Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário

Calma da mente é paz, é abundância em todos os sentidos. Calma da mente é Poder!

"A calma da mente é a mais bela pérola que existe, e o bem mais precioso que  uma pessoa pode ter.  É tão preciosa quanto a sabedoria, mais desejável do que o ouro.”

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#479 - que toda ação vise unicamente o bem comum 

Aquele que vive para si mesmo está verdadeiramente morto para os outros.

Como você encontra seu propósito e senso de missão na vida? Simples – pense em como você pode ajudar melhor o “bem comum”. Marcus Aurelius lembra a si mesmo:

“Evite todas as ações que são casuais ou sem propósito; e, em segundo lugar, que toda ação vise unicamente o bem comum ”.

Ser um ser humano honrado e decidido é ajudar os outros. Para ajudar os outros não tão afortunados como nós. Para compartilhar nosso dom, nosso conhecimento e nossos recursos para nós. Significa continuar fazendo bem aos outros, mesmo que eles nos odeiem. 

Como Marcus Aurelius diz: “Empilhando boas ações em boas ações até que não haja fendas ou entalhes entre elas.”

É difícil. Precisamos aprender a fazer o bem para os outros, sem esperar qualquer tipo de recompensa. O bom ato em si é bom o suficiente. Ser humano é ajudar a servir os outros:

“Depois de ter feito um serviço a um homem, o que mais você teria? Não é suficiente ter obedecido às leis de sua própria natureza, sem esperar ser pago por isso? Isso é como o olho exigindo uma recompensa por ver, ou os pés por andar. É para esse propósito que eles existem; e eles têm o devido em fazer o que eles foram criados para fazer. Similarmente; o homem nasce por atos de bondade; e quando ele fez uma ação gentil, ou de outra forma serviu o bem-estar comum, ele fez o que ele foi feito, e recebeu sua quitação. ”- Marcus Aurelius

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#478 - Felicidade é uma escolha | Estoicismo

“Que fique claro para você que o ritmo dos campos verdes sempre pode ser seu, nisto ou em qualquer outro lugar; e que nada é diferente aqui do que seria nas colinas, ou no mar, ou em qualquer outro lugar que você quiser. ”- Marco Aurélio

O que causa muita miséria para muitos de nós é nosso lar, onde vivemos e o desejo de estar em outro lugar.

Podemos morar nos subúrbios e desejamos que vivêssemos na cidade. Podemos morar na cidade e preferir morar no campo. Vivemos no campo, podemos desejar viver na praia. Nós vivemos na praia, nós desejamos que vivêssemos em uma ilha. Se vivêssemos em uma ilha, talvez pudéssemos preferir a conveniência de morar em um subúrbio

Se você estivesse feliz com o local onde morava e com a casa em que vivia – e não desejasse morar em outro lugar, ou em um lar maior ou melhor, quanto mais energia, dinheiro e atenção você poderia ter por coisas melhores na vida?

Mesmo morando onde você mora, você pode encontrar pontos positivos nele.

Se você mora em um lugar “chato”, isso o forçará a ser mais criativo para encontrar coisas interessantes para fazer. E pode ser uma oportunidade para você começar algo interessante.

Você é o mestre do seu próprio destino – nunca reclame onde mora. Em vez disso, colha todos os benefícios do bairro, da cidade ou do lugar em que você mora.

Calma da mente é paz, é abundância em todos os sentidos. Calma da mente é Poder!

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#477 - Não perca tempo e energia reclamando, apenas faça | Estoicismo

“Seu pepino está amargo? Jogue fora. Há espinhos em seu caminho? ache um desvio. Isso é o suficiente. ”- Marcus Aurelius

Por que devemos reclamar do mundo?

Se há alguém que te incomoda – simplesmente ignore-os. Deixar de seguir as mídias sociais ou apenas cortar seus laços sociais com elas.

Você odeia o seu trabalho? Saia do seu emprego ou descubra uma maneira de torná-lo menos doloroso ou miserável.

Muitas vezes não podemos mudar nossas situações externas no mundo – mas sempre podemos mudar nossa atitude em relação a isso.

E não apenas isso, mas a vida é toda sobre fazer o melhor daquilo que temos.

Uma boa meditação para pensar a nós mesmos de Marco Aurélio é esta:

“Qual é o melhor que pode ser dito ou feito com os materiais à sua disposição?”

A maioria de nós não tem muito tempo, energia ou dinheiro. Ainda assim, considerando nossos meios limitados, como podemos aproveitar ao máximo o que temos?

"Se você realmente deseja se conhecer e se tornar uma fortaleza interior, tanto para si mesmo quanto para as pessoas que ama, venha conhecer o Chamado Estoico | Sua mente inabalável.”

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#476 - Você tem toda a força que precisa dentro | Estoicismo

Sempre que alguém tentar prejudicá-lo, pense nessas palavras de Marco Aurélio:

“Que sorte eu tenho, que me deixou sem amargura; inabalável pelo presente e não afetado pelo futuro. A coisa poderia ter acontecido com qualquer um, mas nem todos teriam ficado imperturbáveis”

Você é mais forte do que pensa. Você não pode impedir que outras pessoas joguem merda em você. Mas você pode mudar sua interpretação da situação.

A vida é muito difícil. Como os sábios disseram: “Às vezes, viver é um ato de coragem”.

Se você quer ser um boxeador de classe mundial, você terá que lutar contra adversários difíceis. Você será espancado, quebrará alguns ossos, sangrará e, como resultado, ficará mais forte.

E não nos esqueçamos do que nos ensina Marco Aurélio:

“A arte de viver é mais como lutar do que dançar.”

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#475 - Você molda a sua realidade | Estoicismo

Não existe uma realidade “objetiva” – moldamos nossa própria realidade.

Por exemplo, você pode ser um bilionário com todas as posses materiais que deseja e ainda se sentir como um “fracasso” (você pode se comparar a outros bilionários que são ainda mais ricos do que você).

Você pode ser pobre e viver em uma favela, mas pode ser extremamente feliz – porque seu coração está cheio de gratidão.

Marco Aurélio nos diz: “A vida é apenas o que você julga.”

Ele também nos lembra: “A vida é opinião.”

Sempre que se trata de qualquer coisa em nossa vida, depende da nossa própria opinião sobre nós mesmos. Nós julgamos o que é bom e ruim em nossa vida.

Nós moldamos nossa própria percepção do mundo com nossos pensamentos. Nenhuma “realidade” externa existe fora de nossas percepções. O budismo e hinduísmo dizem a mesma coisa

A maneira prática pela qual você pode aplicar esse modo de pensar em sua vida é esta: veja tudo em uma luz positiva .

Por exemplo, digamos que alguém fala merda sobre você na sua cara. Ao invés de se sentir frustrado, você pode dizer a si mesmo: “Fico feliz que alguém está falando merda sobre mim, isso significa que eu não sou chato – mas estou fazendo algo interessante.”

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#474 - Os outros estão fazendo! E dai ? Estoicismo

“Não desperdice o que resta da sua vida ao especular sobre seus vizinhos. Qualquer coisa que o distraia da fidelidade ao Governante dentro de você significa uma perda de oportunidade para alguma outra tarefa. ”- Marco Aurélio

Nós temos um tempo limitado na terra. Por que desperdiçar nossa preciosa energia se preocupando com nossos vizinhos? Por que nos importamos com o que eles estão fazendo e o que pensam de nós?

O que precisamos fazer é nos concentrar em nossa tarefa. Qual é a nossa tarefa? Seja qual for a nossa vocação na terra – quer isso signifique criar arte, capacitar outras pessoas ou ser um pai amoroso.

Com as mídias sociais, somos viciados no que os outros estão fazendo. Nós desperdiçamos nossa energia mental invejando os outros. Nós nos comparamos a eles – nos sentimos frustrados por não sermos tão bem-sucedidos quanto nossos colegas. Nós olhamos para os outros com carros de luxo, câmeras sofisticadas e casas de luxo.

E se passássemos toda a nossa vida ignorando o que os outros estão fazendo – e apenas focados em nós mesmos?

"A calma da mente é a mais bela pérola da sabedoria que existe, e o bem mais precioso que  uma pessoa pode ter"

Você realmente se conhece?  Ou ainda há um vazio a decifrar em seu peito?  

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#473 - Diagnóstico ruim ? A sua cura vira de dentro de você | Estoicismo

Receber a notícia de uma doença grave é uma das situações mais difíceis que uma pessoa pode viver.

A princípio, é natural sentir medo, tristeza e até mesmo desespero diante de tal situação. No entanto, o estoicismo pode ser uma filosofia que ajuda a lidar com esse momento delicado.

O estoicismo valoriza a aceitação do que não pode ser controlado e a busca pela tranquilidade interior, mesmo em meio às adversidades. 

Para Epiteto, filósofo estoico grego, "não são as coisas que perturbam os homens, mas a opinião que eles têm sobre as coisas". Ou seja, é possível controlar a forma como se pensa sobre a situação e buscar uma atitude mais serena.

Outro aspecto importante é o reconhecimento da finitude da vida e a busca pela realização plena até o fim. O filósofo romano Sêneca afirmou que "a morte não nos espera para chegar, ela está presente em toda a vida. Ela é parte do nosso destino". Nesse sentido, é possível enxergar a vida como uma oportunidade para aproveitar ao máximo cada momento e deixar um legado positivo.

Além disso, o estoicismo incentiva a reflexão sobre o próprio legado e a busca pela virtude. O filósofo estoico Epiteto afirmava que "não devemos viver para comer, mas comer para viver". Ou seja, o propósito da vida vai além do acúmulo de bens materiais ou status, mas sim na busca pela sabedoria, coragem, justiça e outras virtudes que trazem sentido e propósito à vida.

Por fim, o estoicismo também ensina a buscar a paz interior e a lidar

Descobrir que se tem poucas semanas de vida devido a uma doença grave é um dos maiores desafios que uma pessoa pode enfrentar. A notícia pode deixar qualquer um desesperado, sem saber o que fazer ou pensar. Mas, mesmo diante de uma situação tão difícil, é possível encontrar conforto e sabedoria nas lições do estoicismo.

O estoicismo é uma filosofia que prega a importância de aceitar as coisas que não podemos mudar e focar no que está sob nosso controle. Diante de uma doença grave, não podemos mudar o diagnóstico, mas podemos controlar nossa atitude perante a situação.

"A calma da mente é a mais bela pérola da sabedoria que existe, e o bem mais precioso que  uma pessoa pode ter" Você realmente se conhece?  Ou ainda há um vazio a decifrar em seu peito?  

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#472 - É loucura não querer conviver com idiotas | Estoicismo 

"Quando acordares de manhã, lembra-te de que vais encontrar no teu caminho um idiota, um arrogante, um intriguista, um invejoso e um mentiroso. São apenas cinco dos que o mundo te oferece gratuitamente, lembra-te disso para não te surpreenderes."

Acredita-se que Marcus Aurelius estivesse se referindo a  um pessoa particularmente frustrante, algum oponente que simplesmente não quis ou não conseguiu entender sua mensagem, quando escreveu:

“Você pode prender a respiração até ficar com o rosto azul e eles continuarão fazendo isso.”

Há uma expressão americana nessa mesma linha: “Nunca lute com um porco. Você só fica sujo e o porco gosta disso.”

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#471 - A força do Estoicismo reside na simplicidade | Estoicismo

Não há muito no estoicismo que seja particularmente inovador: concentre-se no que você pode controlar. Seja uma boa pessoa. Gerencie suas emoções.

Muitas das famosas citações estoicas também são bastante básicas:

Epicteto: “Não são as coisas que nos incomodam, é o nosso julgamento sobre as coisas.”

Marco Aurélio: “Você tem poder sobre sua mente – não sobre eventos externos. Perceba isso e você encontrará força.”

Sêneca: “Sofremos mais na imaginação do que na realidade” A simplicidade do ensino fundamental não é um bug. É uma característica:

Muitas coisas complicadas não são realmente complicadas... são feitas para parecerem assim para que ninguém perceba que na verdade é besteira. Muita filosofia é mal escrita... porque se não fosse, as pessoas realmente entenderiam o que o "filósofo" estava dizendo e ririam delas.

O que os escritos estóicos tratam não é impressionar ninguém, nem fazer o leitor se sentir um gênio por chegar até o fim. Não, eles são projetados para serem curtos e diretos ao ponto. Nada de fofoca. Sem limpar a garganta. Usando o número mínimo absoluto de palavras para fazer o ponto mais direto.

Podemos chamar isso de contra-sinalização, ou melhor, uma demonstração de confiança. Quando você tem as mercadorias, não precisa enfeitar ou fazer uma venda difícil. Basta colocá-lo para fora e deixar as pessoas pegarem ou largarem.

Assim deve ser para nós, em todos os aspectos de nossas vidas. Sem ofuscação. Nenhum show de cães e pôneis. Nenhum som e fúria. Apenas faça o trabalho, seja a melhor versão de si mesmo que puder ser, e as pessoas podem aceitar ou largar.