Vivendo em sociedade você recebe influência de boa parte das coisas que lhe circundam, isso faz parte de 'ser humano'. A família, escola, trabalho, amigos, notícias dos jornais, redes sociais. Tudo contribui para como você sente e percebe o mundo. Mas, não precisam ser fatores determinantes!

Esse exercício deseja ajudar-lhe a se proteger, e a aumentar a sua atenção quanto ao que vem de fora, reduzindo assim essas influências muitas vezes nocivas.

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» 🎙️ Episódio 125 - Medite e aceite a vida como ela realmente é.

►►  MAIS MEDITADOS:

» 🎙️Episódio 108 - Deixe morrer os pensamentos adoecidos.

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Maira Milanez! ❤️

Olá olá... Para abrir-se às mudanças,  seu primeiro passo deve ser esvaziar-se. Quando você não apresentar mais suas certezas ou verdades, será o momento de receber algo novo em sua jornada. Para isso, vamos exercitar o treino de deixar ir, ou seja, solta, solta, solta. Desejo-lhe um ótimo exercício!

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Nessa vida agitada, é comum a mente se entregar a um movimento constante de pensamentos. Mas, todos precisam em algum instante reduzir essa Samsara, ou seja, esse fluxo constante de pensamentos persistentes. Que esse episódio lhe ajude a cessar esse processo tão adoecido para que você tenha uma vida mais plena.

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Você costuma observar e até questionar algumas coisas da vida, ou simplesmente faz, sem atenção, só repetindo automaticamente? Ter clareza de onde veio e para onde vai é fundamental para não repetir de modo inconsciente erros passados, sejam eles seus ou de quem está a sua volta. Que esse exercício lhe ilumine nessa busca.

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Você já ouviu a expressão "aqui se faz, aqui se paga"? Para crenças como a budista, isso é o karma, o resultado de seus comportamentos na vida, que podem gerar coisas boas ou ruins. Para colher bons frutos você deve rever seus comportamentos no hoje.

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Quantas vezes você fantasia algo fugindo completamente da realidade? Compreender e viver o real é a única forma de reduzir os sofrimentos. Somente no plano do real, você irá compreender que a vida não é doce, nem amarga. Ela é uma mistura de sabores e somente com um olhar livre de fantasias poderá vive-la de um modo pleno.

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Você é o que é, nem mais nem menos. Para viver bem e feliz sendo quem você é, é fundamental a autoaceitação, uma vez que você consiga aceitar a si mesmo/a, não precisará mais do reconhecimento de ninguém. Toda necessidade de aprovação é ilusão. Que esse exercício te auxilie a sair da ilusão.

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A mente desvia-se facilmente dos objetivos essenciais. Uma forma dela não fazer com que você se perca, é treinando sua atenção e seu foco, ou seja, você convoca-se para o aqui e o agora. Desse modo, em cada situação, vai aprendendo a decidir onde estará a sua presença.

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Você é a pessoa que pode decretar sua felicidade ou infelicidade. Como um imperador ou uma imperatriz, assuma todo poder que está em suas mãos e dê a sua vida a direção que você deseja. 

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Na vida é preciso ter firmeza e em alguns momentos lutar, porém é fundamental saber quais são as lutas que valem a pena ser defendidas. Muitas delas são apenas apelo do nosso Ego, dos nossos medos e ansiedades. É importante saber as lutas que valem ou não a pena serem defendidas e parar de guerrear por bobagens!!!

Vamos começar 2022 com toda energia e atitude? Vem comigo!

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