentidos. Calma da mente é Poder!

"A calma da mente é a mais bela pérola que existe, e o bem mais precioso que  uma pessoa pode ter.  É tão preciosa quanto a sabedoria, mais desejável do que o ouro.”

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#550 -  A dor causada pela ambição desmedida | Seneca

1. "A vida do tolo está vazia de gratidão e cheia de medos, seu curso está totalmente voltado para o futuro." - 

2. "Estamos mergulhados em nossos desejos cegos em empreendimentos que nos prejudicarão, mas certamente nunca nos satisfarão." - Sêneca

Você vê, eu o aliviei de uma preocupação grave; e vou lançar lhe um pequeno presente complementar, – também grego. Aqui está o provérbio; é excelente: "A vida do tolo está vazia de gratidão e cheia de medos, seu curso está totalmente voltado para o futuro".  ela significa a nosso própria, pois estamos mergulhados em nossos desejos cegos em empreendimentos que nos prejudicarão, mas certamente nunca nos satisfarão; pois se pudéssemos estar satisfeitos com qualquer coisa, teríamos sido satisfeitos há muito tempo; nem refletimos o quão agradável é exigir nada, quão nobre é estar contente e não depender da fortuna. 

Portanto, lembre-se continuamente, Lucílio, quantas ambições você alcançou. Quando você vê muitos à frente de você, pense quantos estão atrás! Se você agradecer aos deuses, e ser grato por sua vida passada, você deve contemplar quantos homens você superou. Mas o que você tem a ver com os outros? Você superou a si mesmo.

Fixe um limite que você não vai sequer desejar ultrapassar, se tivesse a capacidade. Finalmente, então, livre-se de todos estes bens traiçoeiros! Eles parecem melhores para aqueles que esperam por eles do que para aqueles que os alcançaram. Se houvesse algo substancial neles, mais cedo ou mais tarde o satisfaria; como são, eles apenas despertam a sede dos sedentos. Fora com trastes que apenas servem para exibição! Quanto ao que o futuro incerto tem reservado, por que eu exigiria da Fortuna que ela me dê ao invés de exigir de mim mesmo que eu não deseje? E por que eu deveria desejar? Devo acumular meus ganhos e esquecer que o destino do homem é imaterial? Para que fim devo labutar? Eis que hoje é o último; se não, está perto do último. 

Mantenha-se Forte. Mantenha-se Bem. 

3. "Se pudéssemos estar satisfeitos com qualquer coisa, teríamos sido satisfeitos há muito tempo; nem refletimos o quão agradável é exigir nada, quão nobre é estar contente e não depender da fortuna." - Sêneca

4. "Quando você vê muitos à frente de você, pense quantos estão atrás! Se você agradecer aos deuses e ser grato por sua vida passada, você deve contemplar quantos homens você superou." - Sêneca

5. "Fixe um limite que você não vai sequer desejar ultrapassar, se tivesse a capacidade. Finalmente, então, livre-se de todos estes bens traiçoeiros!" - Sêneca

6. "Eles [bens materiais] parecem melhores para aqueles que esperam por eles do que para aqueles que os alcançaram. Se houvesse algo substancial neles, mais cedo ou mais tarde o satisfaria; como são, eles apenas despertam a sede dos sedentos." - Sêneca

7. "Fora com trastes que apenas servem para exibição! Quanto ao que o futuro incerto tem reservado, por que eu exigiria da Fortuna que ela me dê ao invés de exigir de mim mesmo que eu não deseje?" - Sêneca

Calma da mente é paz, é abundância em todos os sentidos. Calma da mente é Poder!

"A calma da mente é a mais bela pérola que existe, e o bem mais precioso que  uma pessoa pode ter.  É tão preciosa quanto a sabedoria, mais desejável do que o ouro.”

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#549 - Apenas 20 segundos de coragem podem ser suficientes | Estoicismo

As vezes tudo que você precisa é de vinte segundos de coragem insana. Apenas literalmente vinte segundos de bravura embaraçosa. E eu prometo a você, algo grande virá disso.

1. "A coragem é a resistência ao medo, o domínio do medo - não a ausência do medo." - Sêneca

2. "A coragem não é ter a força para seguir em frente; é seguir em frente quando não se tem força." - Marco Aurélio

3. "A verdadeira coragem é enfrentar o desconhecido com a convicção de que somos capazes de superá-lo." - Epicteto

4. "A coragem não se trata de não ter medo, mas de agir apesar do medo." - Sêneca

5. "A coragem é a virtude que nos permite enfrentar os desafios da vida com integridade e determinação." - Marco Aurélio

6. "A coragem é a capacidade de suportar as dificuldades sem perder a esperança e a força de vontade." - Epicteto

7. "A verdadeira coragem está em aceitar as adversidades como oportunidades de crescimento e transformação." - Sêneca

8. "A coragem não é a ausência de medo, mas a conquista do medo através da ação corajosa." - Marco Aurélio

9. "A coragem não se manifesta apenas nos grandes feitos, mas também nas pequenas batalhas do dia a dia." - Epicteto

10. "A coragem é a virtude que nos capacita a enfrentar as tempestades da vida e emergir mais fortes do outro lado." - Sêneca